zawsze

sorki ze odswiezam ale miesiac temu opuscilem szeregi sluzby kandydackiej i nie mialem przyjemnosci wczesniej czytac tego postu Przykro mi ze w Policji sluza ludzie, ktorzy nie potrafia trafic do "francuza" z 10 metrow, no ale taki kraj. Przykro mi ze do formacji, ktora ma bronic ludzi trafiaja goscie ktorych interesuje tylko kasa i [...]

no właśnie. dieta już mam ułożoną na mase. i jak napisałeś bedzie sie odkladać zawsze troche tłuszczyku :) i dlatego ten co bedzie sie odkładać chciałem regularnie spalać i pomyślałem ze może basen mi w tym pomoże :)

ja by Cię nie chcieli puścić to możemy się umówić na to spotkanie na jakąś wczesną godzinę a Ty po prostu powiesz że idziesz na jakieś konsultacje w szkole albo coś w tym stylu... nie to żebym ja Cię namawiała do wałowania starych ale ja tak zawsze robię jak mnie nie chcą gdzieś puścić

[...] mam dobry humor,super było normanie tak lubie ta moja babke ze szok, pozatym byłam super przygotowana;D z trawienia białek tłuszczy i cukrów miałam sie nauczyc i spoczko zawsze pod koniec korków jak przerobimy materiał gadamy sobie z tą babką, ona uczy w innej szkole i wymieniamy sie wiadomosciami i plotkami hehe,ale taka jest ekstra gadamy [...]

[...] szczelnym szyku). Kurzu musisz pozbyc sie pierwszorzędnie bo to chodzi o twoje zdrowie. Na dłuższą mete bedzie to bardzo niekorzystne dla twoich płuc a w czasie treningu zawsze łapie sie powietrza więcej niz zwykle, oddech jest przyspieszony, zadna mi satysfakcja z cwiczen fizycznych jesli mają pogarszac twoj stan zdrowia. Musisz kombinowac, [...]

To jest blok a dach jest z blachy a wcześniej nie mogłem tam sprzetu wnieść bo zadyma była ta sąsiadka :/ no kawałek strychu wysprzątam tam jest duze okno więc sie zawsze bedzie otwierać w czasie ćwiczen

[...] sterydów. Weź człowieku trzepnij się w głowę, postępy możesz mieć bardzo duże, tylko pewnie do tej pory opieprzałeś się cały czas z dietą i treningiem. Mi się wydawało że zawsze dobrze trenowałem, dopóki w tym roku mnie nie uświadomiono - poprawa martwego ciągu 70 kilo w osiem miesięcy bez żadnego SA zachęci cię do trenowania na czysto, czy [...]

Przemyślałem i zaplanowałem :) Przez najbliższy miesiąc będe trenował ACT (jak nie dłużej) Będę ćwiczył z kolegą- może to być przeszkodą ale zawsze ćwiczymy we 2 więc nie ma innego wyjścia! Hehe tak poza tematem jemu zależy na typowej masie :) ale myślę, że ten trening też mu pomoże.. Trening 3x w tygodniu, przerwy między ćwiczeniami 30-60sek, [...]

[...] 20:00 Kukurydza w puszce 100g 23kcal 0.2g Chleb żytni razowy 4 kromki 102g 304kcal 2,4g Ser Topiony kremowy edamski 100g 302 kcal 27g >629 kcal Aeroby wt , środa A6W zawsze 6 posiłek 21:30 Mleko 2% tłuszczu 200g 88kcal 1.5g tłuszczu 1 łyżka cynamonu (15g) 1 kcal 1 łyżeczka miodu (15g) 49 kcal 0,0 g 1 szklanka rumianku >139 kcal 1981 [...]

[...] Hu) 2 konkluzje jesli chodzi o wyniki: 1-Polacy, copa bardzo ladnie w niebieskich, nie wiem czy ktos startowal w bialych, ale jak widac w bialych wlasnie, gdzie Polacy zawsze szaleli cisza. Za osiagniecia w niebieskich jednak brawa (jak zawsze) dla Copy(szkoda, ze sie nie zobaczylismy :( ). 2-Moj team-bylo mniej wiecej tak jak na [...]

