zawartość

Z tym obwodem ramienia to się pomyliłem ;) Od tygodnia zjadam jak liczyłem 1300-1400 kcal i rozumiem ,że systematycznie co tydzień mam dodawać sobie te 100 kcal ,aż dojdę do około 2100 ,tak ? Aha ,moja zawartość procentowa tłuszczu 4,76%

mozesz miksowac wszystko razem, popijac piguly szejkiem lub tez wsypac ich zawartosc. Co do czasu to mozesz od razu po zakonczeniu treningu Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-08-28 19:07:48 Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-08-28 19:08:21

No j/w otworz kapsulke i zawartosc wsyp do blendera i na przyszlosc lepiej kup proch bo taniej wychodzi a i Tobie bedzie wygodniej

Ok dzieki za odpowiedz. - z tym pobudzeniem po bialku to chodzilo mi raczej o wysoka zawartosc arganiny, jak dalej nie wiesz o co chodzi to przeczytaj opis dzialania.

albo mi się wydaje, albo sample 10g saszetka (pomarańcz), którą miałem okazje spróbować ma zawartość już nowej wersji smakowej bcaa xplode ?

Bardzo dobry gainer, wysoka zawartość białka i przystępna cena. Czekolada bardzo dobra, niestety jak wszystkie proszki vitalmaxa przesłodzone aspartamem :)

Diete redukcyjna cisne od grudnia /teraz mam mała przerwe/ rozpisany trening siłowy z aerobami. Nie mam zakwasów, zauważyałm ze im wieksze cieżary cisne na siłce tym bardzej czuje zmeczenie w mieśniach na nastepny dzien. Brak siły itd. Słaba opcja bo mam prace która wymaga skupienia. Chyba dodam białko po treningu,...tylko jak jestem na redukcji [...]

[...] brać porcje 1-3 razy dziennie. Jednak nie ma napisane, jak długo. Czy zatem brać to codziennie przed treningiem aż się skończy? Czy musi być jakiś ustalony cykl z uwagi na zawartość kreatyny? W dni nietreningowe odstawić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e401b1adba241d6b8294cd3b39a01c5.jpg Stosuj tylko przed treningiem (1 porcję), w dni nietreningowe [...]

Ten olej to dużo mi nie muwi bo to niejest polski tylko jest informacja że duża zawartość omega 3. Troche niekumam o co Ci chodzi z tą stroną po treningu?

Witam Jak rozumieć opisy etykiet na produktach takie jak: Zawartość węglowodanów 60 G na 100G W tym 23 G cukru. Jak oni rozumieją pojęcie węglowodanów i cukrów i w ogóle o co w tym chodzi? Zmieniony przez - sanctus123 w dniu 2013-09-18 12:55:34

na pozór tańsze bcaa mają zwykle mniej bcaa w bcaa ;-), tak więc nie przepłacaj za glutaminę tylko przelicz cenę za porcję bcaa w porcji proszku, dobra wiem, ze masło maślane, ale chyba wiecie o co mi chodzi :-D zawartość cukru w cukrze jest niezwykle ważna http://www.youtube.com/watch?v=mdb4wu6n4kw

Dzisiejsza miseczka i bieganie :-) Miałam dziś łopatkę z biedronki, której (wg tabel na opakowaniu) kaloryczność i zawartość tłuszczu była rzekomo znacznie niższa niż wg mnie powinna być :-? Dlatego wpisałam trochę tej biedronkowej a trochę tej drugiej dla równowagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb70450f83734fc792bfe6477369e4c3.jpg [...]

Antek wiem ze wciskales w siebie duzo oleju miedzy innymi lnianego, ja dzis kupilem kolejna butle lnianego oleofarmu ale w innej flaszce i w domu patrze a tam zawartosc omega 3 tylko niecale 5g na 100ml...jaki olej lniany kupowales ten tloczony na zimno tak jak ja czy ten tloczony na zimno budwigowy bo on ma chyba wiecej o3 z tego co doczytalem [...]

Kiedyś już stosowałem diety z bardzo niską zawartość węglowodanów i psychicznie czułem się na nich wyśmienicie. Jako, że na razie moim jedynym źródłem wysiłku jest rower postanowiłem zacząć od LowCarb. CKD odpada bo nie mam możliwości ćwiczyć siłowo.

kolego jeśli chcesz porównywać składy patrz na zawartośc na 100g, bo Ty podajsz na porcje, a każda firma proponuje inną porcje tak jak wcześniej napisałem wszystkie opcje oprócz FA wychodzą bardzo ciekawie

[...] stopniu związane z niedostateczną podażą węglowodanów niż nadmiarem tłuszczu. Póki co w dwóch badaniach ADMF wykazano, że ubytek masy ciała nie różnił się w zależności, czy zawartość tłuszczu w diecie stanowiła 45% energii dostarczanej, czy 25%, z tendencją do większego ubytku masy ciała na diecie z wyższą zawartością tłuszczu: [...]

co do białka to zaciekawiło mnie to a w szczególności zawartość BCAA w porcji (5g) i czy faktycznie mógłbym sobie odpuścić kupno wówczas BCAA którego powinienem brać 8g http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html co do krety to słyszałem żeby przy mono za dużo nie kombinować bo różnice są niezauważalne i [...]

oczywiście to w większości będzie zależało od rodzaju treningu, crossfit to praca całego ciała, więc pompa sama w sobie jest raczej nieunikniona, lecz mi bardzo przeszkadza jak coś mnie nienaturalnie pompuje tak że nie jestem przez to w stanie wykonać pełnego ruchu, High Kick wszyscy chwalą, ale to spora różnica w cenie, prawie dwa razy droższy za [...]

Xtreme Detonator 850g - po treningu APS Beta Alanine 500g - DT 5 g przed treningiem, DNT 5 g w ciągu dnia TREC BCAA G-Force 600g - 1g BCAA na 10 kg masy ciała (zawartość na 10 g prochu to 5 g BCAA) Assault 1380g - 30 minut przed treningiem z BA Adam 180 gelkaps - do 1 lub 2 posiłku Combat Powder 1814g - według braków w diecie Super Omega-3 60 [...]

[...] pijąc 3-4 litry mineralki dziennie. Bez przesady, standardowe sklepowe wody nie mają tak dużo minerałów w sobie, poza tym bardziej bym się obawiał wypłukiwania minerałów przy zbyt dużym spożyciu wody. Reasumując - pij śmiało mineralną, lepsza opcja niż źródlana. Muszynianka ma niezłą zawartość minerałów w porównaniu do konkurencyjnych wód.