zawsze

Szkoda że holandia pod konieć pokazała Niemcom jak się gra Chociaz uważam że Holandia ma trudne zadanie aby awansowac - oni mielo ten mecz wygrać !!!!! Z Czechami zawsze trudno im się gra ( bedzie ciężko - mysle że nawde przegraja 1:0) znów Łotwe rozgromia napewno 5:) Co to Niemców uważam że Czechów pokonają ale bedą mieć trudny mecz z Łotwa ( [...]

To spoko, wlasnie tak po godzinie dopiero je pije! Dlaczego mleko, bo lubie i pije je zawsze po treningu! Jasne ze nieduzo, tak na co dzien wychodzi ok 0,5 litra mleka1 Chyba to niezaduzo?? A jakie sa konsekwencje picia za duzej ilosci mleka i jakie sa to ilosci?? Jeszcze jedno na noc moge pic szklaneczke mleka?? Dzieki za odpowiedzi, czekam teraz [...]

progresje stosuje sie prawie zawsze bez wzgledu na cel, i dalej nie rozumiem bo napisales bez zadnej skladni stosujesz progresje ( jak wiadomo jest troche rodzajow jej wykonywania ) wykonujesz progresje az zrobisz tylko 1 powtorzenie? nie rozumiem po co maks? chyba nie wiesz co to progresja, albo napisz zrozumiale, i napisz swoj staz, jesli [...]

Wg. mnie nie ma znaczenia. Kilka razy skręciłem.. ostatnio podczas sparingu. (FAKE). Spróbuj lepiej je rozgrzewać i rozruszać przed sportem. Bo zawsze jak bez dobrej rozgrzewki byłem to takie rzeczy się działy. Chociaż na fatalne ustawienie nogi nie ma rady.

Zrobić obdukcję można zawsze, pytanie tylko czy Ci to wykryją. Myślę, że jak nie ma żadnego siniaka/obicia wątroby czy coś to raczej nci nie wykryją, ale lekarzem nie jestem, więc nie zagłebiam się w temat :p

W ewntualnej walce Arlovski vs Herring jestem za Herringiem , zawsze lubilem tego zawodnika , ma szanse namieszac w hw ufc.

a więc no białko głównie z dobrych źródeł, mam w dietcie jakies 250g miesa, 250g twarogu, i 5 jajek. 20g dziennie z odżywki dostarczam. Zawsze myslałem ze ekto jestem ale po ponad roku diet i masowania to nie jestem taki pewnien bo mam 180cm i 78kg. Jak chodzi o kcal to 2800kcal mam. jeszcze raz jaki cel: zachowanie masy, ew lekki wzrost (na cuda [...]

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie tak abyś zawsze wychodził na "zero" ew daj nadwyżki 100kcal i już. Pozdr.

moze na roznym podlozu stawiasz wage ? jezeli jest jakas nierownosc to bedzie Ci pokazywac inaczej. Najlepiej zawsze stawiac w tym samym miejscu, przykladowo na jednej plytce w lazience

tak jak zawsze, sa fejki sa i oryginaly

Ja mam to samo Master 180...cholercia na lato nic mi sie nie chce...zawsze musze forme i rzezbe zrobic przed upalami bo potem klops..normalnie musze sie zmuszać...ale moze i nastawienie psychiczne..ze wakacje to trzeba odpocząc , moze cos w tym jest..ale w kazdym razie ja wole cwicz zimą i jesienią, ale to przeciez kazdy ma swoje upodobania.. [...]

Lato to dla mnie okres roztrenowania, i nie chodzi tu akurat o brak zapalu, tylko o wyjazdy na ktorych nie zawsze da sie pocwiczyc. Wrocilem po 2 tyg. ze splywu i sila poszla w dol, na kazdym cwiczeniu o jakies 2 powtorzenia (przed: 100kg na klate 14 razy, po: 12 razy) ale jestem dobrej mysli, zawse po urlopie dosyc szybko odzyskuje spadki, a poza [...]

Witam ja to bardzo się nie orientuje w rozpiskach wiem ze po prostu kiedy jak ktoryś z moich kolegów mnie prosił to pisałem nowy temat tu i ktoś tam zawsze napisał widze ze zasady się zmieniły .. Ja bardzo się nie orjętuje w anabolikach bo w zasadzie to nie należę do zwolennikow a raczej do tej drugiej grupy.No ale jeżeli moim koledzy mnie proszą [...]

nie przesadzacie troche? Zawsze moża załatwić destylowaną która urzywają chemicy ale jest strasznie droga Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-12-12 22:56:40

Zawsze mozesz napisac na gg i dobry kolega Riobson, moze cos podpowiedziec:P.

No tylko będę robić od razu brzuszki 4x30 na ławeczce pochyłej. Z brzuchem zawsze największy problem by wyrobić. Zmieniony przez - Davii w dniu 2009-03-28 21:06:58

Jeśli będziesz zmieniał ręce co serię to nie powinno być problemów. Powtórzenia w seriach zmieniaj płynnie, tak żeby zawsze był zapas. Po prostu jak już czujesz, że jest dość ciężko to zmieniasz zakres powt. Pożyłować możesz dopiero na 3-2powt

3-4 serie to już kwestia indywidualna. Nie zawsze więcej znaczy lepiej.

dziękuję , że zwróciłeś uwagę na mój temat -ja swoją diętkę z ankietą wklejałam ostatnio z 3 razy w osobnych tematach niestety nie zawsze był odzew-podam link do tego tematu, żeby kolejny raz tego samego nie kopiować do tego mój trening wygląda następująco: 3x tydz. ACT 45min (od tego tygodnia mam zamiar przejść na FBW) 4x tydz.aeroby 1godz. [...]

[...] wykozystywane, dlatego jesli zalezy ci na dobrym wzroscie,lepiej przecwiczyc je 2-3 dni po nogach. Ponadto lydki sa bardoz odporna grupa miesni, zazwyczaj(oczywiscie nie zawsze) bardzo slabo reaguja na wysilek, dlatego trzeba je cwiczyc bardzo intensywnie. Lydki regeneruja sie 3-4 dni, wiec z taka intensywnoscia trzeba je cwiczyc. [...]