zapasy

[...] ci EFEKTY, a zbedne smiecie wywalic z treningu aby skupic sie na tym co jest wazne, detale odstaw na 2 plan, przyjdzie na nie jeszcze czas. trening 3x w tygodniu dla ciebie powinien skladac sie z minimum 2 dni treningowych zaczynajacych sie od treningu ud, a ostatni dzien od mc, aby pobudzic cialo i najwieksze zapasy energi wykorzystac z glowa.

A kto powiedział, że to jest pojedynek przeciętnego fajtera z siłą? Jeśli mówimy o mma i czystych umiejętnościach to Najman ma tylko stójkę może lepszą, a parter i zapasy? Także nie jest to napewno klasyczny pojedynek umiejętności z siłą napewno

Bull twierdzi, że pseudo jednak kopie. Jak mówię - własnego doświadczenia nie mam, bo nigdy nie brałem. A co do supli... To nie będzie tak, że od stycznia coś raptem zniknie z rynku. Może czegoś nie będzie można produkować od jakiegoś tam czasu. Ale zanim potem rozejdą się zapasy, to może znowu minąć jeszcze kupa czasu.

Ja dopiero musze porobic zapasy. Zjadlemchinskie i sie nudze na informatyce Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-30 11:47:48

czyli co tez robimy zapasy ?? :D

Witam Treningi sa 5 razy w tygodniu. Poniedzialek 15:30, od wtorku do piatku o 18:00.Zajecia obejmuja stojke muay thai oraz parter Bjj,zapasy,sambo. w skrocie MMA:)Duza zaleta jest to ze mamy 5 dni do wyboru wiec kazdy moze sie dopasowac

chce sie zapisac na zapasy w warszawie na poziomie poczatkujacym dla doroslych , co doradzacie ?

No cudów nie chce.. 185 by mnie zadowoliło, trenuje zapasy i kickboxing, myśle nad mma w przyszłości, a tam np w wadze lekkociężkiej to większość 185 i w góre :P

3 tygodnie to zdecydowanie zbyt malo aby 'wyczyscic' zapasy kreatyny - chyba ze treningi megaintensywne - ale wtedy mija sie to z celem a dawki faktycznie konkretne - ale w Massarze mamy miks kreatyn - widac spore wykorzystanie potencjalu :D

No jeszcze cene 15zl mozna przelknac, tymbardziej ze teraz troche i sledzia wcinam a on juz jest tanszy i jakosciowo dobry za mala cene. Wiec jak tak rozejrze sie za jakims porzadnym sklepem rybnym i sos poprobuje:). Mi juz zapasy miecha sie koncza he, a kasy malo zostalo wiec musze uwaznie wydawac kazda zlotowke hehe

[...] BCAA na przykład. Poza tym jak wyżej-aeroy najlepiej robić w dni nietreningowe, bo zmniejszasz zdecydowanie ryzyko spalenia mięśni. W dni treningowe ubywa ci z mięśni paliwo-zapasy glikogenu. Musisz zjesc odpowiednią ilość węglowodanów, aby je uzupełnić. A do tego jeszcze bieganie-a wiadomo, że bieganie z pełnym żołądkiem to kiepska sprawa-to [...]

a ja znowu zyebałem!! nie kupilem sera bialego!! jutro ide znow zapasy zrobic :/

Mam nie potwierdzone info,że to zapasy w kisielu Edziu,dałem 165zł na alledrogo.

Kto wie może jeszcze wrócą te czasy gdzie będą pojedynki muay thai vs taekwondo, boks vs zapasy itd

drakon - w mojej opinii zrobilbys duzo lepsze rezultaty rozbijajac to nawet na 3 cykle, no ale to tak jak piszesz kwestia indywdualna, jesli bedziesz sie dobrze czul to ciagnij cykl, sam planujac cykl 6-8tygodniowy bede mial pod reka zapasy zeby ewentualnie przedluzyc :)

no wlasnie ja juz tez bede mial zapas od razu wszystkiego bo akurat teraz mam dostep do 100% pewnych aptecznych srodkow, a potem kij wiec co sie moze stac wiec zapasy trzeba robic:D no a wlasnie tym razem na cyklu bedac uloze sobie kila alternatyw - cykl10-12 tygodni , sredni 18-20 lub dlugi 22-24 i bede uwaznie obserwowal co sie bedzie dzialo, a [...]

[...] bez jakiegoś ograniczenia. BCAA można przed, glutaminę po i przed snem. Węgle wskazane przed siłowym, żeby mieć energię do treningu. Węgle wskazane po siłowym, żeby odbudować zapasy glikogenu, ale... ... węgle nie wskazane przed aerobowym, bo zamiast spalać tłuszcz, będziesz spalał te węgle. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-12-04 07:09:53

Jak zamowie w poniedzialek to jeszcze sie nei wyczerpia zapasy? Bo nie wiem czy czegos nie domowie do tego czasu. 217zl mi na razie wyszlo.

ja wolałem zawsze parter jak ielismy "zapasy" na karate, fajnie było, choć dzwignie troche bolą

[...] sierpa. Tylko kilka prostych, więc nie można porównać. Poza tym z pewnością motoryka Lesnar'a, jest na etapie rozpoczęcia MMA, znacznie lepsza od pudzianowskiej, on trenował zapasy i wrestling i tam były mu potrzebne. Pudzian dopiero je rozwija. Many'm Pacquiao nie zostanie, nie mniej coś mi się wydaje, iż to co na filmiku widać, nie jest [...]