[...] zauważyłem... i to diametralną... przed zdarzeniem dotkniecie głową kolana nie było wielkim wyczynem... a teraz położenie całej dłoni na podłożu jest strasznie trudne... nie zawsze jest to mozliwe... a o dotknięci głową kolana mogę tylko marzyć do zdrowej nogi, chociaż i ta przez to, że nie mogę ćwiczyć chorej stała się strzasznie sztywna....

A czy ja napisałem że nie Ale każdy ćwiczący szybko zmienia sposób motywowania siebie A umiejętność "radzenia sobie" na ulicy(napisałem w cudzysłowiu bo to zawsze jest jednak loteria) jest tylko skutkiem ubocznym. Ale przy 2 treningach to nie ma co się patrzeć na ulice. Prawdopodobieństwo że coś mu się stanie i potrafiłby wyjść cało [...]

[...] 2: 2 kromki chleba żytniego razowego (70g) - 3,8b/ 32ww/ 0tł 3 Jajka kurze (180g) - 22b/ 1ww/ 18tł + 1 Pomarańcza (250g) - 2b/ 23,5ww/ 0tł chleb mozesz tez zamieniac, zawsze mozna nosic jedzenie do pracy/szkoly w pojemniku Posiłek 3: Warzywa na patelnie z przyprawą orientalną (225g) - 5b/ 11ww/ 0,5tł Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

kojot jakos twoje zdjecia mnie zawsze motywują chciałbym byc taki "wychudzony" jak ty po treningu- wszystko boli

dawaj foto! hrhrhr caramel, on tak zawsze z gg sie zrywa qfa jak mam sie kurowac jak jutro znowu w sniezyce ide.. wlasnie zjadlam twarog+tuna+oliwa

przedladalem forum ale nic z moim schorzeniem nie znalazłem;/ no wiec zawsze po oliwie z oliwek mam bole brzucha i lekkie rozwolnienie;/! budze sie w nocy z bolem, w szkole tez krucho... spotkał sie ktos juz z tym? czy to tylko okres ,,adaptacjii'' przez organizm? diete trzymam 2 tygodnie oliwe jadłem moze z tydzien? przetrzymac to i bedzie [...]

mniejsze dawki mają porównywalny efekt, ale na przestrzeni dłuższego czasu- z tym zastrzeżeniem trzeba to traktować- stąd tzw. długa suplementacja/ja zawsze takową poprzedzam wyższymi dawkami- tak że wychodzi cykl- powiedziałbym "mieszany"

[...] chleba, serka, kukurydza ma wysokie IG, juz lepsza jakas mieszanka np. tunczyk, kukurydza, ryz, jogurt nat. lub oliwa z oliwek, przyprawy >629 kcal Aeroby wt , środa A6W zawsze 6 posiłek 21:30 Mleko 2% tłuszczu 200g 88kcal 1.5g tłuszczu 1 łyżka cynamonu (15g) 1 kcal 1 łyżeczka miodu (15g) 49 kcal 0,0 g 1 szklanka rumianku zamiast tego mleka [...]

[...] brac 80mg - po co ? Zeby sobie zdrowie kompletnie zjechac ? Oczywiscie przy optymalnych dawkach typu 20,40 mg tych ciezszych efektow nie bedzie u znacznej wiekszosci ale zawsze znajdzie sie osoba ktora jednak doswiadczy przykrych defektow.. ze tak to ujme. Jednak w pewnym sensie rozumiem Cie - sam jestem zachwycony rezultatami :) Ale mysle ze [...]

[...] niesamowite ilosci koksu bez szwanku na zdrowiu 90% koksiarzy z forum typowej kuracji czolowki kulturystyki by nie przezylo albo wyszlo z rozwalona watroba taka jest roznica, moze Ty masz warunki by przezyc duze dawki koksu moze nie ale bez koksu zawsze bedziesz daleko z tylu do czolowki oczywiscie mozesz byc najlepszym amatorem ale nic wiecej.