Przygotowania do zawodów cz.1 by Marcin

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. WIEK: 18
2. WAGA: 92
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 124
-udo: 70
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5
6. DIETA:
-białko: bez ogr
-węglowodany: bez ogr
-tłuszcz:bez ogr
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej zadnych, teraz tak
8. TRENING: 5-6 razy w tyg
9. CEL CYKLU:90 kg na wycince i 220 kg na klate
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tend. do tycia
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mierzylem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 200
-martwy ciąg: 270
-przysiad: 200-210

PYTANIE:
Na wstepie chcialem powitać wszystkich gorąco i zapytać co sądzicie o mojej sylwetce, gdyż zamierzam wystartować w zawodach na poczatku siłowych, potem być może kulturystycznych. Zacząłem pod koniec grudnia kurację i do tej pory jestem na masie, zamierzam za ok 2 tyg zacząć wycinanie czyli zejsc do wagi ponizej 90kg i wypalić zbedny tłuszcz.
Podpowiedzi lub pytania do mnie jak najbardziej mile widziane.
Jeśli mam cos załaczyć , dodać lub dopisać prosze o powiadomienie mnie.
Dzieki wielkie

Zmieniony przez - troleybus w dniu 2013-03-15 21:17:09

Zmieniony przez - troleybus w dniu 2013-03-15 21:17:50

Zmieniony przez - troleybus w dniu 2013-03-15 21:18:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dodam, że nie przygotowałem się w tej chwili:) j.w. (włosy) :P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

albo coś pobajerowałeś albo masz z 2 m wzrostu _ lat ile masz faktycznie
jak na masowanie to forma ok __

...

SpAiro_

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47659

Rozpisz jak ten cykl od grudnia wyglądał i jakie dalsze plany.

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...

immat123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 421 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20437

wiek podany 18 a w profilu 21 ... ? Prosimy o autentyczny wiek :)

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-03-15 21:38:29

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

SpAiro_
Rozpisz jak ten cykl od grudnia wyglądał i jakie dalsze plany.

Chłopaki nie wstawie fotek dowodu osobistego z peselem:) ale mozemy sie spotkac i wtedy pokaze wam dowod. W tym roku bede mial 19 ale to jeszcze troszke czasu.
A lece jak mi dobry kolezka polecił kilka środków.
Zacząłem od 200mg deki Finaxa raz w tyg żeby nie bolały stawy, do tego zarzucilem enan Finax 1raz na 7 dni 250 mg, zaczałem jednocześnie z propem Neo Labs ktory odstawilem po 4 tyg jak juz enan zaczynal dzialac.
Dodam , że enana zwiekszalem co tydzien dawki ale nie przekraczam 750mg tyg, bo kolega mowil że to nei efektywnie walic 1gram teścia poza tym to 1 cykl.
Dorzucilem na koniec lutego oxe balkana i wino amp z balkana, ale dopiero cos zaczyna mnie robić i siła skacze tak jak chciałem na zawody w wyciskaniu sztangi. Enan mam zamiar lecieć 13-14 tyg i skonczyć małymi dawkami propa.
W miedzyczasie przywalilem 4x2500iu hcg i tydziec cloma+ nolve jade teraz 1 tab ed.
Na koniec dorzuce clena, bo GH w moim wieku to głupota.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

immat123
wiek podany 18 a w profilu 21 ... ? Prosimy o autentyczny wiek :)

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-03-15 21:38:29

Czy dla Ciebie profil jest wyznacznikiem wszystkiego?
Czy w profilu kolego zapisujesz poufne info?
Może dopisać imiona mojego rodzenstwa i rodziców?
Nie mam ochoty przyznawać sie przed mama że wbijam saa.
Bez urazy ale conajmniej glupio sie wypowiedzialeś.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

na które zawody się wybierasz?

...

immat123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 421 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20437

1. Wszystkiego nie, ale wiekszosci.
2. poufne? A zakladajac post na forum to nie zapisujesz swoich poufnych informacji?
3. Jak masz taka ochote to pisz
4. Twoja mama tez woli zyc w niewiedzy
5. Uzasadnij dlaczego glupio. Ja nie widze nic glupiego w mojej wypowiedzi.

Profil : wiek 21 a tutaj dajesz wiek 18. Chyba dla kazdego czlowieka ktory CZYTA temat, pozniej patrzy na profil i widzi ze sie nie zgadza. Dlatego tylko zadalem pytanie, nie chcialem CIE urazic. To bylo zwykle pytanie, ktory wiek jest prawdziwy. 21 czy 18.

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-03-15 21:45:37

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

immat123
1. Wszystkiego nie, ale wiekszosci.
2. poufne? A zakladajac post na forum to nie zapisujesz swoich poufnych informacji?
3. Jak masz taka ochote to pisz
4. Twoja mama tez woli zyc w nie wiedzy
5. Uzasadnij dlaczego glupio. Ja nie widze nic glupiego w mojej wypowiedzi.

Profil : wiek 21 a tutaj dajesz wiek 18. Chyba dla kazdego czlowieka ktory CZYTA temat, pozniej patrzy na profil i widzi ze sie nie zgadza. Dlatego tylko zadalem pytanie, nie chcialem CIE urazic. To bylo zwykle pytanie, ktory wiek jest prawdziwy. 21 czy 18.

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-03-15 21:45:05

Spoko, mam 18 j.w. pisałem. Mogles lepiej poczytać, a profil nic ci nie powie. W ankiecie wpisalem cos co sie zgadza ze stanem faktycznym. A poza tym wiekszosc ludzi na sfd ma profile ktore odbiegaja od rzeczywistosci. W dziale doping to prawie 100% :)

...