zawody

Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1. Kofler 2. Morgenstern 3. Małysz

Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1.Morgenstern 2.Evensen 3.Małysz

Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1.Morgenstern 2.Małysz 3.Hilde

Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1.Morgenstern 2.Kofler 3.Evensen

Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1.Morgenstern 2.Kofler 3.Evensen

Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1. Morgenstern 2. Kofler 3. Hilde

Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1.Morgenstern 2.AMMANN 3.LARINTO

a widzieliście laske która wygrała też te zawody co on ? http://www.worldofarmwrestling.com/index.php?id=3300&option=com_content&task=view mega suka:)

Czas do Niedzieli 11.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1. Morgenstern 2. Kofler 3. Ammann

13.12.2010 Dzisiaj trening nieco lżejszy. Chciałem wyczuć co mogę brać w sobotę. Wyszło to tak: Czas trwania: 1h45min Przysiad: RAW: 160x1 leciutko Bandaże: 175x1 Kostium+ bandaże: 185x1 200x1 Wyciskanie: RAW: 110x1 - na komendy; opornie Koszula: 130x1- jak kij od szczotki; 130x1- na komendy ; 140x1- na komendy + brzuszek [...]

[...] wzroscie 169. Ale w krotkim czasie przerobilem to na miesnie, chocaz nie wygladalo na jakąś super budowę. zaczalem biegac... i zbudowalem potezne uda, lydki. potem jakeis zawody co jakis czas byly... i choc nie wygladalem, to zawsze bylem w czolowce ( dlugie dystanse przewaznie, chociaz sprint tez calkiem calkiem ). Mysle ze w dlugich, [...]

Czas do Soboty 18.12.2010 do 13.45 (Zawody indywidualne): 1.MORGENSTERN 2.Amman 3.Larinto

Czas do Soboty 18.12.2010 do 13.45 (Zawody indywidualne): 1. Thomas Morgenstern 2. Andreas Kofler 3. Simon Ammann

Czas do Soboty 18.12.2010 do 13.45 (Zawody indywidualne): 1. Thomas Morgenstern 2. Andreas Kofler 3. Tom Hilde

Czas do Niedzieli 19.12.2010 do 13.45 (Zawody indywidualne): 1.Morgenstern 2.Kofler 3.Adam Małysz

Czas do Niedzieli 19.12.2010 do 13.45 (Zawody indywidualne): 1. Mongerstern 2. Małysz 3. Kofler

[...] Ashihara Karate zorganizowany przez Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu . Niestety zła zimowa pogada spowodowała , że nie wszyscy zawodnicy i zaproszone ekipy dotarły na zawody . Mimo to X Puchar Pomorza Ashihara Karate w miarę sprawnie udało się przeprowadzić po raz czwarty w Słupsku . Po prezentacji startujących zawodników rozpoczęła się [...]

[...] Załóż sobie jakiś ciężar na dociski w koszuli (ja robiłem docisk z 8 cm, ale to kwestia indywidualna zależna od długości ramion i poziomu mostkowania)i z treningu na trening zwiększaj obciążenie. Potem stopniowo gdy będą zbliżać się zawody możesz przejść na mniejszą deskę 6-4 cm. 2-3 treningi przed zawodami powinny być w pełnym zakresie.

[...] mysle ze jezeli sponsor da nagrode rzeczowa to jednak bardziej bedzie sie promował niz zwykly podpisik na licencji Nagradzanie: Zależne od ilości $ Hmmm maja to być podobno zawody w ts i wl? wiec wychodzi bardzo duzo nagród więc stawiałbym na formułę WILKS Kobiety-przykra prawda ale jest ich zazwyczaj mniej;/ więc i mniej miejsc do nagradzania [...]

[...] Jako początkujący nie poczujesz zużycia sprzętu bo nie umiesz go maksymalnie wykorzystać. Gdybyś był PRO na poziomie Daniela, to wtedy rzeczywiście mógłbyś sobie na każde zawody nowy sprzęt kupować, choć to też nie zawsze jest dobre rozwiązanie, szczególnie w przypadku koszulki i wypada chociaż 2-3 treningi zrobić, żeby okiełznać nowego [...]