Heh, ale znowu nie przeceniajmy ilosci l-karnityny w takiej wolowinie... gdyby bylo jej na tyle duzo by zaspokoic jakies tam zapotrzebowanie, to wtedy nie robiono by jej oddzielnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]
piszesz ze nie jesz tłuszczy.. poczytaj o tym serku zółtym.. samym plastekiem wyczerpujesz prawie całodniowe zapotrzebowanie...,juz Ci podawałam ile on ich ma, jest super, sama czasami sie skusze ale nie na redukcji... co do tuny ja zostawiam sobie go całego na wieczor po co go mieszac z ww i T a ser lub filet to zawiera..a pisałas ze starasz sie [...]
[...] Creapure monohydrate to najwyższej jakiści mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające zapotrzebowanie organizmu na ten składnik jest bardzo ważne szczególnie dla przedstawicieli dyscyplin sportowych, w których decydującą rolę odgrywają siła i dynamika. [...]
[...] takiego sklepu we Włocławku raczej mija się z celem to że masz tam kilka sekcji jeszcze o niczym nie świadczy bo nie będziesz handlował produktami spożywczymi na które zapotrzebowanie jest ciągłe, zastanów się ile razy ten sam klient kupi u ciebie jakiś produkt. Oczywiście podstawą jest porządne rozpoznanie rynku i późniejsza promocja, ale [...]
[...] sa jakieś przepisy skomplikowane, to nie, bo ja naprawde nie lubie gotować , a poza tym juz mi brakuje czasu na jakies dłuzsze przygotowywanie obiadków. Jesli chodzi o moje zapotrzebowanie kaloryczne to wyszło mi 2220 (pomnozyłam przez 30, bo mimo aerobików, jednak dużo czasu spędzam na siedzeniu: uczelnia, nauka w domu), na tydzień jak dla mnie [...]
[...] siebie albo supermarkety szmelcem zabieraja klientow albo ludzie nie wiedza gdzie isc. Ewentualnie w swoich grupach, sekcjach sie zaopatruja. Moze najpierw zbadaj u siebie zapotrzebowanie na cos takiego a dopiero potem mysl o zalozeniu takeigo sklepiku. Chociaz ze swojego doswiadczenia z wawy wiem, ze taki sklep jakby stal sie centrum sw jak [...]
[...] W okresach intensywnego budowania masy mięśniowej podaż białka powinna wzrosnąć nawet do 2,2-2,8g na kilogram masy ciała, ale nie powinna przekroczyć 3,3g. Tak duże zapotrzebowanie wynika z faktu, że w trakcie narastania wysiłku następuje większy rozpad białek z uwagi na wyższe zakwaszenie mięśni. Jakie białko wybrać? Z powyższych [...]
[...] w jaju. Ten właśnie fakt świadczy wystarczająco o jego wartości biologicznej i wskazuje, jak cenne zawiera składniki. Z prostej kalkulacji wynika, że aby w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu człowieka na wszystkie składniki niezbędne do funkcji życiowej, wystarczy konsumować jedynie jaja. Stanowią one najlepsze źródło aminokwasów, w tym [...]
[...] ja brac a nie teraz.a witaminki w gainerze byc powinny ale i tak trzeba dodac cos w stylu centrum czy multi-tabs. rzecza wiadoma jest oczywiscie ze sportowiec ma zwiekszone zapotrzebowanie na witaminki.faktem jest rowniez to ze nadmiar jest nieZDROWY!!!!! TAK TAK!A WITAMINY SA [...]
No to dla mnie prawdziwe sensacje, szczegolnie ta ostatnia :] Nie wiem skad to wzioles :] Po za tym wiesz sportowiec ma duzo wyzsze zapotrzebowanie na witaminy niz zwykly czlowiek i nie da sie z pozywienia uzyskac wszystkich potrzebnych witamin.
[...] organizm może się zbytnio przzwiczaić do tego i nie będzie generował witamin z pożywienia. A i jeszcze jedno - jak np. rano zjesz so gajnerka to masz zaspokojone całodzienne zapotrzebowanie na wit i minerały - więc jak po tym zjesz np. jabłko to te wutaminy z jabłka zostaną wydalone Satysfakcjonuje cię ta odpowiedz?? - myśle że tak ! ..:: [...]
