Komunikat fajny, ale jak się na te zawody zgłosić? Jest jakiś schemat do uzupełnienia ? W poprzednich komunikatach widać tabelę "ZGŁOSZENIE" a tutaj nic ; / ? Zgłoszenia telefoniczne nie będą honorowane... jest czas do 10 maja, aha, i to wpisowe 60zł płacimy na miejscu ? Proszę o odpowiedź i dokładniejszy program zawodów jeśli można, trzabyłoby [...]
Czesc-czy jest sens lecieć po skończonej redukcji na teściu (będzie to rok on) na teścia masteron i dece ale na mase ? Chodzi o to czy bez odbloku,mostku będę mógł nadal budować fajnie tą mase ? Czy organizm musi odpocząć przed tym ? Muszę wejść bezpośrednio po redukcji bo listopad/grudzień zawody
[...] się o godzinie 11:00. Zapisy w kulturystyce i fitness trwają do 18 kwietnia, zapisy w wyciskaniu sztangi leżąc możliwe w dniu zawodów. Wiek zawodników - od 14 lat Wstęp na zawody - wolny Wpisowe od zawodników - wolne Program zawodów: 8.00-10.00 ważenie zawodników 11.00 - rozpoczęcie zawodów - start zawodników wg kategorii: - kobiety, dzieci do [...]
Witam, Miałam okazję wystartować w tych zawodach. Jak się dobrze orientuję, w rywalizacji wzięło udział łącznie 88 zawodników z całej Polski. W kulturystyce mężczyzn zaś 15. ( w razie pomyłki proszę mnie poprawić) Zawody były na wysokim poziomie, miła atmosfera, świetne wyniki, dobre sędziowanie oraz wspaniałe nagrody. Wszyscy zawodnicy [...]
ogólnie tego typu obcy jak najbardziej ma sens pod warunkiem że trenujesz pod zawody typowo pod wyciskanie sztangi leżąc i chcesz faktycznie popracować nad przedziałami gdzie ta siła jest dużo słabsza Można też przetrenować tak zwany wyciskanie z martwego punktu gdzie możesz ustawiać sobie w zależności od potrzeb sztangę na wysokość i różne z [...]
Masę robi się dietą. 3 razy w tygodniu jakieś FBW by wystarczyło. Takie splity to nieporozumienie w wielu przypadkach. Jak nie masz masy i nie trenujesz pod zawody, to zacznij trenować FBW.
Długo by pisać. Poszukaj na forum, np.: http://www.sfd.pl/Trening_split_nie_dziala__mity_kulturystyki-t766479.html Split jest OK, jak robisz formę pod zawody, wtedy musisz każdy mięsień przeorać, aby było tak jak chcesz. Poza tym dziwnym trafem split powstał, jak odkryto zbawienne działanie ogromnych dawek testosteronu na przyrost mięśni. ;-) [...]
[...] czy tak? Bo w/w mięsień jest głównym mięśniem sprintera, no może na równi z czworogłowym, ale tylko w czasie biegu płaskiego. Napisz mi kalendarz zawodów na 2011/2012 i zawody główne, które odbędą się na wiosnę, w których chciałbyś osiągnąć wynik zadowalający, to możemy coś wyrzeźbić. Mam nadzieję, że Twój trener odnawia czasem swoją wiedzę [...]
Bo trening nie jest najistotniejszy. Najistotniejsza jest dieta. Trening może być dowolny - chyba że zależy ci na detalach i szykujesz się na zawody. Zwykła redukcja smalcu nie wymaga żadnego specjalistycznego treningu. Owszem - potrafi on ułatwić zadanie, ale nie jest istotą problemu. Ja na przykład z braku czasu nawet jak planuję redukcję nie [...]
Na pierwszy trening nie musisz, w sumie to potrzeba jak już ktoś się poważniej chce bawić (jakieś zawody, u mnie w klubie mocniejsze sparingi) a załatwia się zależy jak... ja tydzień chodziłem... i zostało mi eeg które kombinowałem jakieś 3 miesiące
