zawsze

Witam! Zawsze jak napisałem z jakimś problemem na tym forum dostawałem błyskawicznie pomoc i za to lubie to forum:PP i licze na tą pomoc i tym razem:)konkretnie: Od pewnego czasu miałem problem z barkiem przy ćwiczeniu "unoszenie ciężarków bokiem w góre" i podczas wyciskania, lewa ręka normalnie a prawa mi opadała i nic nie mogłem na to zrobić:/ [...]

zawsze mozesz prowadzic aktywny tryb życia <cwiczenia, aeroby, basen, itp.> i wszsytko rzecz jasna zalezy od diety, czyli jak sie odzywiasz co do rozstepow do powiem ze to lipa, bo to nie zejdzie i nie wyleczysz tego do konca, mozna jedynie zaleczyc...

Carmel ostatnio mam tak samo, codziennie mówie sobie ze pojde spac ok 22 max a tu zawsze cos sie znajdzie i zasypiam ok 12 a wstaje po 5 rano, i dzis juz czuje sie maksymalnie zmęczona,zaraz pojde sie wykompac powtórze z niemca i pojde spac

Uzasadniam: Na siłowni robisz ruchy za każdym razem praktycznie takie same. Ręce poruszają się zawsze po z góry zaplanowanym torze. Na SW uczysz się jak poruszać ciałem, żeby to było skuteczne w walce. Mięśnie zapamiętują te ruchy . Robiąc siłownię po SW marnujesz tą pracę, którą wykonałeś na technicznym treningu SW, bo mięśnie "uczą" [...]

o,spam się zawsze przyda

A ja mam trochę inne pytanie do krzycha...Mówisz, że stosujesz regresję na kążdą grupę i zawsze już tyle lat..No dobra, ale np. Michail pisał w swoim artykule, ze regresję najlepiej stosowac na zastoje, a na dłuzsza metę zbyt przeciąza to stawy i ścięgna...Więc jak jest naprawde??

A ja mam trochę inne pytanie do krzycha...Mówisz, że stosujesz regresję na kążdą grupę i zawsze już tyle lat..No dobra, ale np. Michail pisał w swoim artykule, ze regresję najlepiej stosowac na zastoje, a na dłuzsza metę zbyt przeciąza to stawy i ścięgna...Więc jak jest naprawde??

mam ją. hmm zawsze jest opcja ze pojdziesz do księgarni i przejrzysz sobie ją dokładnie. NIkt i tak cie nie wyrzuci, a bedziesz mógl mniej wiecej ocenic jej przydatnosc

Witam! Ćwcze już ponad 3 lata! Ngdy nie brałem sterydów. Zawsze jechałem na odżywkach. Wygladało to tak że jadłem masówke poźniej kreatyna troche poćwczyłem dochodziłem do pewnego pułapu (38cm bic, 90 5 razy w 2 seriach) i robiłem długe wakacje wiadomo jakie % itp... co rok to samo... Waże 65kg przy wzroście 174cm. Ciężko mi złapać mase i [...]

[...] albo zes nie pisal , kontuzje zlapales? ja mialem 2-3 kontuzje barku glownie z poczatkow kariery - w tym przynajmiej 1 przez breaka jak wtedy tanczylem -powod byl jeden zawsze ten sam- nierozgrzanie barkow teraz porzadne wymachy rak to poprostu obowiazek mnie jak kieys bolal w ogole nie ruszalem w stawie barkiem przez tydzien! zero ruchu i [...]

hmmmmm ja od zawsze ciwcze na mase (czyli i sile) i robie serie 3x8 z czego dobieram ciezar tak zeby w 3 serii ledwo zrobic 7 na efekty nie nazekam czemu nie robisz wyciskania gryfu na lamanej?

[...] i powiem tak ze technika napewno nie kuleje bo niedobijam tylko dochodze do klaty i dopiero wtedy podnosze ruchy nie sa napweno tak ze wachadlowe czyli zucanie tylko zawsze staram sie zmeczyc robic w pelni dokladnie i na maxa nicknuckle ten 1 powod moze to byc to musze to przemyslec masa i pompa idzie i to ladnie chodz odstatnio ciutke [...]

[...] wystawione na zer publicznosci. Nie oczekujmy cudow bo ich nie bedzie. On ma byc atrakcja. Niczym wiecej. Takie sa zasady show bussinesu. Liczy sie kasa i widowisko. btw zawsze lubilem Flexa. Ale zaprezentowana walka wola o pomste do nieba. Zero gardy, zero techniki, zero taktyki. Ot taka sobie napierdälanka i nic wiecej. No ale kazdy [...]

[...] słupy, ściany itd, bo od tego można nabawić się poważnych zwyrodnień. Od treningu uderzeń są tarcze, worki itp. Podobnie konkretne utwardzanie tego miejsca nie ma najmniejszego sensu. Ale uprawiając sport kontaktowy zawsze będziesz miał tego typu problemy - powinieneś się z tym liczy, że jak spotkają się na drodze dwa piszczele to się robi kuku

nom nie chce mi sie siedziec ide spac dobranoc- i jak zawsze ostatni no ale wpierw musze cos zjesc bo strasznie głodny jestem o juz wiem paprykarza mam chyba w lodowce- z***isty jest Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-09-20 01:51:15

Dziś znowu miałem spicz z jakąś kretynką zabraniającą mi jazdy po chodniku. tylko dlatego że zatrzymałem się i wolniutko jednocześnie przepraszając ją, próbowałem ją wyminąć. Usłyszałem: "Tam są ścieżki dla rowerów!!!!" No jasne tylko że ja nie jestem "Tam" i nawet nie miałem zamiaru "Tam" jechać tylko dlatego że [...]

[...] trzaśnie. Niech mu życie lepszym będzie, niż śledziowa zupa, Niech mu nigdy nie odmówi, żadna zdrowa dupa. Niech mu życie słodko płynie, jak Wisła do Gdańska, Niech mu pała zawsze stoi, jak szabla ułańska. Niech mu latek jego życia, nigdy nikt nie zlicza, Niech mu pała zawsze stoi, jak szpada górnicza. Niech mu w kartach tyle szczęścia ile ma w [...]

jesli zgadza CI się z bilansem, to nie musisz ale bialko na noc zawsze mile widziane

Zgadzam sie z przedmowca, bez Attacka tez bedzies zmial dobra pompe na CP. Ale w sumie nikt jeszcze nie stosowal tego NO wiec zawsze mozesz byc tym pierwszym i przedstawic swoja relecje na jego temat. Pozdrawiam

ale zawsze jest czuc jakąś roznice w treningach i przyrostach. A mi to pomoże w doborze nastepnej kretki;). pozdro