zawsze

Zawsze trening siłowy będzie dobrym narzędziem do kształtowania sylwetki. Wszelakie formy biegania też się nadają ale jedno i drugie musi być poparte odpowiednim odżywianiem.

kuzwa to se pojechałem kierowca sie przysrał o bilet i choj zawsze sie jakas kurfa przysra i koniec kariery xD

Na kopalnie wstapic chciaałem długo swe kochanie prosic musiałem słuchaj kotku nie martf sie na kopalni wcale nie jest zle xD Nadsztygara mamy w cipe zawsze dba o swa ekipe lecz gdy zajdziesz mu za skore izba chorych albo sznurek xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-06 15:19:41

[...] "jako baze". Jako dodatek do testa "365 dni w roku" czy jako bazowy środek podczas okresu budowania masy/off season. Jak to drugie to nie widzę w tym nic dziwnego, deca od zawsze do tego służyła, zawsze była podstawą zdającą doskonale egzamin więc nie wiem co by się miało zmienić i co miałoby ją teraz u większości ( bo właśnie dla większości to [...]

jesli nie poprawi naprawde zdecydowanie kondycji, ktora kuleje od zawsze, to bez watpienia nie ma czego szukac. jest takie pilkarskie powiedzonko, ze zmeczenie odbiera w pierwszej kolejnosci technike. przekladajac to na MMA, gow,no mu da swietny parter, to ze wypoczety moze ma nawet solidne zapasy skoro trenuje w Ankosie, czy ze daje rade w [...]

Ubikacja zawsze prawdę Ci powie %-) Nade wszystko to zbyt ogólne pytanie, każdy człowiek jest indywidualnością, dobieranie ilości tłuszczy w diecie jest zależne od wielu czynników, aczkolwiek relewantną sprawą tutaj jest utrzymanie adekwatnego stosunku kwasów tłuszczowych. Generalnie zbyt niska podaż lipidów ( poniżej 20% ) może zainicjować [...]

[...] redukcja od 3400, po miesiącu 3200 i 3000 od 2 tyg. Wiem że nie potrzebnie tak z kaloriami nisko. Ale teraz lepiej się czuję z 3000 i nie muszę tak dobijać Co do pasa to zawsze był szeroki, Mam szeroko położone kości. Ważąc 63kg miałem 78-80 w pasie z płaskim brzuchem. /SFD/2016/11/6/81b66ea3d5d247839b01804886354995.jpg Dodaję też, że źródła [...]

[...] Przypomnij jak ona teraz wygląda. Trening siłowy poniedziałek środa piątek według planów ronnie220 z tematu "Pierwszy rok treningów" w dziale dla początkujących. W niedzielę zawsze rower w terenie... zazwyczaj w około półtorej max 2 godziny przejeżdżam 35-40 km. Każdego dnia przed snem robię sobie takie delikatne rozciągania około 10 minut. [...]

na luzie to se mozesz puloka mierzyc biceps sie mierzy na napince zawsze i wszedzie xD

Witam prosze o poradę w sprawie siłowni i porady :) Wiek 23 Lata Wzrost 185 Waga 70 kg ( normlanie ważyłem 73-74 kg zawsze bez wahania wagi, z powodów rodzinnych i stresu zleciałem na 68 ;/ mineły 3 miesiace i waga moja to 69,5 -70 kg ) Staż na siłowni - ćwicze obecnie regularnie równy miesiac 4 razy w tyg. Wczęsniej chodziłem na siłownie [...]

Dzięki Eve :-) Dużo się tu dzięki Wam nauczyłam i nadal się uczę. Niestety moje starania jak na razie idą na marne. Zrobiłam dziś pomiary i wygląda to tragicznie. Brzucha i pępka nie biorę pod uwagę, bo są wzdęte straszliwie. Zastanawiam się, czy to czasem nie od płatków owsianych ten wzdęty brzuch, bo ostatnimi czasy jem je w większych [...]

Witam, z nadmiarem kilogramów zmagam się od dzieciństwa, więc można powiedzieć, że prawie całe życie chude, grubnę i tak w kółko, zawsze ćwiczyłam jedynie areoby, teraz chciałabym schudnąć, ale również ujędrnić ciało (jest, że tak powiem takie galaretowate, brzuch, uda, łydki są takie luźne) i tu moje pytanie czy wystarczy ćwiczyć jedynie areoby, [...]

[...] że nie można?! Można, oczywiście! Resztę składników odżywczych potraktujcie innymi makro albo suplementami! Pogadajmy za jakiś czas, jak się Wam żyje. Odżywka w proszku zawsze będzie miała pewien margines. Raz porażka, raz przewaga, bo jest projektowana i wytwarzana w specyficznych warunkach w laboratorium. To co podajesz, to TYLKO liczby. [...]

Wesoło to będzie bo u nas zawsze jest wesoło :))

[...] Wioślarz jest tylko ciekawym dodatkiem, nie nudzi mnie tak jak inne maszyny i potrafi bardzo szybko zmęczyć :-) Paula widziałam to ćwiczenie w jakimś dzienniku i też zawsze chciałam spróbować, ale wcześniej nie było okazji. Polecam /-)_ Najbardziej się obawiałam, że nawet samej sztangi nie ruszę %-) Na szczęście nie jest tak źle, choć [...]

[...] jem 2600 kcal, ale przez ostatnie 2- 3 tygodnie przybyło mi 2.5 kg i jest to ewidentnie tłuszcz, bo widać po ubraniach i w lustrze. Trochę dramat jak dla mnie , bo wcześniej zawsze chciałem się dociąć, ale nigdy to nie wychodziło, bo nie brałem pod uwagć tego, że mam zaniżony metabolizm. Teraz gdy go rozkręcam, to strasznie przybieram na wadzę, [...]

Pofdr buk bedzie na.zawsze w moim sercu na chwile sie ukryje ale zaraz tęsknię.xD,

Zawsze trzeba najpierw kliknąć na ADS CLOSE i oglądać z drugiego okna które się otworzy właśnie główna się zaczyna Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-11-06 03:12:13 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-11-06 12:49:51

Halo dzien dobry ? To Ty wydedukowales z napisu na pudelku jaka jest baza propa, ja Ci tlumacze ze jest inna niz podana %-) Edit: rozpisalem sie ale kasuje, nie warto sie tu rozkrecac, a Ty za pare lat zrozumiesz jak bardzo sie pomyliles ;-) Luz :-) Zawsze miło podywagować, pozdrowienia. Comeback, nie to zebym cos osobistego mial do Ciebie ale [...]

[...] być zupełnie nie związane z mięsem czy jego brakiem. Równie dobrze mogłeś na przykład mylić się w obliczeniach, jak napisał flex1976, bo kalkulatory i tabele kalorii nie zawsze idealnie odzwierciedlają rzeczywistość. Wystarczy, że jedząc ryby zawyżałeś ilość zjadanego tłuszczu, a one były tak naprawdę chudsze - mogła z tego wyniknąć różnica w [...]