zawsze

[...] bo w pewnym sensie jesteśmy bardzo podobni.... rarytas1, przyłączam się do Twojej prośby i dobrze, że ktoś to napisał. Nigdy Go nie poznałem, nie rozmawiałem z Nim, ale zawsze, gdy zobaczyłem Jego wypowiedź, musiałem przeczytać... i zawsze z ciekawością, a też bardzo często z uśmiechem. Wyjątkowy Gość w każdym tego słowa znaczeniu. Czy [...]

Bioniche trochę inj oraz tbl przerobiłem. Zero problemów, zawsze zadowolony. Primus Ray jak dotąd prop i clen inj - kozak. Helios DB Pharma oraz standard clen tbl j/w - kozak.

No w bloku przeyebane, bo roznosi się jak jest źle zrobiony. Dom wolno stojący to jest coś. W bloku jedyny plus to to, że ciepło zawsze jest.

Dose wszytsko bez zarzutu :) dose nie trzeba reklamować zawsze ten sam bardzo dobry poziom

No staram się ;) Ale nie udaje mi się przygotować kurczaka itd , bardzo często jem to co szybko się robi , czyli najczęściej wsadzam makaron gotuje i jem bez niczego i póżniej jajka, twarogi , ziemniaki , ryż z mięsem i tyle i zawsze brakuje mi tych węglowodanów najwięcej bo jeżeli chodzi o białko to udaje mi się dobijać do tylu ile potrzebuje

Może napisze to dość krótko i zwięźle. Przynajmniej postaram się. Tak załamałem się, myślę że mam nerwice,depresje. Zawsze byłem wrażliwy na jakikolwiek problem i nie dawało mi to spokoju do puki tego nie zakończyłem - taki już jestem. Załamało mnie to bądź sam nie wiem huśtawka hormonalna czy e2. Wiem że albo to sprawa hormonów albo głowy albo [...]

[...] szybciej ode mnie pracując świetnie nogami ale wiem że mi to nie potrzebne bo robiac tak nie pojade i nie pobiegne. Malo tego zauwazylem ze ci co plywaja na prawde szybko zawsze pracuja tymi nogami cholernnie mocno. Póki co w moim pływaniu najważniejsze jest to żebym umiał robić to lekko, bez spinania i jak tak robię to nawet wychodzi mi że [...]

Witam, rano zawsze trenuję siłowo a na wieczór mam treningi mma - czy jeśli jem sobie 3 główne posiłki i dwa po tych treningach składających się z WPC i lodów to będzie ok, czy jednak za dużo tych cukrów z lodów będzie? Oczywiście bilans się zgadza tylko chodzi mi o to wpc z lodami. Jeśli dwa razy za dużo to kiedy wrzucić tą porcję lodów?

Kurde, chyba nigdy się nie dowiem jak smakuje odgrzany, bo zawsze wjeżdża wszystko na raz. Takie dobre :-D

[...] ty, xzaar, pirlo, shadow.... kazdy ma inny potencjal. To, ze bedziesz mial lepszy czas od xzaara nie oznacza, ze wybrales lepsza strategie treningu :-). Co do plywania to zawsze moge wylaczyc nogi na zawodach. Trening z nogami zwieksza wytrzymalosc (miesni, tlenowa)... i samo plywanie jest lepsze. TI ma to do siebie, ze raczej kazdy amator [...]

Czyli redukować z 76 kg do szkieleta, którym byłem z 4 lata temu? Zawsze miałem problemy z masą więc wątpię żeby po redukcji coś się zmieniło. Ile kg mam redukować? Myślałem że do lipca dobije do 85 kg, ale wychodzi na to że dobiję ale do 65.. Edit: Niezdrowo odżywiałem się jedynie przez ostatnie 1,5 roku. Mając 10 zł na dzień na jedzenie. Nie [...]

[...] 4. Brzuch ok ok ok ok ok brak Strefa A – przerwy między seriami dłuższe Strefa B – przerwy między seriami krótkie, max 60 sekund ogólne wrażenia: fajnie, trening nóg zawsze najmocniej męczy i tarabani, ale ogólnie zastanawiam się nad powrotem do FBW bo męczy mnie brak progresu, nie wiem dlaczego ale nie jestem w stanie dołożyć w [...]

[...] między NP a normalną średnią mocy w moich treningach, ale… niestety mi się nie udało :). Niezależnie od treningów (w grupie lub nie, na trenażerze lub nie) to moje NP jest zawsze o jakieś 3-5% wyższe od średniej mocy. Problem jednak w tym, że używam Garmina 310XT, który nie ma opcji liczenia NP - liczy mi ją automatycznie serwis Training Peaks. [...]

[...] kalorycznosci. Zastosuj rotacje to bardzo dobry pomysl ale dobierz tak by kcal nie ucinac. Ja bym w dnt dala 1700 a dt 1950 wiem ze bedzie ciezko dobic w dt ale dzieki temu poduczysz sie jesc wiecej a w dt zawsze apetyt wiekszy. Nie wiem taki moj pomysl ale zobacz co madrzejsze glowy podpowiedza. U Ciebie mysle to kwestia metabolizmu nadal.

Trenujecie po śniadaniu białkowo-tłuszczowym czy zawsze po śniadaniu z węglowodanami? Jeżeli chcę trenować po śniadaniu białkowo-tłuszczowym, to wtedy na kolację powinnam zjeść dużą ilość węglowodanów czy jak to powinno wyglądać? :-)

początki są zawsze trudne ;-), tak jak obiecałem to wstawiam - takie tam niby siady wnioski po obejrzeniu mam następujące - myślałem że jest lepiej, ale nie jest, więc jest nad czym pracować - i tak jest dużo lepiej niż było wcześniej - bez podstawek jest lepiej i stabilniej, nie wiem co mi strzeliło do głowy, że z czymś pod piętami będzie lepiej [...]

[...] PS Wizytę u endo ma juz umówioną, jakby ktoś chciał takie coś doradzać;-) Chodzi i tsh ? Niedocznynnosc oczywiscie moze powodowac problem ze zrzuceniem wagi, ale jak juz napsano na metabolizm sklada sie wiecej niz hormony tarczycy, generalnie pod koniec wycinki tarczyca zawsze mniej lub bardziej niedomaga. Jaka kalorycznosc na dzien dzisiejszy ?

no są są agenty.. Mnie wczoraj trenerka wczoraj zagieła na siłce trochę 8-).. Bo już obwód zrobilem sobie klatka, plecy barki przymęczone i robilem wyciskanie sztangi zza głowy tam 40kg akurat w tym jestem w chooy słaby.. Odszedłem, ta podeszła pyk pyk i napierdziela hehe %-) no cóż. A co do ludzi tutaj, to u mnie jest 90% takich co przychodzą [...]

[...] że jest szkodliwy i tak dalej, ale ja bym chciał poznać Wasze zdanie, jak to jest z tym cukrem? Osobiście dla mnie nawet na redukcji wypić kawę bez cukru graniczy z cudem, zawsze wsypuję 2 łyżeczki cukru, jedna kawa dziennie więc 2 łyżeczki cukru dziennie, innych prostych węgli nie spożywam więc raz na dzień mogę sobie pozwolić, czy lepiej go [...]

[...] moze być pomocny. Jak się tak patrzy po badaniach to przeważnie stosuję dawki rzędu 300-500 mg czyli w przypadku olipma kaps dwa, ale myślę ze jeden starczy. najlepiej zawsze brać wyciąg bo masz jasno napisane ile jest a w przypadku kory masz np napisane 1g ale ile jest tak ekstraktu trudno powiedzieć, no chyba że jeszcze producent podaje [...]