Nie jest tak zle-konkursy sa otwarte ,zawody także-każdy może wziąć udział Np. na mistrzostwach SFD bedzie kategoria +40 lat w wyciskaniu. Także w treningach z Mistrzem nie ma żadnych ograniczeń-można się zgłosic na trening....:) Co do liny-też różnie bywa-samą waga się nie wygrywa...:) https://www.youtube.com/watch?v=B9KIDPXLc_Y
Podczas imprezy odbyly sie zawody na najsilniejszego klubowicza Fru Fitness w wyciskaniu sztangi leżą . Zwyciezca pokonał ciężar 160kg. Mariusz zaproponowal dodatkowa dogrywke dla trzech najlepszych w wyciskaniu - przysiad ze sztanga, ktora wygral ten sam zawodnik z wynikiem 165kg. Odydwie konkurencje w skrocie można zobaczyc w video powyzej... [...]
[...] walic 1gram teścia poza tym to 1 cykl. Dorzucilem na koniec lutego oxe balkana i wino amp z balkana, ale dopiero cos zaczyna mnie robić i siła skacze tak jak chciałem na zawody w wyciskaniu sztangi. Enan mam zamiar lecieć 13-14 tyg i skonczyć małymi dawkami propa. W miedzyczasie przywalilem 4x2500iu hcg i tydziec cloma+ nolve jade teraz 1 tab [...]
nie widac tej sily patrzac po sylwetce Napisz kolego p.w. powiem ci dokladnie w jakim miejscu zawody sie odbeda w wyciskaniu, tam jest silka wiec moge ci zrobić martwy i przysiad to może uwierzysz :)
no a potem zrobimy zawody w przeciąganiu liny i zobaczymy jak uplasuja sie kurczaki :) oczywiscie bez podziału na grupy mam jakies w ogóle wrazenie ,ze te wszystkie konkursy to własnie pod niedożywione kurczaki sa robione Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-03-15 19:11:15 Etam - tak źle chyba nie jest. Ja mam powyżej stówy teraz wagę, także [...]
[...] umieram sobie spokojnie w domu ;) Trening zaliczam do tych zdecydowanie niszczących ! ;) faftaq, Ok postaram się tą gramaturę do wszystkiego podawać;) Generalnie jadam tak w zakresie 2500-300kcal max! ;) Super, w takim razie czekam na ten wykaz i od poniedziałku jadę z planem BPS pod zawody. Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-03-16 01:09:21
[...] jakiś lekki CF aby podtrzymać jako taką formę, ale bark mi skutecznie eliminuje teraz robienie czegokolwiek na górę:/ CELE - w ostatnim kwartale roku chcę wrócić na matę na zawody (submission, bjj, judo), chcę wyciąć trochę wagę, dietę mam i raczej trzymam (chcę zejść jakieś 7kg do końća roku), treningowo najpierw ogarnięcie kolana, potem siła, [...]
[...] i tego jaki wpływ miały na Twoją sylwetkę! ;) wymagający trening, nogi niszczył ;) noo tak i ten jeden dzień odpoczynku jest mój ! 8-) aa od poniedziałku BPS pod zawody do ergometru które mam w sobotę, zobaczymy jak na to zareaguje organizm;) teraz tylko muszę więcej węgli wcinać. Darku, dzięki to cieszy:-} te niedociąganie rąk to [...]
Hej 12kwietnia mam zawody muszę zbić około 5kg ma może ktoś dobry sposób bo na razie nie wiem jak mam to zrobić. To dla mnie bardzo ważne. Z góry dziękuję ;)
Witam ma ktoś może dobry plan treningowy 4 dniowy typowo na siłe chodzi głównie o wycisk klata.Z tego co się dowiedziałem to każdy z tych treningów składa się z takich samych cwiczeń podstawa wyciskanie +martwy ciąg + barki sztanga stojąc to typowy trening strong menów.Co wy na to ma ktoś może inne plany typowo pod zawody w wyciskaniu.
Witam ma ktoś może dobry plan treningowy 4 dniowy typowo na siłe chodzi głównie o wycisk klata.Z tego co się dowiedziałem to każdy z tych treningów składa się z takich samych cwiczeń podstawa wyciskanie +martwy ciąg + barki sztanga stojąc to typowy trening strong menów.Co wy na to ma ktoś może inne plany typowo pod zawody w wyciskaniu.
Witam ma ktoś może dobry plan treningowy 4 dniowy typowo na siłe chodzi głównie o wycisk klata.Z tego co się dowiedziałem to każdy z tych treningów składa się z takich samych cwiczeń podstawa wyciskanie +martwy ciąg + barki sztanga stojąc to typowy trening strong menów.Co wy na to ma ktoś może inne plany typowo pod zawody w wyciskaniu.
Co nas czeka w dziale :"Po 35 roku życia" w 2013 roku?
