zawsze

Raptor. Wiedza nie zawsze idzie w parze z motywacją i wyglądem

[...] to naprawde sporo:P Ale po takich ogolnych ogledzinach, zastanawiam sie Solaros, czy nie lepiej bys wyszedl na tym, gdybys tak bardzo wlasnie nie kombinowal:) U Ciebie zawsze jest 10 ton supli, wymyslne potrawy, kombinowanie z jakimis nowatorskimi treningami itp. Teraz jest sporo do redukcji, ale tego pewnie sam jestes swiadom. I tutaj [...]

Chciałbym tylko zauważyć , że Solaros od początku podkreśla iż robi to bo lubi, a gdy tak się odżywiając i ćwicząc czerpie z tego radość to dlaczego ma przestać? W dodatku kiedy jeszcze osiąga na tym efekty. I według mnie takie założenie jest dobre. Nie ważne czy masa czy redukcja , zawsze trzeba czerpać radość z tego co się akurat robi.

[...] po tym dzienniku widzę że jednak się zaczales starac i teraz wszystko zmierza w dobrym kierunku. Powoli, spokojnie a na nastepne wakacje już będzie piękna krata. Jak zmieniać tryb życia to już na zawsze, więc powoli do celu. Powodzenia! Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2011-09-02 16:16:06 Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2011-09-02 16:16:25

[...] kozieradke kamil1239 wiadomo ze mozna i szybciej i lepiej ale na jak dlugo? 90% ludzi po 'agresywnych' redukcjach konczy sie powrotem do gównianego żarcia w wiekszym natezeniu jak bylo przed mi nie zalezy na szybkiej redukcji bardziej chce dojsc do celu powolna droga ale taką obraną na zawsze! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-02 16:36:38

szkoda :( :P zawsze fajnie to wygląda ;)

taka sama mam wahania zawsze +/- 0,5kgh wiec nawet nie zwracam na to uwagi

[...] ma dobrego i taniego do tego witamina d3 5000iu 30kaps za 1,9$ wpadlo a wiesz co u nas mozna za 1-2funty/€ kupic 1 piwo? moim wyznacznikiem sa ceny w H&B - bo zawsze tam kupowalem a nawet half price w H& B dalo wiecej niz 03 z USA 47€ (H&B) vs 24€ (iherb) -> czyli kolejne 50% z 50% Zmieniony przez - [...]

Po przeczytaniu Twojego artukylu ww,ww+bialko a kreatyna zamierzam zrobic ladowanie 5 dni 4x5g kreatyny. Zawsze kogo by nie spytac jesli chodzi o mleko do kreatyny to odradza tak samo utarlo sie ze jesli sie bierze kreatyne to z bialkiem trzeba odczekac jakis tam czas. Sprobuje w takim razie kreatynke wsypywac do mleko+kakao+bialko ewentualnie do [...]

[...] DIETA & SUPLEMENTACJA: szama na kilka dni: i na noc: rewelka jogurty: ~7g ww na cale opakowanie! czylki 30% z tego co zawsze czekolada na 'ciezkie' dni: porcja 20g ma 2,5g cukru tak wiec teraz sobie wobrazcie kolacje na reduckji twarog 150g jogurt 120g czekolada 20g wszystko da ~13-15g cukru [...]

Panowie, ale na kiego diabła wam to. Ja też kupowałem wagi, calipery i inne badziewia, a wyniki zawsze różne. Caliperem mierzyłem w 8 różnych miejscach, aby wynik był nadokładniejszy i mimo, że wynik był powtarzalny to kompletnie z dupy, bo wychodził mi zdecydowanie niższy %bf niż miałem, co było widać w lustrze.. I tu przechodzimy do meritum. Na [...]

[...] - kiedy raz na tydzien mozna sobie pozwolic ze spokojnym sumieniem to racja -> w DNT ale jesli 50% wegli + 30% bialka + 20% fatu - to jednak dalbym w DT po treningu ale jesli idzie dobrzez - to to jest wyznacznikiem nie zawsze nakreslone plany sie sparawdzaja a najczesciej sparwdza sie plan na sobie jesli idzie dobrze to po co to zmieniac

[...] mnie wszelkiego rodzaju przetworzone jedzenie, cos mniej zdrowego. staram sie z tym jednak uwazac, bo slabo na mnie dzialaja wszelkie odstepstwa :) wlasnie co do tego kebaba zawsze sie zastanawialem. przeciez jest miecho, sa warzywa i jest troche frytek/ziemniakow. bardziej chodzilo mi, ze to dosyc przetworzone jedzenie + nie wiadomo jakie to [...]

[...] to wszytsko usredni i zobaczymy po p[rogresie czy idzie czy nie .....ale te wahania ~50cal nijak sie maja do progresu -> jego zatrzymania czy gwaltownego wzrostu. wahania zawsze wystepuja - zmienimy opakowanie,czy zrodlo gdzie kupujemy - ta ilosc juz moze byc odrobine inna Jesli robisz mase - a tymabrdzije reduckje - to najwazniejsze aby [...]

[...] nie zlecialo mi z pasa te 16cm! Tyle ze to wymaga tez czasu - albo robisz male kroki,mniej drastycznbiue - ale dluzej. Albo rach ciach - wynik raz,dwa - tyle że leci wszystko. Ja pisalem od poczatku że wybieram woln9iejszy sposob i wiem ze wiaze sie to z czasem - dluzszym, ale nic mnie nie goni. A moze dla mnie to bedzie sposob juz na 'zawsze'?

[...] bo same kobity w domu ;p dlatego np przy wl gdyby mnie przygniotlo to zamiat toczyc po ciele sztage z obc wole przechylic na jedna strone niech zleci a potem na druga, zawsze to lepiej niz xkg mam po ku.asie przeturlac w pp, w siadach tak samo ale to z przyzwyczajenia, poza tym pomyslcie jaki musialby byc kat zeby to obciazenie spadlo [...]

ale ja zamawialem poczta zawsze nigdy nie mialem do zaplaty - a tych paczek bylo spooooro tera mi przyszlo na 100$ (jakies 70kilka €) i zonk to juz kompletnie mi sie nie kalkulowalo zamawiac

U ciebie jak zawsze na bogato, B-Ala na rok starczy spokojnie Powiedz jak sie spisuje Neuro. jakis mały ten T-Shirt, bd wygladał jak parówka w foli, BYKU Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-15 16:45:28

[...] co lubiłem i kiedy lubiłem. Oczywiście można napisac - i pewnie nie jeden napisałbym/napisze - że mozna i wiecej zrzucić i szybciej .............. i wogole lepiej - jasne - zawsze mozna lepiej. Ale ja nie robiłem wyścigu na czas - a wielokrotnie pisałem o tym że to bardziej 'sposob na życie'. Koniec pyerdolenia - czas na liczny i fotki. Ta [...]

[...] ze wiecej w pasie by Cie satysfakcjonowalo, dopiero jak zauwazyles ze ladnie leci zwiekszyles wymagania:-) a co do obecnej sytuacji "zawodowej" no coz nikt nie mowil, ze zawsze bedzie lekko, jak to jez powiedzial: "takie zycie, k.rva" graty jeszcze raz z sylwetki jakos barki tylko mi sie nie podobaja ale reszta naprawde masywnie i [...]