zawsze

zawsze odczucia będą w jakimś stopniu subiektywne bo nigdy nie wiadomo co w jakim stopniu się przyczyniło do wzrostu mięśni, czy np. udoskonalona dieta, czy kreatyna, czy nawet hmb itp...?

[...] mase ale i po to aby ja zachowac... chyba Uriel podal IMO bdb pomysl aby na koniec cyklu przestawic sie z dlugich lancuchow(o ile sie ich uzywa) na ktutkie... ale to sie wiaze z dodatkowymi kosztami no i nie zawsze ludzie chetnie sprzedaja tylko 2cm soku hehe... no ale jesli nie masz zaplecza finansowego to sie lepiej za koksy nie bierz Peace!!

mi zawsze wystarczala fajna niunia, od razu sie odblokowywalem

Bardzo ładnie, jak zawsze Ok. Soga pozostawiam

twarug zawsze i jak najbardziej ma wysokie bv i wolno się wchłania czyli wsam raz w srodku dnia

[...] to ostatnie jest mniej wartościowe a tego pierwszego już praktycznie nie ma chociaż ja pamiętam że kiedy byłem dzieciakiem to mleko kupowane w folii i tak przed spożyciem zawsze się gotowało i było OK może to bardzo banalne podejście do tematu ale po prostu praktyczne czasami za bardzo przejmujemy się sensacjami badaczy, które za pare lat [...]

no waze teraz 95 kg przy 176cm wiec niejestem wielki ale dosc ladnie zbudowany,mam na mysli proporcje,czyli np.nogi do gory,brzuch itp.moim celem zawsze jest raczej czysta masa bo mam zamiar wystartowac w debiutach a wiadomo tam wazniejsza jakosc niz 2 kg masy,poszlo niezle,na oko to z 7 kg to polowa miesien,mam nadzieje bo 3 kg miesnia w 5 [...]

Po czesci tak, jezeli juz wydalem kase na odzywki to chcialbym dobrac jak najlepszy trening, by jak najlepiej wykorzystac zainwestowane pieniadze. Zawsze pozostaje mi jednak opcja ze bede mial taki sam, badz bardzo podobny plan do tego co mam teraz. Ale poszukuje lepszego rozwiazania. Moge powiedziec tak, staram sie dobrac trening zgodnie do celu [...]

jakby przytycie znaczyło zawsze nabranie masy mięśniowej to sam bym się skusił na niejednego gainerka...

wiem, że temat przewijał się wiele razy ale przez różne opinie namieszało mi się w głowie. Zawsze moim zdaniem mleko było czymś naprawdę dobrym obok takich produktów jak jaja, sery, kurczak, ryż, makarony... niezastąpione na codzień. Dzięki za odpowiedzi Soczki dla was i czekam na dalsze opinie.

[...] na nim urzywając jak najmniejszej części dłoni. Na początku całych palców a nawet części dłoni a z czasem co raz mniej tak samo możesz sę też podciągać. Poza tym sam trening na ściance wzmacnia dłonie podobnie jak chwytotablica. Rozejrzyj sie czy nie ma jej gdzieś w poblirzu ścianki. Jeśli jest to z niej korzystaj zawsze po treningu wspinaczki.

5zeta czasem wolaja recepte ale nie zawsze

no w sumie moze i racja ze zolty jest zdrowszy :) przemysle to bo zawsze topione walilem..

z drudziej strony przynajmiej widać że ćwiczy na siłowni, a przy takim starzu nie zawsze jest to widoczne. daj foty przy 100 i potem jak sie potniesz trochę, przypuszczam że jak włozysz w to tyle pracy co w robienie masy, efekt bedzie bardzo dobry

[...] twarogiem, albo ryż z gotowanym kurczakiem, oliwą, sałatą...) zresztą moja dieta: http://www.sfd.pl/temat161868/ natomiast nie trzymam sie tego tak "ściśle" czasem jak czegoś mnie mam to modyfikuje, mieszam posiłki z różnych dni, ale zawsze staram się utrzymac podobny bilans.. a śmiech to zdrowie sam sie śmieje ze swojego posta

no ja mam taka sztange bardziej polamana od zwyklej lamanej. Tam wlasnie mozna zrobic uginanie chwytem mlotkowym. Zawsze robie taka sztanga bo cos mam z nadgarskiem i nie moge zwyklej sztangi nigdy podniesc wiekszych ciezarow bo mi odrazu wysiada prawy nadgarstek. Tylko nie wiem czy moge robic ta sztanga chwytem mlotkowym caly czas ?

Odblokowanie jak zawsze potrzebne. 30mg mety to za dużo.

możesz zawsze posiłek płynny garnierk lub jakiś wymysł

Tylko u mnie wlasnie problem polega na tym ze nie wiem czy dam rade wytrzymac na CKD wlasnie ze wzgledu na jedzenie poza domem:/ BTW zapomnialem sie wczoraj spytac dlaczego uwazasz ze chleb wasa jest zly zawsze myslalem ze jest zdrowszy od zwyklego chleba??

Michail odpowiedz na pytanie Ślepego bo też mi coś tu nie gra. Bo wydaje mi się i zawsze wydawało że trice po klatce i bice po plecach to najlepsze?? rozwiązanie