SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • to wiesz co robić,zawsze mozesz pobawic się skalpelem XD

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4738 Data: 2018-09-05 18:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTEK - HANTLE

    Post
    Trening w domu

    [...] mam już 5 lat i nic się z nich nie sypie, chodzi o to żeby nimi nie rzucać. Problem w tym że talerze są duże i mogą krępować ruch. Możesz na początek takie kupić, zawsze to lepsze niż nic. Chociaż tutaj masz coś lepszego -> https://allegro.pl/51kg-sztanga-zestaw-obciazen-gryf-prosty-180cm-189-i6240052900.html dorzucisz 30 zł i [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 2018-09-05 18:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mleczka %-) - do pracy coś na szybko np. kupne polędwiczki piersi kurczaka, dziki chicken, obiady domowe , itd. - coś sensowniejszego jem głównie na kolację, ale też nie zawsze, wczoraj tak: https://i.imgur.com/zTEZbtN.jpg Nie ma czasu i ochoty zbytnio coś ostatnio, już zapomniałem jak smakuje m.in omlet ;-) Pewnie wrócę na lepsze tory po [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 18:12:07 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • Zgadza się, jestem na redukcji ale teraz nie wiem czy jest to dobry czas na redukcję bo jestem w pewnym ośrodku i jedzenie mam różne , nie zawsze takie jak chce. Próbuje uzupełniać ją swoim dokupionym jedzeniem i odżywką białkowa ale z liczeniem kalorii jest słabo .. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-09-05 18:06:14

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 18:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w końcu jest godzina 18 dopiero wtedy mam czas dla siebie, który poświęcam na sport lub na regenerację. Poza tym nie jestem maszyną, wiec ten plan treningowy, który wykonuję to napewno nie zawsze w 100%. Proszę o wyrozumiałość :) Zmieniony przez - Marchewkowy w dniu 2018-09-05 17:31:55 Zmieniony przez - Marchewkowy w dniu 2018-09-05 17:33:42

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2018-09-05 17:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie tak zawsze robię

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 17:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki odblok

    Post
    Doping

    [...] To zrób kolejne badania samego e2 za jakieś 3tyg. Wtedy się zobaczy czy spadło czy nie. Jak nie to trzeba wrzucić większą dawkę ari. Na ari tak dokladnie się nie znam. Nie wiem jak działa i czy jest silniejsze od symexu. Od zawsze jechałem na symexie i co strzał testa 0.5 tabsa szło i estro w widelkach. Myślę że zaraz ktoś ci napiszę dokładniej.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2018-09-05 16:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek w pracy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak poprzednicy, z tym, ze jesli namoczysz platki to zawsze odciazysz delikatnie uklad trawienny.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2018-09-05 16:58:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening przy insulinooporności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i uważam że im bardziej doswiadczony tym bardziej powinien to wiedzieć. Rownie dobrze objawy mogą pasować (mam tu na mysli np. zmeczenie i senność poniewaz jedzac co 3h nie zawsze odroznimy z czego to wynika) zwlaszcza nieodpowiednio interpretowane do wyczerpania nadnerczy albo zaburzen kortyzolu. Rownie dobrze mozna pomylic insulinoopornosc z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2018-09-05 16:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulatory, tabele wartości odżywczych

