zawsze

[...] to kasy. Zastanow sie, w czym jestes dobry i sproboj na tym troche zarobic. Ja np. robie grafike, kokosow na tym nie zbijam, ale na silownie i inne rzeczy wystarcza. Odzywki zawsze mozna schowac, nawet jak nie ma sie wlasnego pokoju - cos o tym wiem. Nie jestem facetem, wiec mysle, ze wklepanie komus to nie jest dobre rozwiazanie. Jezeli wiesz, [...]

[...] gryf nie zaszkodzi na plecy. Ale wiecej bym na poczatku nie bral. Skoro przy dosc malym nadal stazu w treningu zanotowales jednak dosyc znaczacy postep(fakt, ze na poczatku zawsze o to dosyc latwo), to chyba nie ma potrzeby na ciezary jeszcze. W koncu jestes jeszcze mlody. Ale to moje zdanie. Zreszta polecalbym ci zanalizowac, czego ci [...]

[...] Ten mięsień z tyłu łydki jest za silny i przykurczony przez co nadrywa tego z przodu co powoduje ból. Nic tam chyba nie było o leczeniu ale wydaje się, że wystarczy wzomocnić piszczelowy i rozciągnąć łydkę. Ja rozciągalem tak jak na obrazku i mi przeszlo. Napewno zawsze dobrze upewnić się u lekarza, ale mam nadzieje, że to Ci jakoś pomoże.

13/13 Wieża (coś zawsze na siłce musi grac )

[...] coś tam, bo najważniejsze to słuchać swojego ciała. Są dni, kiedy można zrobić więcej, a bywa i tak, że trzeba sobie odpuścić. Osobiście uważam, że rozciągać powinno sie zawsze wtedy, kiedy jest się rogrzanym, po treningu, czy co kto tam robi, w miarę możliwości codziennie. A jak komuś zalezy na szpagacie, to niech sobie od czasu do czasu [...]

podziemne klubi walki, konspiracja, czarne maski, rekawice z potluczonym szklem, moze bez przesady tak swoja droga to praktyka to zawsze praktyka ale tylko jezeli ma sie opanowane jakies techniczne podstawy. pozdro

to chociaz cwicz na nogi w chrakterze siłowym ... zawsze sie to przyda... i napewno kształt zmienia ... nie koniecznie na szerszy ale byc moze na bardziej estetyczny wizulanie

O fajnie zawsze cos. A puchary jak? Fajne? pozdrawiam

ani malo;) mysle ze az tyle niepotrzeba no ale jak mowisz ze rok on to wiesz...;) pamietaj ze chinol kopie ladnie wiec pewnie ma dawke zblizona do deklarowanej, zreszta sam zobczysz ,zawsze mozna zmniejszyc.

Na Pucharze Polski zawsze sa zadymiste Trofea. Ok wyniki sa juz na stronce. Pozdrawiam

tylko panie zazwyczaj jakos nie maja przekonania do silowni . Na szczescie zawsze znajdzie sie pare porządnych dziewuszek

Nie jestem pewien jeszcze tylko sally, czy brac w trakcie cyklu(w sumie juz zaczalem-2 dni) czy po. Zmierzylem cisnienie,zawsze mam wysokie, 149 na 95, Hmmm po winie moze jeszcze skoczyc:(

Vlad - zawsze możesz wejść z kwiatami w rękach Hans - co Ty z tą WD

Zawsze nic nie jest do końca. Pozdrawiam zyzik i lece spac. pa

Lyon nawed może przegrać w Grecji - zawsze źle się grał francuskim zespołą tam a Lyon 3 krotni już przegrał w grecji

zawsze lubiałem MU grają dobrą piłke mam nadzieje ze pojadą z Chelsea

hehe Poczekamy zobaczymy. :) A moze final obstawi Gryfino i ekipa SFD. Najwazniejsze aby teraz ostro trenowac a efekty wyjda na selekcji. Jak ci wiadomo Gryfino jest mocne z pływania gdzyz sa to osoby ktore sa ratownikami, a prawie zawsze walka o 1 miejsce obwywa sie na wodzie. :)

[...] - jeżeli szybko zrobie przysiad to łapie mnie ból w lewym kolanie, z tego wzgledu tez nie moge zbyt czesto cwiczyc przysiadow ze sztangą. Dodam ze dzieje sie to nie zawsze, powiedzmy od czasu do czasu. Czy taka "wada" przekresla jakis styl? Czy z taką przypadłością powiniennem zapomniec o którejs sztuce walki? Tylko nie piszcie [...]

ja tez to zauwazyłem ze w programie do układania diety zawsze wychodzi inne zapotrzebowanie niz te z wzoru sfd

[...] najlepszy na mase. lepiej gdybys cwiczyl 4 razy w tygodniu np pon, wt, czw, pia. nie rob pieciu serii na zadna partie w jednym cwiczeniu. proponuje rozlozyc na te cztery dni i po 3-4 cw w 3-4 seriach (zaleznie od grupy)po 8-10 powt (poza brzuchem, przedramieniem i lydami - te zawsze mozna skatowac bardziej). wez to pod uwage i zmien nieco plan