[...] organizmie, co objawia sie hiperglikemią, hiperinsulinemią i w efekcie otyłością i cukrzycą. Chrom jest na tyle skutecznym preparatem, że jego podawanie cukrzykom, zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę. Dlatego osoby borykajace sie z tym schorzeniem powinny konsultować przyjmowanie tego preparatu z lekarzem. Niestety, niektóre badania dowodzą [...]
[...] ciąży. OSTRZEŻENIA Preparat Megace® należy ostrożnie stosować u pacjentów z zakrzepowym zapaleniem żył w wywiadzie. U pacjentów z cukrzycą może wystąpić zwiększone zapotrzebowanie na insulinę. Podczas leczenia lub po odstawieniu preparatu Megace® opisywano kliniczne i laboratoryjne objawy łagodnego zahamowania czynności nadnerczy. W [...]
[...] jest ze tylko tak mowisz ze duzo jesz a diete masz do niczego. co do gainerow polecam ci mass gain hi tec dziala dosc dobrze i jest niedrogi do tego dobra dieta i bedzie dobrze . Powiedz mi czy ty w ogole wiesz jakie powinno byc dzienne zapotrzebowanie na bilako i wegle w ciagu dnia ??? . Jak nie to tu jest problem (dieta) japan-cars.clan
[...] mięśnia powyżej 2 minut spala tłuszcz. Tętna nie sprawdzałem. Z teorii wiadomo, to co podał Brutus, że praca mięśnia musi być na tyle intensyna by dostarczany tlen pokrywał zapotrzebowanie na niego. Wylicza się go z tętna. Ale nie każdy na Sport-Tester na ręce i komputer do analizy. Łatwym kryterium jest możliwość prowadzenia pogawędki bez [...]
Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? WPIER I TAK (JAK W KADZYM SPOSOBIE ODZYWIANIA, SPALANE SA KALORIE POCHODZACE Z ZEWNETRZYNYCH ZRODEL I JESLI ILOSCI TLUSZCZU WCHODZACEGO BEDZIE WIEKSZA NIZ ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO MIMO TO ZE JESTES W KETOZIE I TAK NIE SPALISZ WLASNEGO TLUSZCZU Zazwyczaj w [...]
[...] który jest nastawiony głównie na powiekszenie masy mięśniowej, krew rozprowadza gazy, jony, związki organiczne, hormony, wszystko - więcej komórek mieśniowych - większe zapotrzebowanie na składniki potrzebne im dozycia, a te składniki dostarcza krew - to naturalne że przy takiej masie mięśniowej naczynia krwionośne tak sie rozrastają - nie [...]
[...] sportowców (w szczególności ciężarowcy) jedzą prawie 2-3 razy więcej i jest to właściwe postępowanie. Oczywiście dodanie elementu wytrzymałościowego do treningu zwiększa zapotrzebowanie na białko. Jednakże spożycie dwukrotnie większej ilości niż zalecane dzienne zapotrzebowanie powinno być wystarczające. Należy pamiętać, że są grupy ludzi, u [...]
[...] wtedy kiedy poczujesz, ze cos "sie zablokowalo" :-]. Jesli lapiesz T -> zjadasz za duzo kcal (org. musi cos zrobic z nadmiarem energii dostarczonej ponad zapotrzebowanie, a sposobem jest m.in. rozwoj miesni i/lub T). Jesli nie chcesz sie bawic z kontrolowana dieta (jednak zalecam) powoli zmniejszaj ilosc jedzenia. Na poczatek [...]
[...] sposób zwiększają poziom cukru we krwi). 3. Białko stanowi źródło materiału budulcowego dla mięśni. Dodatni bilans azotowy jest kluczem do przyrostu masy mięśni. Dzienne zapotrzebowanie na białko dla aktywnych kulturystów wynosi 1,8-2,0g na każdy kilogram masy ciała, co odpowiada w przybliżeniu 25-30% kalorii. 4. Tłuszcze są podobnie jak [...]
Dieta kopenhaska
