zapasy

[...] ? 5. Walczyliscie kiedys z przedstawicielem innego stylu ? 6. Czy uczycie sie uderzen kolanami, lowkickow ? I prosze nie pisac bzdor w stylu " Czlowiek nie jest wazny tylko styl ", bo styl to narzedzie- bron a nawet najwiekszy lamus z karabinem ( box, MT, BJJ, zapasy ) zabije najwiekszego kozaka z patkiem ( aikido, capoeira, taj chi ).

[...] przytoczylam wczesniej jest chyba najodpowiedniejsza... Niewazne, jak ja nazwiecie, Capoeira ma swoja historie, swoje zasady i swoja magie. "Nieprawda. Popatrz na box, zapasy, bjj, tkd, taja, kickbox, jiu-jitsu, mixy, style sa super. I przez szacunek dla takiego boxu, zapasow i innych nie uwazam, ze powinno sie o takim taj chi, czy innym [...]

wlasnie. tez mi sie tak wydaje jak bossowi. po treningu i rano mozesz spokojnie brac. bo w miesniech wtedy i tak nie masz glikogenu albo jego zapasy sa bardzo male, to te 30g napewno ci sie nie odlozy

http://www.zapasy.org.pl/adresy/

[...] interwałowego po treningu siłowym - aeroby tak, interwały nie. To najprostsza droga do katabolizmu, o czym świadczy Twoj stan godzine po treningu - całkowicie zużyte zapasy glikogenu Dodatkowo wygląda na to że nie jesz prawidłowego posiłku potreningowego co jeszcze pogarsza sprawę. Radziłbym przenieść aeroby na osobny dzień i zamienic [...]

[...] ciala sroda- wolne czwartek - aeroby okolo godziny 7:30 rano piatek - wolne sobota- patrz czwartek niedziela - w dni ladowania trening calego ciala zeby wykonczyc wszystkie zapasy glikogenu i od razu po treninmgu pakowanie weglowodanami, w dni bez ladowania wolne napisz mi co kiedy mam brac w pierwszy tydzien i w drugi tydzien i ile w trzeci i [...]

chociaz nie jestem judoką to odpowiem jak mi sie wydaje...a wydaje mi sie ze nie chocby z tego powodu ze Judo czy Zapasy trenuje sie od malego brzdąca a ty nim chyba nie jestes wiec o Olimpiadzie raczej powinienes zapomniec...co innego jesli chodzi o rekreacje..to tyle odemnie

a ty na boks chodzisz do Józka Warchoła :D ?? ja niechcem chodzic na boks bo niemam z kim :D a zapasy to dobry sport ? bo wszyscy mowia ze dobry zapasnik to polamie nawet wielkiego steryda

O ile sie nie myle, to naczczo organizm wykorzystuje zapasy tłuszczu, a po treningu to z braku energii może wykorzystać mieśnie i tak najprawdopodniej zrobi jesli nie zabezpieczymy ich. Jeśli sie myle to chetnie posłucham dyskusji na ten temat, bo mnie to bardzo ciekawi.

Bd robil wins 5 mg ale juz nie ma go w produkcji, teraz sa tylko 10 mg i 50 mg. mozna jeszcze dostac stare zapasy 5 mg. o walonych 10 mg i 50 mg nie slyszalem, 5 sie trafialy.

no z sensei Mroczkowska mogl bym sie pobawic w jakies zapasy albo co

zapisuj sie na zapasy, btw. czemu nie chcesz kicka?

Bardzo mnie cieszy ten art, bo mam spore zapasy vanadylu

[...] tłuszczyku, gdyż nie możemy tego zaliczyć do aerobów, a chodzi Ci o to aby wymodelować i wyrzeźbić sylwetkę (więc bez aerobów się nie obejdzie ponieważ każdy z nas ma pewne zapasy tłuszczyku). Oczywiście same aeroby nie wystarczą aby ciałko ładnie się rozwijało i potrzeba treningu siłowego, więc siłownia jest wskazana gdyż tylko trening siłowy [...]

Zalezy czy wolisz grappling czy raczej cos uderzanego. Z tego pierwszego polecam brazylijskie jiu-jitsu (BJJ), ew. judo/zapasy, z uderzanych moze byc kickboxing, muay thai (tajboks), albo ostatecznie karate kyokushin.

no kolego decyduj bo sie zapasy koncza !

[...] mogl dac zdjecie co tak samo wyglada i napisac ze wogole nie chodzi na silownie i byloby to prawda jednakze trzeba brac pod uwage ze np. ten moj kumpel chodzil od dziecka na zapasy gdzie moze nie wyciskal sztangi ale robil pompki z jakims dzieckiem na plecach i wlazil po linie na samych rekach w ramach treningu zapasniczego. przyszedl kiedys do [...]

przy tak nieskiej w kcal diecie o kilku dnaich organzim wyczerpuje sie z glikogenu , wtedy zaczynam łądowac sie ww przez 36 godzin ( dla porównania od pon-sr jem ok 60 g ww , a w paitek 800 g) - do tego dochodzi jeszcze kwestia leptyny , a oganzim mimo duzje ilosci ww i klorii nie jest wstanie gromadzic tłuszzu tylo uzupełnaic zapasy glokogenu.

WdU 3 - zapasy dla dwojki;]

[...] Na silownie przyjdzie czas, a teraz nie nabierze masy miesniowej, rozpocznie uszkadzac stawy i na 85% nabawi sie lub poglebi wade postawy. Szczerze polecam judo, zapasy, bjj i ACT 2 razy w tygodniu. Teraz mlodziencze ego sie burzy ale jak wytrzymasz z dwa latka to na silowni efekty beda b.zadowalajace, sylwetka uszktaltowana i na [...]