zawsze

o kobiete, jak zawsze

[...] Aktualnie planowalem wejsc na mostek lub zejsc totalnie gdyz ostatni tydzien strasznei sie czuje jakby mnie ktos mlotem przylozyl, do tego doszedl kaszel mokry z flegma (zawsze mialem ze wzgledu na reflux i przepukline zoladka ale teraz sie nasilil) uczucie 'przeziebienia' lub 'grypy' nie goraczkuje jednak czasem wyskoczy mi ponad 37 ale [...]

[...] co zapewni Ci plan FBW moja dieta wygląda mizernie że tak to ujmę rano wstane wypije jakiś koktajl potem coś podjem (randomowego) z lodówki pozniej obiad cos na mieście zawsze się zje itp.Generalnie nie pilnuje zbytnio tego żeby wyrobić się w dziennej normie kalorycznej. no to minimum na start 10 wskazowek zywienowych i pilnowanie podazy [...]

[...] Mc mi się elegancko robiło. 2. 5 powtórzeń to maks co jestem w stanie z tą guma wycisnąć ale jest ładnie. 3. Powinna być ławka płaska ale zajęta więc zrobiłam skos a tam zawsze ciężary były malutkie. 4. I tu ławka zajęta. Średnio lubię pół sztangę bo mam wrażenie że mam mały zakres ruchu ale przynajmniej brzuch przy okazji nieźle pracuje 5. [...]

No i własnie tego potrzebowałem :D napewno wpc wleci, ze względu na to ze nie zawsze wszystko pomieszczę, a faktycznie cukru jest dużo. Wybrałem rodzynki bo maja dużo węgli, ale chyba zapomniałem ze nie tylko węglami i curkem człowiek zyje. Zapoznam się z tymi linkami i zobaczymy jak to będzie wyglądać po miesiącu ;)

[...] serii zakres pow 12-20 Na koniec pozowanie Dziś nadal dużo wody soli i już będzie więcej wegli Ojciec z synem xDjak się porównywać to z najlepszymi ;) xD żeby nie było że zawsze jest dobrze %-) /SFD/2020/8/27/39b0d86f80b440e9bc123101045c22ea.jpg /SFD/2020/8/27/5f66f9446400492aada624bd2ef42e52.jpg [...]

kiedyś miałem brodę dosyć długo bo wkoorfiało mnie golenie ale jak wkoorfiła mnie broda ... no i pesel mnie zaczyna gonić a ogolony zawsze "młodszy"

Jeśli nie masz przeciwwskazań żadnych do wykonywania treningów siłowych to jak dla mnie wolne ciężary zawsze są skuteczniejsze niż maszyny. Dochodzi ta dodatkowa praca stabilizacyjna podczas wykonywania ćwiczeń z wolnym ciężarem, poza tym ruch masz taki jaki chcesz, a nie narzucony tor ruchu przez maszynę. Ja korzystam z maszyn w treningach, ale [...]

ale jak smakuje wtedy nawet suchy ryz z kurczakiem %-) Podpisuję się pod tym nogami i rękami %-) Zawszę, gdy wychodzę z jakiegoś tam etapu choroby najlepiej wchodzi mi basmti, polędwiczki z kurczaka i pieczona cukinia :-) No chyba, że ten komentarz to w kontekście odczuć po kardio @@-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 8/27/2020 12:19:47 PM

w sumie to chodzilo mi o 1 porcje. No tak bo tam jest 90tab nie 30, błąd w pisowni :) czyli moge spokojnie na tym zaczac jechac? No po za tym, ze może doloze gdzies zaraz te 200kcal. Chociaż nie wiem. Teraz raczej nie jem nawet 2600kcal a tez tych treningow nie bedzie na poczatek za duzo i tylko 2 x tydzien aeroby. ten posilek po treningowy z [...]

[...] są wolne ciężary niż maszyny, bez względu czy to będzie sztanga czy hantle. Jednak nie można też mówić, że maszyny są złe bo ich miejsce też jest w treningu, ale zawsze podstawą powinny być w treningu ćwiczenia podstawowe na wolnych ciężarach. Nie dawałbym w planie tylko maszyn w ramach jednego treningu. To może jakoś pomieszam te 2 [...]

Czarny i dodatkowo opalenizna wyszczupla. /SFD/2020/8/27/e276bc4e58354afba2a8e6b648ad07b8.jpg jak zawsze kot w gratisie na fotach }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-08-27 10:53:41

Noo niestety . Ja ostatnio już w pracy sprzątając w myślach sobie hejtuje tych ludzi . Wczoraj to sobie w sumie pohejtowalam roznosząc rzeczy z przymierzalni i później mówię do kolegi ciekawe co ta babka sobie myślała słuchając tego on że pewnie mamy rację i nam współczula albo że przecież za to nam płacą . Ja generalnie jestem w stanie zrozumiem [...]

[...] piersiowej. Zawsze lepszym rozwiązaniem są wolne ciężary niż maszyny, bez względu czy to będzie sztanga czy hantle. Jednak nie można też mówić, że maszyny są złe bo ich miejsce też jest w treningu, ale zawsze podstawą powinny być w treningu ćwiczenia podstawowe na wolnych ciężarach. Nie dawałbym w planie tylko maszyn w ramach jednego treningu.

bo chcą mieć wszystko w tych Biedronkach, a metraż mały i nie ogarniają tematu tak wszystko jest upychane gdzie się da. Zawsze patrzę na daty i wybieram te produkty ze spodu, bo tam z reguły dłuższa data ważności jest.

też uważam że trzeba wytknąć - i mówię to z mojego punktu widzenia. ja tam mówię zawsze co mi nie pasuje - żona mi tak samo. Klarowne sytuacje są najlepsze.

[...] Z ug jeszcze bioniche jadłem i też było ok U mnie teraz na mostku 2 znajomych ciśnie na signature provi i mówi że jedt tam provi na 100% a doświadczone chłopy Poza tym zawsze apteka, teraz wiadomo apteki brak trzeba się ug ratować Ten twój Bayer na 90% lipny niestety Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-27 04:47:14 Co to jest [...]

Na mnie podobnie działa żarcie w knajpach i restauracjach. Czuję się jak balon zawsze nawet po krótkim urlopie. o matko, znam to uczucie - ostatnio w restauracji zamówiłam zupę Ramen i sałatkę na focacci z polędwicą wołową - i nie wiem co mi zaszkodziło, albo czy może wszystko na raz, ale tak mnie zaczęło skręcać w jelitach, że myślałam, że [...]

[...] zdążę , skończę nie skończę i tylko patrzy na taki zegarek jak do jajek "minutnik" i drrry !!! - koniec , następny ! - proszę pani jeszcze minutka ! zaraz chlapnę ... obiecuję ! - NASTĘPNY ! ( to już lepiej odżałować na te 30 minut i rozsiąść się jak król ) swoją drogą grind już nie śpisz jeszcze nie śpisz w pracy jesteś zawsze na posterunku

Na mnie podobnie działa żarcie w knajpach i restauracjach. Czuję się jak balon zawsze nawet po krótkim urlopie.