zawsze

Panowie od czasu jak wszedłem na prop+masteron+clen łapią mnie bardzo często skurcze. To może być od clena? Zawsze na clenie mam k****skie skurcze szczęki. Zjeść posiłku nie umiem do końca. I nic nie pomaga.

Nie zawsze przysiady są zalecane przy Twojej wadzie. Najlepiej gdybyś to skonsultował z ogarniętym fizjoterapeutą. No i wypadałoby wzmacniać brzuch ćwiczeniami izometrycznymi.

[...] prawie tak samo %-). W zeszłym roku w marcu 115kg, i powiem, że w ciągu tego roku więcej jak 100kg nie przekroczyłem, po co ? Teraz cały rok krata, mniejsza większa, ale zawsze jest, więc bf w ryzach i dużo łatwiej jest zrzucić te 6-8kg, do fajnej formy, niż 25kg %-). dotniesz do kosci to pogadamy jak tam u Ciebie z apetytem bo teraz u mnie [...]

[...] odpowiedzi nie uzyskałem liczę że ktoś z wiedzą się znajdzie tu. cykl wygląda następująco: Enan 175mg/e2d Master 100mg/e2d symex 12.5 e2d Suplementacja prozdrowotna zawsze (multi +omega3 +wit C + cynk + metformina + b complex) Po dłuższej wycince w której juz mocno moje ciało dostało po kosciach (problemy ze snem spadek siły checi do [...]

Nie wiesz ile się już naprzechodziłem w tym szpitalu, każdy koleiny dzień to murowana depresja... nie mogłem po prostu. Grzesiek - niby wiem, ale właśnie brzuch mam raczej mocny. Zawsze ćwiczyłem go z ciężarem, stąd grube kostki. No i od dobrych kilku miesięcy plank jest na każdym treningu. Ale może to za mało. Fizjo wczoraj też głównie brzuchem [...]

Panie Janie zawsze kroję, lepiej sie je ;-) Kabo w sumie racja, przytyc cieżko ale i schudnąć nie jest łatwo. Paawo masz racje, bieganie na czczo bez sensu, szczególnie w dni z cięższym bieganiem, ale chciałam spróbować w dzień lżejszego treningu, żeby spróbować jeszcze trochę bf obniżyć. Brzuch mnie nie boli, barki dzięki Iron flex też przestały, [...]

zawsze dosypuje do wody podczas treningu bcaa ;) czyli mówisz że WXN działa. Zamówiłem też z tym helff podpowiesz dawkowanie helff?

[...] :-) Można się jakoś na tym opierać, ale jak jest mniej niż 90 to nie zawracałbym sobie głowy, przy 100+ raczej już bym nie zwalał że coś innego może fałszować wynik %-) :-D Kacper np zrobił mega formę a rano zawsze cukier 80-90, Marian podobnie z tego co mi pisał - nie było jakoś mega nisko. Zagór natomiast na masie potrafi mieć rano 60 %-)

[...] na UFC 226 Pojedynek między mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem a mistrzem wagi półciężkiej Danielem Cormierem na UFC 226 będzie jedną z największych walk w historii, ale zawsze dobrze jest mieć plan „B”. Ten plan B, to oczywiście zabezpieczenie na wypadek, gdyby jeden z zawodników wypadł z pojedynku np. przez kontuzję. Najprawdopodobniej [...]

Noga najlepsza jak zawsze!

[...] 4b.Incline db curl - 5s10p /SFD/2018/5/29/2c8a6a838aba462784f72d875b0c924e.jpg Przed treningowy ziemniaki kurak /SFD/2018/5/29/42b1efc2db9f4eba96b3bfb28bfc4081.jpg Po to co zawsze 2 po treningowy ryz kurak grzanki z jabłkiem /SFD/2018/5/29/10146583a6784b36ad97b9a6919908fd.jpg 4 nalesniki /SFD/2018/5/29/798b750203904cb8a076a5745f5d4dce.jpg 5. [...]

[...] 84,5kg po tygodniu 1 i 2: 86-86,5kg po tygodniu 3: 87kg po tygodniu 4:~87kg kcl na tyd 5 DT: 180b 70t 700ww ~4200kcl dnt: 250b +/-200t 50ww białko obniżone w treningowe - przy tych ww zawsze obniżam do ~180 ze względu na trawienie. WW podbite o 100g. Waga stabilizuje się na 87kg, tak jak przypuszczałem - dopiero teraz wchdoze na kcl "masowe".

:( Zawsze coś... oby jak najszybciej popuściło...

[...] plany. Nie było dzisiaj na to po prostu opcji, jutro muszę zrobić obowiązkowo, chociaż dzień nie zapowiada się lżejszy: od rana kilka godzin badań (medycyna pracy, zawsze jest tam porażka) , praca, a że udało się załatwić wolne w piatek to w czw nad ranem lecimy na Mazury :-) więc trzeba sie jeszcze spakować itd. ale nie mogę odpuścić [...]

[...] brzucha widoczne mialem caly rok. dotniesz do kosci to pogadamy jak tam u Ciebie z apetytem bo teraz u mnie tez jest ok i mi starcza. i uwierz tez przeplatam okresy masy z redukcja. powtorze schodzac z bf do nienaturalnie a wrecz skrajnie niskich wartosci dla danego czlowieka nie ma opcji ze z glowa bedzie ok bo organizm zawsze bedzie sie bronil.

[...] jest zaj**isty. Bez dwóch zdań. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 20:57:54 ważne że firma trzyma fason bo w części npp nie było żadnego npp w różnych firmach a każde rozlanie zawsze się pewnie będzie i tak róznic od poprzedniego . w tych czasach jak ma się firma obronić to sama się obroni,zrobić badania to nie już jakiś wielki problem

[...] dniach chętnie podeśle.A jeszcze jedno pytanko co do pracy na słońcu - Smaruje alantanem plus i przemywam 3 razy dziennie ( rano,po południu i wieczorem ).Zaslanianie wzoru przed słońcem jest konieczne ?, gdyż przed wyjściem do pracy smaruje alantanem i niczym nie zasłaniam jak i staram sie unikać brudu i piasku, ale nie zawsze sie udaje :D

[...] okolo 7kg pas z 84cm na 78 cm w klacie 3cm biodra 3cm Bic 1cm. Mysle o wejściu na zerowy bilans przez 3 tygodnie i kolejnie kontynuować redukcje. Jesli chodzi o moje cialo zawsze nie mialem duzo miesni a tluszcz zawsze siedzial w okolicach bioder. Przez szerokie kości biodrowe nawet teraz orzy 75kg wadze moja sylwetka przedstawia jakby gruszke. [...]

Dziękuję ze wszystkie odpowiedzi. A to jeszcze tak zapytam, z czego mogą wynikać te pomiary fałdomierzem? ( Bo oprócz instruktażowego punktu pomiaru, potem próbowałem chwycić już po prostu największą możliwą fałdę i zawsze wynik wychodził podobny, a równocześnie zdawałem sobie sprawę, że z całą pewnością jest obarczony błędem)

A ja wlasnie zawsze chcialem na podobnej robic i teraz mam mozliwosc brzuch czuje super https://youtu.be/qWtYjH0enBA