zawody

Graty chłopaki za zawody! Zdominowaliście je z Itim. Szkoda że od nas Paweł Selerski się nie zdecydował,bo by Was trochę przycisnął ;) To widzimy się w czerwcu 2019 w Sochaczewie :)

Łukasz emocje może i buduje ale nie buduje równych szans dla każdego . Ale nie będę narzekał mam w planie przyjechać do Ciebie i dobrze się bawić to są Twoje zawody i Twoje zasady. Fajnie że przyjeżdża Mistrz Sochaczewa będzie się działo na pewno sie zmęczymy przynajmniej ja . Tsu- system pucharowy to kilka prób w zależności od ilości [...]

Łukasz dzięki za info ale pewnie będę tak zmęczony po II PDŚ że nie dojdę do siebie przez tydzień :-) ! XII mam małą ustawkę w wyciskaniu 100kg ;-) Twoje zawody na pewno są ciekawe ja tylko uważam że nie wszyscy do finału trafiają tak samo zmęczeni. Ale to też ciekawa sprawa i inne przygotowanie . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-11-18 [...]

Dzięki za super zawody ! Sorry ze zabraliśmy prawie wszystkie miejsca na podium... hehe musicie więcej trenować :P Sochaczew czeka na wszystkich chętnych. Widzimy się w czerwcu 2019 siła!!

Olo tez jestem ze sportów walki ( Taekwon -do ) i miałem bezwład lewej nogi.Lekarze mówili że jej nie odzyskam ale odzyskałem. Sama nazwa WW istnieje od 2008 roku wcześniej odbywały się nieregularnie zawody o nazwie "na ilosc powtórzeń".

W Twoim przypadku czyli osoby ćwiczącej w małym zakresie ruchów ( siła - masa ) z dwa miesiące na małych ciężarach z dużą ilościa powt. i na zawody :-) Od sprawdzianu na maxa bym nie zaczynał ;-)

[...] 2x w tygodniu 60 pompek na mini poręczach 6 x w tygodniu kompleks pompki - brzuch zwiększam co tydzień o 1 powt. ( obecnie 46 powt.- pompki,brzuch,pompki,brzuch,pompki) W niedzielę pod zawody czerwcowe w Sochaczewie seria ok.50 powt przerwa i 100 w tempie 10/min. Kurcze z tym Sochaczewem to liczę że nie będą 1 czerwca bo muszę być we Wrocławiu.

[...] ale ojan to ładnie wyjasnił :-) Ludzie się zrzeszają żeby mieć wsparcie grupy póki co jesteśmy jedynym stowarzyszeniem WW ( klubem) . Faktem jest też że jadąc na zawody WW często pomagamy sobie wzajemnie bez względu na to kto skąd jest i jaki poziom prezentuje . Dopinguje się często osoby których nie znamy i cieszymy się że pojawiają [...]

[...] o zachowanie jej jako wizytówki WW. Ci którym tak bardzo przeszkadzała już się chyba zawinęli na dobre z WW.A to była pozycja w której zaczynaliśmy regularne imprezy WW. A przypomniałem sobie o niej bo 31 sierpnia w Drawsku Pomorskim odbędą sie zawody WW z CC właśnie z wymogiem pozycji górnej ( klasyka WW ) . Przymierzamy się do nich z iti .

[...] i po pompowałem w sumie 450 powt. Choć przestanę wliczać giby do challenge w pompkach pod wpływem dyskusji o skracaniu ruchu :-) Szkoda że chłopaki przestali robić zawody w gibach po ostatniej mojej wygranej ( 137 x w 1min. ) teraz potrafię trzepnąć 190 x w 1min. Dzisiaj zaplanowałem sobie nagranie 150 pompek tricepsowych do wyzwania a [...]

I tu dochodzimy do sedna sprawy. Jest konkurs, zawody itp. - potrzebny jest szczegółowy regulamin, który określa co jest dopuszczalne a co nie. A nie widzimisię sędziego. Brałam tu udział w wielu konkursach, nie jeden prowadziłam i zawsze podstawą było opracowanie konkretnego regulaminu rozwiewającego wszelkie wątpliwości. Zwykle to była [...]

Dobra wystarczy idę powyciskać i po pompować niedługo mam zawody .

Dzisiaj trening WW przy wadze 87,1kg trochę przestrzeliłem na zawody chcę utrzymać 86kg. 45kg x 30 65kg x 20 85kg x 10 75kg współczynnik 55.842 pomału rosnie pompki na komendę przerwałem po 90 powt. piątkowe pompki 10/10 jeszcze czuję .

Te ostatnie zawody jakoś mnie mocno zmęczyly chyba jednak się starzeję :-( Sztanga do dzisiaj z oporem idzie ale pompki spoko nawet się trafiło nowe wyzwanie od drazekm "pompki komandosa"no to trza sie sprawdzić. W sobotę 7 grudnia Mistrzostwa Wrocławia w WW ( 1/2 CC ) no to też się trza sprowdzić :-)

Dzięki za gratulacje .To takie podwórkowe zawody były :-) Drugi 180 a trzeci 80 .Kobiety miały 25kg open I- 132 powt.,II - 121 powt., III - 106 powt. jak widac całkiem mocne wyniki i jeszcze w tym okresie ( grudzień ) to mozna powiedzieć że bardzo mocne.

[...] ale jakiś pogięty jestem słabo to wygląda. O Wyzwaniu WW86 wspomniałem w dziale Sporty siłowe - Aktualności w temacie " Co wiesz o WW " zobaczymy czy jakiś odzew będzie :-) W końcu zagląda tam sporo zawodników . Co nie którzy wspominali krytycznie o odbijaniu w WW teraz jest okazja spróbować bez . Uważam że jest to jakiś pomysł na zawody.

[...] zakończony poziom 12 odpompowany z przerwami 10 sek. ( filmik się wgrywa ) Tak się zastanawiam czy to mi cos da w sensie czy pomoże mi wydłużyc serię robioną ciągiem ( zawody w pompkach na komendę ). W tej chwili wydaje mi się że to jest jeszcze za słaby bodziec zobaczymy zobaczymy przy kolejnych poziomach. Z zatrzymaniem w podporze to [...]

Motywację do ćwiczeń ? Uwielbiam rywalizację ( czuć zapach zawodów ) w końcu zawody znów odpalą i trzeba być gotowym Lubię sprawdzać co się dzieje gdy przekraczam kolejny swój rekord. Lubię podokuczać Tym co idą na skróty Lubię pracowac nad poprawą błędów wskazanych przez innych( np. pompki) mógł bym tak jeszcze wymieniać jak trzeba ;-)

[...] jako przygotowanie do sapania przy pompkach :-) Ekspander ( przed klatką stojąc ) z brzuszkami ( unoszenie nóg w siadzie równowaznym) WW z 52kg do podkładu ( down-up) 2 x 30 powt. raczej jako nauka tempa ( które mi wybitnie nie pasuje ):-{ Ale pewnie będą w tym zawody więc się trzeba przygotować. Pompki ( 80x ) ale już z uwagą na technikę .

[...] się też, że bój z akcentem i możliwością odbicia (możliwością nie koniecznością) jest najbardziej atrakcyjną formą rywalizacji dla widza. Człowiek, który przyjdzie pooglądać zawody w wyciskaniu wielokrotnym chce zobaczyć to, czego nie zobaczy np. w wl-wynik! Chce zobaczyć takie wyniki jakie robi wycwiel, iti, Rysiek. 140, 150 powtórzeń i żeby [...]