zawody

Ten master z winem może dłużej bym podawany , bo kolega na zawody wtedy sie szykował i rzucił tylko tak na luźno "leciało 5tyg" . Okej , celem jest teraz masa. Jak by dało rade to rozpiszcie to :) Aha a co sądzicie np o jakiejs metce na rozkrecenie przed npp czy innym srodkiem ?

Jak tam zawody kolego

Jak ciąłem pod zawody to miałem już 86kg ale trochę się życie poprzestawiało i nie doszło do skutku

Gabryś kiedy te zawody ?

A czemu taka krotka masa? Planujesz te zawody jednak teraz? Debiuty, czy co?

Do stycznia masa a potem jadę do trenera i albo rekompozycja powolna albo tniemy fat ile się da i może jakieś zawody się wyhaczy ale to jak już dopiero na wakacje Ja następny plan to też będzie p/p/l/off/p/p/l/off

za tydzień w sobotę zawody, dzisiaj zrobiłem ciężki trening myślę żeby w pon zrobić lekką dynamikę z lekkimi barkami a w środę lekko plecy i w sobotę start. Jakieś sugestie? do tego od pon 3x dziennie po 35g maltargo mct z bbn i dzisiaj poszła pierwsza dawka x core

bajeczka jak coś robić to na 100% brawo !!! do Tego Marcin jako sędzia, zapowiadają się bardzo sprawiedliwe zawody.

[...] poszło w sumie dość lekko, wyciskanie 10 razy nawet na lewą rękę dosyć lekko wchodzi. 20ka byłaby dla mnie takim benchmarkiem - lata temu widziałem w mieście na festynie zawody wyciskania 17.5kg - nie wiem czy na zawodach dalej się używa 17.5 czy może weszło na 16 albo 20kg, bo te 17.5 to wojskowa waga i nigdzie indziej niespotykana. Facet [...]

Asiu, akurat moja dieta to zupełnie co innego, po pierwsze ona jest ściśle pod zawody, gdybym się nie przygotowywała też bym sobie batona wkładała z 2 razy w tygodniu, ale kieruje mną dietetyk, więc STARAM się go słuchać :)) ale przez to, ze zaczyna sie we mnie rodzic bunt, i nie zawsze go przezwyciezam, zdazaja sie wpadki ,Faftaq ma bardzo [...]

[...] drugi zakres, bo bazy chwilowo robic nie musze ;) Wyszlo dzis jeszcze odrobinke nisko, gdzies w dolnym przedziale dwojki, musze LR podkrecic w okolice 150-152 bpm. Mialem dzis poplywac jeszcze, ale zawody na plywalni jakies lokalne, wiec bez zalu odpuszczam na konto wypoczynku z ksiazka. /SFD/Images/2015/9/27/5d51661ca4e04abe8b4d782fd955486a.jpg

Mamy zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania sztangi leżąc, że 7 listopada 2015 roku odbędą się w Złotoryi X Mistrzostwa Polskich Siłaczy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW ZŁOTORYJA 07.11.2015 r. (bez koszulek specjalistycznych). Poniżej przedstawiamy regulamin zawodów i plakat [...]

Takie chqile zdarAja sie co week fjte ? X . Pof rob cos k***a na tym urlopie gauganoe ja to w wakacje chce jechac na kilka dni do sopotu od razu na zawody obcAic probuje koler namowic zeby wystartowal albo do 75kg kulturyatyka albo meska

super zawody Zmieniony przez - starakosc w dniu 2015-09-27 20:52:01

[...] Albo inaczej czy to dobry pomysł? Te wykroki? Dodam tylko, że przez miesiąc teraz ćwiczyłem tylko planem B. Pytanie co do biegania... Otóż ostatni udało mi się załapać na zawody w bieganiu na 400m z tym, że wypadło... Trochę przeciętnie. xd Moje pytanie brzmi czy mógłbym biegać po każdym treningu, albo nawet 5 razy w tygodniu (pn - pt)? Wiem, [...]

wszystkiego nie mogę wam zdradzić , pamiętajcie są to urodzinowe zawody więc będzie się działo

[...] jest nie wskazana i bardzo szkodliwa, albo nadmiar soli jeść dość szkodliwy ( choć mała ilość soli, moim zdaniem, jest jeszcze gorsza ;) ) - powtarzam - szykuję się pod zawody, stąd potrzeba modyfikacji i łamania/naginania zasad zdrowego żywienia, a raczej wykorzystywanie ich w inny sposób, czyli zamiana wad w zalety. Żaden sport na poziomie [...]

[...] na bazie naukowej, to wszystko też przecież jest oparte na anatomii ludzkiego ciała i na znajomości praw fizyki. Przede wszystkim JKD to nie sport, nie trenuje się pod zawody, ring, sztuczki ringowe, rundy, wygraną na punkty ale pod walkę wręcz 1 na 1 na ulicy, np na parkingu, lub przed/za/ dyskoteką pod blokiem. Otóż wyrabianie własnego [...]

On jest zalany tłuszczem fest - nic z niego nie będzie No jasne, przecież separacje na udach ma się przy "ulaniu tłuszczem fest" %-) Nawet gdyby był co zawody faktycznie ulany smalcem to i tak nie ma najmniejszego znaczenia dla jego "kariery", tak czy siak to niski wzrost zatrzyma go na pewnym poziomie, którego nie przeskoczy (na scenie [...]

Serdecznie zapraszamy do Krakowa 3 października na „Jubileuszową” V-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a pula nagród to prawie 4000 pln !!! UWAGA WAŻNE : oprócz nagród dla zawodników miejsc 1-3 w obydwu kategoriach , będą nagrody dla [...]