zawsze

co by zawsze zdrówko i kasa dopisywała ;)

heh robi sie schizaa... ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

najlepiej hrhr Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam za glupie wypowiedzi. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] lepiej na siadach. W ciągu jest odwrotnie im wiecej krążków i im dalej od środka najwieksze cieżary tym łatwiej wyciągnąć z dołu Jeżeli chcesz trenować na zawody zakładaj zawsze jak największe ciężary na początku - tak jak to jest na zawodach - inaczej jak bedziesz startować możesz się lekko zdziwić na pomoście [...]

200kg to zawsze 200kg,ale jak masz nalozone talerzy na cala tuleje to przy odchodzeniu bardziej chyba zarzuca na boki.ale sprawdze to Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

ja powiem tak, mialem kumpla który zaczął ćwiczyć na siłce a ja wtedy jeszcze nie ćwiczyłem i zawsze był odemnie mniejszy o 2-3 cm a jak zaczął ćwiczyć urusł i nawet mnie przerósł o jakieś 2-3 cm. biorąć kretke, po której to mówią że się nie rośnie czy cos :p chodzi mi na wysokość a nie wszeż ;))

Spalacze biore pierwszy raz, i myśle że się przydadzą bo trening treningiem ale (niestety) nie zawsze udaje mi się zrealizować trening na dany dzień. Waga koło 73kg przy wzroście 180cm, wiek 19 lat. Ogólnie to z ćwiczeniami mam już troche doczynienia bo w wieku 14lat ważyłem tyle ile obecnie. W końcu wziąłem sie za siebie schudłem 10 kg bez [...]

[...] oliwy i warzyw ale tu masz 5godz przerwy stanowczo za dlugo wez wiecej tego ryzu z miesem i podziel na 2porcje 15:30 OBIAD to zależy co mama zrobi . Ale prawie zawsze sa ziemniaki , mięso , sałatka . ok. 17:00 przed treningiem 100g Makaronu z 4 łyżkami śmietany 18% makaron durum z miesem,troche warzyw i oliwa 21:30 po treningu Chleb [...]

Kreatyna zawsze spoko,czy to na redukcji,czy na masie. Spalaczy nie bierz,zostaw sobie je na koniec redukcji. Skup sie na trzymaniu diety i aerobach/interwalach.

[...] moze dac spore przelozenie w kontekscie tego jak bedziesz sie prowadzil pozniej oraz na co mozesz sobie pozwolic/na co dobrze reaguje Twoj organizm, a na co nie. Warto nawet notowac tego typu spostrzezenia, chcoiaz zawsze trzeba miec na uwadze fakt, ze jezeli dany schemat raz sie sprawdzil zupelnie nie oznacza, ze kolejnym razem bedzie podobnie.

[...] do regularnych treningów i chciałem zapytać gdyż w przeszłości miewałem problemy z mięśniami brzucha. Otóż po treningu na drugi dzień łapał mnie ból brzucha i trwało to zawsze 3 dni. wygląda na 'zakwasy' codziennie brzuch ? po przerwie jeszcze tym bardziej zdecydowanie nie 2 x tyg w zupełności wystarczy, a jeśli masz mc , siady itp to i [...]

bo jak zawsze sobie popije to mam zauwazalne spatki (h**owo sie czuje taki mały)!!

"bo jak zawsze sobie popije to mam zauwazalne spatki (h**owo sie czuje taki mały)!! " proste... nie pij

co do dawkowania to chodzi mi kiedy, a nie ile. diete staram sie trzymac, ale wiadomo, nie zawsze mi sie udaje

Innym problemem z estro u mnie jest ,że momentalnie moja twarz wyglada jakbym ważył o 20 kg więcej i syfy zaczynaja wyskakiwać , tak samo przy wbiciu hcg zawsze jest straszny wysyp dosłownie na całe plecy barki . Przed cyklem cera była dobra teraz jest tragedia macie może na to jakieś sposoby ? Co jakiś czas jak było tragicznie lykalem [...]

berez spoko zawsze wiedziałem ze jak sie doda === to bedzie ładniesze i bardzoiej przejrzyste (btw: doganiam cie z sogami w dziale) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

brzuch dobrze, ale sam dobrze powiedziałeś, że masy 0, a przez wakacje to wątpie czy nabierzesz masy, bo ja zawsze chudne (sam nie wiem od czego

To zależy, jeśli pod koniec serii podnosisz nierówno (ja często tak mam) to całe obciążenie po prostu zleci na podloge (narobisz mnóstwo hałasu i nie skończysz seryjki). Polecam zakładać jakieś zaciski, w końcu zawsze możesz wałka zrobić.

patrzylem niby na tablice korkową bo tam sa zawsze jakies "nowinki" ale nic nie bylo.. pojde ok 13 bo i tak jak bylaby otwarta to 9-15