zawsze

zawsze jem pierwszy posiłek po treningu, jeśli idę później, to i później jem, raz czy dwa zjadłem pierwszy posiłek dopiero o 15-16

Wrzucaj ja rano naczczo i przed teningiem ale po posilku tak zeby bylo w miare naczczo. Zacznij od dawki 2x10mg albo nawet 2x5mg. Ja rano jak lykalem to mialem takie dreszcze i bol brzucha, ze koniec. Zawsze mozesz dorzucic po 200mg kofy do porcji Yohy.

[...] jak waga po świętach ? u mnie po oficjalnie nazwanym "ładowaniu" aż +7 kg, zamurowało mnie wręcz, liczyłem na 2-3 kg wody... Musiałeś bardzo dowalić do pieca, u mnie było zawsze max +3kg, a po 3-4 dniach po cheacie mniej niż przed cheatem, poczekaj kilka dni, zważ się i wtedy oceń Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:40:07 Teraz [...]

[...] jak waga po świętach ? u mnie po oficjalnie nazwanym "ładowaniu" aż +7 kg, zamurowało mnie wręcz, liczyłem na 2-3 kg wody... Musiałeś bardzo dowalić do pieca, u mnie było zawsze max +3kg, a po 3-4 dniach po cheacie mniej niż przed cheatem, poczekaj kilka dni, zważ się i wtedy oceń Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:40:07 Teraz [...]

polecam pierś i polędwiczke grillowaną bez fatu, na to ser piórko i pieczarki troche ketchupu. Osobiście na vlcd zawsze smaże bez fatu. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-22 19:38:45

lubie twoje odp mm ;) zawsze coś z lekką pretenensją ale spoko dzieki Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-23 03:12:33

lubie twoje odp mm ;) zawsze coś z lekką pretenensją ale spoko dzieki Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-23 03:12:33 Spoko, sylwetke masz jak chlop, to nie mozesz zadawac pytania jak przedszkolak. Ciagnij bez ladowania ile pojdzie, jak sie ogarniesz dobrze to 4-6 tyg i forma bedzie kozak, widac Micz w 5 tyg przemiana super, wiec jak dasz [...]

Jest wam zimno na VLCD ? bo mi to na masie goroco zawsze było a teraz to trzeba pod kocem siedzieć:D Chyba że moje suple maja wpływ na to prop i npp 100mg e2d Zmieniony przez - KoliF w dniu 2014-04-23 11:31:32

Jest wam zimno na VLCD ? bo mi to na masie goroco zawsze było a teraz to trzeba pod kocem siedzieć:D Chyba że moje suple maja wpływ na to prop i npp 100mg e2d Zmieniony przez - KoliF w dniu 2014-04-23 11:31:32 Mogą występować takie objawy na VLCD

po jednym dniu ładowania zawsze miałem full mocy, a po kilku niestety nie miałem okazji spróbować. Byłem dzisiaj i było słabo, ale to pewnie przez to, że we wtorek jeszcze na kroplówkach jechałem %-)

Mysle, ze najwygodniej trenowac wieczorem jak ktos ma mozliwosc. ja niestety wieczorem mam zawsze słabe treningi, bez względu na to ile jem. zostało 9 dni, może jakoś to przetrwam :-)

Aero zawsze warto dać, pogłebi deficyt kaloryczny i przyspieszy spalanie fatu. Tobie szczególnie się przyda bo naprawdę jeszcze sporo roboty przed Tobą. Jak tak patrzę na fotki to startujesz chyba z podobnego poziomu jak ja kiedyś.

to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy

[...] tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy Większej głupoty na temat "pasa" nie słyszałem hahaa Wieczorem ma więcej w pasie bo żołądek jest wypełniony jedzeniem. Ot cała tajemnica }:-(

Możesz spokojnie dać te 200 kcal więcej ze schabu, zawsze możesz więcej przepalić na aerobach :)

[...] wracam juz na vlcd po przerwie na bilansie zero. Tak mi apetyt skoczył przez te 2 tyg, że jutro chyba padnę z głodu... jeszcze w tle pójdzie t3 to ssanie masakryczne. Co myślicie o pospolitej kreatynie (mono) zawsze po niej byłem taki napompowany, może i teraz coś by pomogła na tą płaskość... ( z 2 strony co ma pompować jak glikogenu nie ma)...

jak sie już zacznie jeść to niestety, ale jest zawsze mało:D

Nie mowie, ze to ma jakis ogromny wplyw ale zawsze to inaczej serce popracuje i czlowiek sie bardziej dotleni (lepsze to niz nic).

Nie no, zawsze warto sobie urozmaicać dietę, to oczywiste. Piszę tylko, że według ostatnich badań, poprawianie smakowitości posiłków może wpływać negatywnie na redukcję, szczególnie na diecie typu VLCD. Poczytajcie o Low-reward diet. Pisze to jako ciekawostkę, nikt nie musi się do tego stosować ;-)

Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-)Kolę zero sobie kup, bo zdechniesz, popijając wodą ;-) kola zero wiadomo:) ale ja zawsze po 20-30 minutach popijam woda z cytryna! Alko pogłebi ketoze, to nie bede sie oszczedzał 8-) Neptas - fajnie, gratuluje! Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2014-05-17 13:07:07