zawsze

[...] tego dnia,*****nia na maxa! zszywanie łokcia i te spr. Najgorsze jest to że nie mogłem prostowac ręki przez około 3-4 miechy, nie tez byłem u lekarza bo wszędzie są parówy i zawsze jak słyszą o siłowni to odradzają i proponują zmianę hobby na mniej extremlne. Problem jest w tym że to już 7 miesiąc i wciąż na****ia, powoli robię treningi na [...]

Hehe nie zawsze...

[...] temat Michaila na temat cwiczen dla poczatkujacych, i tam masz rozpiske na cwiczenia tylko ze sztanga i laweczka. Ja bym ci dodatkowo radzil dokupic jakies hantelki, zawsze (i to na pewno) sie przyda Trening w sam raz dla "zielonego", zaczynajacego jak ty cwiczenia [...]

znalazlam taka stronke, wydaje mi sie ze fajna, prawie na samym dole jest o kosmetykach, ze stopien I to kosmetyk taki i taki, stopien II to bla bla,nazwy nie sa podane ale zawsze mozna wyrobic sobie poglad jaki kosmetyk jest tobie potrzebny i w solarium babce (czy facetowi) powiedziec, jak solarium bedzie na czasie to z pewnoscia beda w ofercie [...]

co do przerw między ćwiczeniami to kwestia jest prosta bo jak skończysz jedno to przechodzisz do natępnego(zawsze to zajmie trochę czasu zrzucenie obiążenia ze sztangi w włożenia na sztangielki) a co przerw między seriami to powinno cyć 60-120 s., ale każdy robi inaczej bo to zależy od tego jak dużego ciężaru używasz i czy jesteś w stanie w [...]

Od czasu do czasu jak nic inneog nei masz to moze byc. Byle nie zawsze po treningu.

ci co mają sporo doświadczenia i wiele ton za sobą. ja zacząłem bo zawsze mialem pociag do siły fizycznej, dodatkowo miałem z 20 kilo niedowagi, oraz potrzebowałem sposobu by rozładowywac agresję. udało sie. jestem spokojny i duży. wódkę lubię. siłownia jest spoko, ale to nie jest całe życie. zdr.

[...] cykl lece mam 19 lat:) niejest tak zle:D wczesniej bylo troche metki winsa propek teraz bold 1-10 250ew susta 1-10 e5ed meta 1-2 po 15mg winko 8- 13 30mg POZDRO I DZIEKUJE DORADZ COS ZMIENIC ?? chociaz watpie kumpel kulturysta rozpisal mi to ale zawsze jakies rady moga odbic sie na lepszym efekcie umiesnienia?? DZIEKI I POZDRO

Piszcie, gdzie macie zakwasy. Ja mam zawsze na klacie, plecach, nogach. Rzadziej biceps i triceps, chyba ze zrobie superserie. Pozdro

tam gdzie chodze to jest to solarium polaczone z calym gabinetem kosmetycznym wiec cos powinni miec.Jak nie to kupie w jakims sklepie. Na solarium przewaznie zaczynam chodzic od listopada jak zaczyna mi schodzic naturalna opalenizna,dziasiaj poszedlem pierwszy raz na 10 minut a i tak wyszedlem czerwony jak burak Tak apropo kremow to moze jeszcze [...]

Postanowilem spróbowac czy bedzie lepiej zamiast powoli to szybko robic i wiekszym ciezarem.. pompa 3,5 cm :O zawsze mialem góra 2cm!! to normalne ze przedramiona tak bolą po tym czy cos zle robie? (wiosluje oburącz poki co)

Przedramiona bola bo dostaly wreszcie po dupie. To wszystko. Powinienes kupic paski do chwytania sztangi jesli zaczna Ci puszczac juz od poczatku serii, tzn kiedys tam... ale zawsze cwicz sile uchwytu , niezaleznie od paskow. Rob np progresje i dopuki mozlesz stosuj wlasna sile chwytu... Pozdr.

Ja mam na klacie, tricu i plecach zawsze. Gorzej z barkami i bicepsem ale z tym ostatnim ostatnio lepiej i też czuć troche na 2 dzień.

dziekowac za soga... :) Co do treningow... proponuje duet... zawsze dasz z siebie tyle mozliwosci na ile Cie stac... kumpel zawsze pomoze ... pompa gwarantowana... we 2 razniej i lepiej , tez kiedys sam trenowalem i nie był to dobry czas przyrostow.

a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł chociaż 1cm dzięki temu treningowi? NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY . ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM [...]

[...] troche przebarwien i malych blizn,ale jak narazie jest cudownie!pierwsze kilka miesiecy nie bylo tak super,ale mnie wiecej od polowy kuracji jest git!od kilku lat latem zawsze jestem w usa i tam zawsze mi sie pogarszalo...nie tym razem!tego lato bylo super!!!nic!!zero pogorszenia!poprawa itd:)sielanka byla:):)jako ciekawostke podam,ze w [...]

diete stosuje od niedawna, tzn jakiś miesiąc. Rano : Płatki owsiane ( miska około litra razem z mlekiem ) 4 Białka jajek ( lecz nie codziennie bo nie zawsze czas :/) do tego chleb razowy, dużo sera Obiad : Często Pierś z kurczaka,wątrobe,ryż, także dziczyzne Kolacja : Ryba przede wszystkim,puszka tuńczyka na noc. A tak to ryz,bułki,bułki jeszcze [...]

[...] Swoją drogą, nie wiedziałem, że high pulls można wykonywać aż tak agresywnie, chyba będę musiał następnym razem to wypróbować... No słucham Toola, zawsze uważałem, że mają potencjał - szczególnie po usłyszeniu Aenimy i utworów Stinkfist i Foutry six & 2. Ale to co pokazali na Lateralusie to już mistrzowstwo - [...]

ta, insulina(ktorej wyrzut nastepuje po spozyciu wiekszej dawki weglowodanow) wplywa na transport krety tylko w obrebie 24h od zaczecia suplementacji kreatyna... Tauryna transportuje zawsze po zazyciu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-13 21:44:22

[...] oliwek, 1 kap. tranu 3 posilek (przedtreningowy) gotowana piers z kurczaka, garsc orzechow wloskich (nie mialem w domu akurat zadnych rozsadnych warzyw, ale tu bede dodawac zawsze brokuly lub gotowana zielona fasole), kapsulka tranu 4 posilek (potreningowy) 100g bialego sera, 3 lyzki tunczyka, 2 lyzki oliwy z oliwek-wszystko wymieszane razem, [...]