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    powyższa strona jest ok i dużo pomaga , Ja jak ważę udko z kurczaka to zawsze po obróbce bo łatwiej :) Jak gotowane to daje w tabeli gotowane udko z kurczaka lub jak smażone to udko pieczone bez skóry ( ważę cale i potem po zjedzeniu odejmuje wszystkie skory i kości ) przy makreli odejmuje kregosłup i skóre . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2018-09-05 16:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony proteinowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Unikaj tych z sieciówek - zawsze czytaj skład a nie nazwe na przodzie danego produktu bo to że cos na wywalone drukowanymi napis EKO BIO PROTEIN FIT nie znaczy że takie jest . Najważniejsza jest tylna etykieta bo czesto w takich batonach jest więcej cukru i chemii niż to cale białko warte :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2018-09-05 15:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 07:34:12 bralem to ari i nie bylo problemow, probowales z innym ia albo exe moze ari na ciebie nie dziala bo z exe sa tacy ze maja problemy i nie zbija Exe działa zawsze na wszystkich, tylko jest steroidem bez 17aa i wymaga osłony. Ari również działa na wszystkich. Kolega jadł polską aptekę potem przerzucił się na to i nagle przestało [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 15:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wagi. Na cyklu moje max 86kg. Na ławce podnosiłem 70kg. Teraz 100. Wiem że wziąłem się za szybko za koksy. Każdy trochę cce na skróty do marzeń. Trening ok. Dieta... Nie zawsze mam opcje wszystko ogarnąć. Pod koniec cyklu rozstałem się z moją kobieta i to mnie rozbiło... Odrazu koniec michy. Deprecha. Zero motywacji. Odpuściłem akurat na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2018-09-05 15:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] badania lekarskie i wszystko oprócz wzroku jest w normie ;-), choć ja i tak jestem zdania że zdrowych ludzi niema, wszystko zależy jakiego sie lekarza odwiedzi to taki zawsze coś znajdzie ;-D. Antos - może słowo radykalizm nie jest odpowiednie ale tak jak Jawor napisał 20 cm w pasie w 7 tygodni to dla mnie rewolucja ;-). Każda zmiana w [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 14:18:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Zawsze chciałam się nauczyć rwania i podrzuty... i pierwsze koty za płoty :-D Odwrotnie mi się filmy ustawiły, jest od najcięższego do najlżejszego, ale najwiecej wyszło 19,5 kg... technicznie pewnie lipa, ale łatwiej przenieść ciężar nad głowę, niż dzieląc na dwa etapy... i musze spróbować z hantlem https://youtu.be/gjQkzzr3q1g Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 14:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LCHF na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] można wbić 300,500 czy 700 na 1-2 dni a trzymanie cały czas wysoko to prosta droga do utraty wrażliwości i szereg innych PRAKTYCZNYCH problemów z doswiadczenia Ci powiem, ze nawet jak sie bedziesz ladowal to i tak lipa. a przy weglach capy czas zawsze mozna sie wspomoc mimetykami insy i wrazliwosc jest albo minicut na 2 tyg i sprawa zalatwiona.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17391 Data: 2018-09-05 13:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 07:34:12 bralem to ari i nie bylo problemow, probowales z innym ia albo exe moze ari na ciebie nie dziala bo z exe sa tacy ze maja problemy i nie zbija Exe działa zawsze na wszystkich, tylko jest steroidem bez 17aa i wymaga osłony. Ari również działa na wszystkich. Kolega jadł polską aptekę potem przerzucił się na to i nagle przestało [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 12:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Haha Kaka Ty to mnie zawsze rozbawisz :P W 5 miesiącu praktycznie nie widać żadnej ciąży a przeżywa że Gruba Berta :D Dobrze, że Ci szybko przechodzi. :P Z tym ćwiczeniem w domu to też kwestia przyzwyczajenia. Jak się odzwyczaiłam to mi było mega ciężko. A jak nie ma wyboru i to w danym okresie lepsze rozwiązanie to jakoś idzie :)

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 12:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odnośnie deci powiem Ci tak: 1. Trochę czasu zawsze mija zanim wywali prolaktynę, nawet gdy deca jest dobra

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3992 Data: 2018-09-05 12:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tego nienawidzę - ja w ogóle nie lubię fotek i filmów na siłowni robionych dla lansu albo żeby pokazać kogoś innego niż siebie w necie. 25 prób ustawienia się żeby łapa wyszła większa - zawsze mnie trzęsie jak to widzę.

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 12:21:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)