zawody

600m - 1.29 800m - 2.06 1000m - 2.39 1500m - 4.15 2000m - rok temu 6.27, ale w tym roku tyle robiłem na treningach:) 3000m - 9.53 też rok temu, w tym roku mam nadzieje że zejde poniżej 9.15:) pozdrawiam:) JUTRO MAM ZAWODY WE WROCKU "MISTRZOSTWA DOLNEGO ŚLĄSKA" biegne na 1500m, może mi sie uda pobić mój rekordzik:]

I mna pewno biorą suple jak kurczaki w tuczarni. I o to mi chodziło, o zdrowy umiar. Obejrzyjcie zawody damskiej kulturystyki, a przyznacie mi rację. A co do mnie, obecnie co prawda nie chodzę na siłkę, ale przez dłuzszy czas chodziłem, póki nie zaczęła mi kolidowac z własciwymi treningami. Więc mam jakies pojęcie o tym temacie. Ale nic to, [...]

[...] nie uwazam za sluszne tlumaczenie ze te mistrzostwa byly wyjatkowe i wielu zawodnikow mialo swietna forme, tak wielu bylo znakomicie przygotowanych, widac ze potraktowali te zawody z odpowiednim podejsciem do ich rangi. A tego o naszych zawodnikach powiedziec nie mozna... Polska zawsze sie liczyla na amatorskich scenach kulturystycznych na [...]

Witam. Jestem po prawie pełnym cyklu kreatynowym. Niestety do przerwy zmusiła mnie choorba oraz zawody. Ckl trwał 4tyg 4dni. Jestem ektomorfikiem. Razem z dietą i kreatyną udało osiągnąc mi się następujące wyniki (dodam, że trenowałem głównie w domu,s poradycznie na siłowni Waga = 58kg - 63kg Biceps(ik): 26cm - 30cm klatka: 86-91. Gerneralnie [...]

podoba mi sie to że zawodnicy bedą wyciskali bez koszulek przynajmniej bedą w miare równe szanse dużo ludzi z forum wybiera sie na te zawody ??? Mam jeszcze pare pytanek a mianowicie od której do której jest ważenie, czy trzeba posiedać jakieś badania lekarskie i czy można wystąpić w zwykłych dresowych spodenakch.... Pzodrawiam

Ja równiez bede;) z ekipa z Sanoka;) tylko zapóxno sie dowiedziałem o zawodach i mam zupełny brak formy trenuje podnoszenie ciezarów a klatke robie bardzo okazjonalnie ale atmoswera ludzie całe zawody to super sprawa i WARTO PRZYJECHAC!!!!!!

Łańcut i Sanok jak zwykle . Super wyniki i frekwencja . Tylko dzięki Wam , te zawody mają jeszcze sens . Rzeszów i Jasło przestały się liczyć w tej dyscyplinie . Czy nie ma tam nikogo , kto chciałby powalczyć ??? Zapraszam Wszystkich !!!

meliq - przyjedź jutro na zawody to pogadamy

[...] tych cięższych. Jak przejdziesz na typowy trening wytrzymałościowy z odważnikami trenując np pod biathlon albo długi cykl to na pewno siły ci nie ubędzie. Prawdę mówiąc te zawody to mi wyglądają na kombinacje maratonu z treningiem rest-pause stosowaną dość często w podnoszeniu ciężarów z tym że tam seria taka składa się z góra 5 powtórzeń i [...]

[...] biegach marnuja sie w domu zamiast cwiczyc jesli ktos naprawde szybko umie biegac to juz w podstawowce widac i pani na w-f widzac takiego ucznia dawno wzielaby go na jakeis zawody, w dystansie 400m a 1500m jest okropna roznica,,,dlaczego sprintezy na 400m niepobiegna na 1500 albo na innych dystansach bo to inne treningi inna wytrzymalosc,cialo [...]

tak, to były zawody Mr. America 1975 - tutaj pełna wersja fotki /SFD/Images/2016/1/9/51ffbb3afe1942c19503d1b4e654b6cd.png

hekade jak nie robisz formy na zawody to spokojnie wpc Ci wystarczy, na pewno nie poczujesz różnicy.

Wraz z Andrzej Kocyła prezydentem WRPF - World RAW Powerlifting Poland robimy mega zawody na które zapraszamy wszystkich dźwigających! /SFD/2018/7/12/15b0223525514f12b56adac2cf33fa8a.jpg

Zawody poprowadzi Maciej Więcek !!! /SFD/2018/8/28/924c5500462840d3a1246fab3577c669.jpg

Szło wyjść na zewnątrz, każdy dostawał paragon i na jego podstawie mógł wyjść i ponownie wejść. Ale moim zdaniem takie zawody powinny być darmowe dla publiczności jak promować ten sport jak trzeba płacić za wejście. Nie wiem jak oni to organizowali ale za wysokość tego wpisowego pewnie można było to ominąć.

[...] z czasem obciazenie sie zwiekszy.. :-) Treningi daja mi mega duzo radosci dlatego nie chce przeholowac ze wszystki na raz. Przetrenowanie jest mi nie po drodze :-) Pochwale sie jeszcze ze zapisalam sie na zawody Toughest Oslo, mam sporo czasu na przygotowania a crossfit na pewno mi w tym pomoze.. Dlatego postaram sie cierpliwie czekac na efekty

[...] tyg po 20 ed i na koniec po 10 ed + clomid ostatnie 2 tyg. Dieta wyglada tak: low carb, low/med carb (zalezy jak zareagujesz) i high carb przez te 2 tyg. I pieprzenie ze redukcja nie da rady, od tego sa wlasnie saa zeby hamowaly katabolizm, inaczej nikt by nie byl w stanie zrobic formy na zawody. Pojedz tym systemem i mysle ze bedziesz zadowlony.

zawody będą transmitowane - link i info dodane do pierwszego postu tematu na czerwono

Jak to prawda to będą ciekawe zawody. Pudzian będzie musiał się mocno spinać, żeby zdobyć kolejne mistrzostwo. W dodatku kontuzja bicepsa na pewno pokrzyżowało mu przygotowania do tego sezonu.

Zawody World Strongest Man juz za pare tygodni ;) a o to lista zawodników: Mariusz Pudzianowski – Poland Jarek Dymek – Poland Alexander Klyushev - Russia Richard Skog – Norway Mark Felix – UK Stefan Solvi Peturrson – Iceland Travis Ortmayer – USA Derek Poundstone - USA Brian Shaw [...]