zawsze

w moim wypadku wystarczy 6 tygodniowe wysycenie - monohydrat dziala zawsze na takiej samej mocy (wiadomo oczywiscie ze pierwszy cykl byl najlepszy, ale juz od drugiego efekty sa takie same) - mam znajomych ktorzy robia przerwy 4 tygodnie i tez dobrze dziala, oraz takich ktorzy biora 2 razy w roku i maja srednie efekty. Osobiscie jestem zdania, ze [...]

nonono dobrze ze tobie sie bartek nic nie stalo ale nie zauwazylscie ze prawdziwi bohaterzy zawsze wychodza z takich rzezi calo?

[...] masie mięśniowej w tych miejscach ? Teraz opiszę szerzej na czym mi zależy. Chciałbym mieć jedynie zarysowane te mięśnie. Nie muszą być wielkie (mam 15 lat, 180 cm wzrostu i zawsze byłem raczej chudy). Czy systematycznym ćwiczeniom zawsze towarzyszy (duży ?) przyrost masy czy tylko wyrobienie poszczególnych mięśni ? Bo nie chcę być pakerem, a [...]

[...] musli -rodzynki 20g -chleb razowy 100g (zalozenie ze jedna kromka to 50g) -twarog 100g IIposilek 11.30 -chleb razowy 200g -szynka z piersi indyka 50g // lepiej piers zawsze to wiesz co jesz IIIposilek 15.30 -piers z kurczaka 150g -ryz 100g -oliwa z oliwek 20g -surowka 17 trening // gdzie posiłek po treningu składajacy sie z samych [...]

z tą Kolumbią to trochę żartowałem.Na serio to w przyszłości chciałbym tam mieszkać. A co do "piłkarskiej Kolumbii" to zawsze podziwiałem Valderramę i Asprillię. Swój głos oddałem na Argentynę - to jest według mnie najlepsza reprezentacja na świecie.

jakie zapotrzebowanie na kcal ?? 3000 kcal jaki rozkład białek tłuszczów i wegli na kg masy ciała ?? B 1,8g T 1g W 6g brak posiłku białkowaego przed snem: przed snem to zawsze sie cos zje, nei ze po ostatnim posilku juz nic nie jem Iposilek 7.30 // dodaj omega-3 lub tran -mleko 2%tl 200g -platki pszenne kukurydziane musli itp 80g // jedz [...]

[...] sprobuje ale to przy wiekszym starzu... ogolnie to dzieki za odpowiedzi bo przynajmniej jestem spokojny ze jest w miare wszystko ok! co do zwiekszenia białka z 2g na 2,2g to zawsze zjem troszke wiecej kurczaka niz bedzie ustalone i bedzie git za jakis czas ułoze konkretna diete (bo teraz juz mam na czym sie opierać) no i wrzuce ja do tego posta [...]

[...] przejść na normalny prawdziwy trening :] Ćwiczę już dosyć długo bo łącznie ok 2,5 roku. W tym od roku systematycznie :] Mam za sobą 4 cyle kretki. Mój plan to: dzień 1: zawsze stosowałem na każde ćwiczenie po 4 serie 12-10-8-6 nie mówie o brzuchu bo go trenowałem biceps plecy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE [...]

dzieki przeczytałem nie pomyślałem teraz troche mi głupio bo zawsze nie uwaznie czytam to co w niawiasach :P:P ale dzieki pomogłes mi masz soga odemnie

[...] snem. W okresie przygotowawczym daję z siebie wszystko, nie odpuszczam żadnego treningu żeby właśnie później uniknąć takich sytuacji. Jestem pewien swojej formy, także śpię zawsze spokojnie. Czy to teraz w boksie zawodowym, czy wcześniej w amatorstwie. Niech się przweciwnicy martwią, ja wierzę w siebie. F: Twój bokserski idol ? GP: Nie mam [...]

Narazie nie ma się co podniecać bo to dopiero 1 dobry mecz Żurawskiego w Celticu. Ale oby już było tak zawsze. Bo dzisiaj naprawdę pokazała klasę a akcja gdy asystował była naprawdę ładna. A przecież bramka głową też powinna być uznana ale sędzia gwizdnął spalonego. Wg mnie Żurawskiemu brakuje prostopadłych podań itp bo większość sytuacji sam musi [...]

Nie trabie na lewo i prawo tylko wyjasniam twoje watpliwosci, co jest widze dla ciebie zbyt trudne do zrozumienia. Na koniec powiem koledze, ze swiat nie zawsze jest taki rozowy, na jaki wyglada... Juz ci mowilem, ze ta droga nigdzie nie zajdziemy... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-28 23:26:09

luudzie alez tu pustki!!!!! az dziwnie :-/ Tasia moze chociaz Ty? zawsze niezawodna o tak wczesnej porze

oczywiscie ze nie zawsze pas a tylko przy najwiekszych ciezarach, co ma wyciskanie do martwego bierzesz taki ciezar zeby zrobic zalozona liczbe powtrzen i tyle

ty to zawsze wypatzysz :P bry wszystkim:)

[...] rację jeżeli będziesz miał dziewczynę, a jakiś gnojek większy niż ty będzie sie przy niej kręcił, a ty nie będziesz mógł nic zrobić. Pozatym wyższe, cięższe osoby wzbudzają zawsze respekt. Są bardziej szanowani, nie muszą się bać, że ktoś ich będzie ośmieszał. Już napisałem jakiś czas temu o jednym gościu z liceum, który właściwie od pierwszej [...]

[...] Powinno się wisieć tyle ile dasz radę i po treningu czuć rozciągnięcie w kręgosłupie. Aha i nie ma co liczyć na wielkie rośnięćie po 1 miesiącu. Trochę to potrwa. Powiem Ci że ja od sierpnia trochę zwiększyłem tempo wzrostu. Nie mogę na 100% zapewnić że urośniecie po tym ale zawsze można spróbować. KrzYsi3Q - spróbuj tego...może coś da

ja zakładam że diete bede miał dopracowaną na 120% wcześniej taką miałem ale na redukcje i poleciało 9 kg a człowiek się uczy więc na mase też będzie dobra a nawet lepsza :) a odżywke białkową mam ostrowie :D zawsze coś

nie rezygnuj z pracy zawsze hajs sie przyda na dopracowanie diety albo cyklu cykl moze zaczekac

nie dzieki nie skorzystam, szkoda mi kasy, chyba ze bede mial naprawde nadmiar to wypróbuje kilka rzeczy które zawsze budzą kontrowersje, napewno bedzie to hmb jakie to aminki tak z ciekawosci?? moze jakies tanie ...