zamiennik

gofno ma ktoś jakiś pomysł na ten zamiennik?

chodziło mi o zamiennik rack pull

czesc co do Createstonu ja bym go nie stosowal bez przerwy (zwroc uwage ze w skladzie jest kreatyna) wiec dobrze dawac od czasu do czasu jakis zamiennik... jezeli moge Ci polecic to np kup carbo pur(jezeli bedziesz mial jezcze jakies bialko mozesz zrobic sobie fajnego gainera laczac purke i bialko w dowolnych dla siebie proporcjach), l-glutamin, [...]

5b tric - tak sztangielka oburacz, albo dwie sztangielki na raz jednoracz 2b. hmm pasowalo by tutaj francuz sztangielkami mlotkowo, tlyko jest male ale. Inny zamiennik to francuz sztanga prosta podchwytem głową w dół. 3. faza negatywna to opuszczanie francuzem sztangielek. potem zmiana pozycji rąk, wycisk waski, francuz, przeniesienie, wycisk [...]

Można dodać zamiast białka gainera? Jak nie to jaki zamiennik białka polecacie? Pozdrawiam

WITO16 mam 187cm i <245cm zasiegu Hadzbe domyslam sie ze robiles box przysiad, wiem ze fajnie sie on nadaje jako dodatek do ciezkich siadow (w tym momencie 50% robimy w boxie) a jak sie sprawdza jako zamiennik zwyklych przysiadow (naturalnie wieksze obciazenie)? Jakies doswiadczenia? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-06-08 00:59:30

Ja jem po 20 mg 2x dziennie Aknenormin ( zamiennik Izoteku) , kuracje mam ciagnac do maja/czerwca, i powiem, że jest meega sucho, ale rezultaty super ! Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-03-02 17:20:26

no i nie będzie suplementacji o3, bo nie tykam ryb Olej lniany i z orzechów włoskich jako zamiennik

dobrze zawsze duzo wody pic :) :) albo nawet pepsi light/cola zero na zamiennik. alkohol tak reasumujac, moze scinac bialko w miesniach, ale musiala to by byc ilosc parokrotnie wieksza jaka jestesmy w stanie miec w krwioobiegu. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-17 22:09:48

Mam pytanie odnośnie suplementacji. Rozpuszczałam do tej pory Xennę do wody na trening (bóle w jelitach, ciągłe nieprzyjemne wzdęcia) ale nie pomaga. Czy istnieje jakiś zamiennik? W blogu konkursowym Futrzaczki odkopałam ponadto TREC: *CLA+GReen Tea *whey 100 *super Omega 3 -czy w moim przypadku by się przydały? Dorzucić tran, napary z dziurawca? [...]

Wino jest ok, bardzo je lubię i często stosuję jako zamiennik. Problem w tym że w Pubach/na koncertach nie zawsze jest dostępne i kończy się w wiadomy sposób. Pracuję w takiej dziwnej branży, że picie dużych ilości jest na porządku.. nocnym. Ciągłe wyjścia z klientami, wydawcami, cały ten absurdalny świat mnie omamił i ciężko mi zejść do [...]

w takim razie jaki zamiennik godny polecenia? prferuję tabsy po 5mg ... no i jeszcze zapytam jak z jakościa propka z unigena oraz npp i masteronu ze scantela

[...] Zdecydowanie szybciej pomyka od MBT ;) Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-) Tradycyjny ubiór Polaka :-)) Jako zamiennik mogą być wysoko naciągnięte skkarpety (najlepiej białe albo czarne) i buty "siatki" (w kolorze przeciwnym do skarpet) };-) Sorry za spam };-) A co do trolli, to od [...]

[...] 2. Uginanie nóg plié (3 x 1)5 – przerwa 1 minuta; 3. Orbitrek (3 x 2 minuty) – poziom 3, prędkość 17-18 km/h; 4. Przyciąganie drążka dolnego do klatki (3 x 15) – był zamiennik; przerwa 1 minuta; 5. Wyciskanie sztangielki na skosie (3 x 15) – przerwa 1 minuta; 6. Wznosy ramion bokiem (3 x 10); 7. Odwrotne brzuszki (3 x 15) – masakra, [...]

dzięki, nie pomyślałam wcześniej... a taki zamiennik wspięć na palce siedząc ( o którym piszę wyżej ) może być, czy stworzyłam jakiś dziwoląg ?

[...] z boku na bok skip C swing sztangielką dwoma rękami skip A skok dwoma nogami przez przeszkody przód/ tył przeskoki jak do wypadów bez przyklęku pajacyki burpee aerobowe (zamiennik) bieg w miejscu wejście rękami na podwyższenie, powrót skoki ze skrętem tułowia w miejscu mountain climbers kołyska na plecach [...]

nie miałem na celu zaczynać dyskusji , jednak sam polecam często w tym programie zamiast RDL , unoszenie tułowia lub zuraw/uginanie , i nie chodzi o zamiennik , tylko uważam w wielu wypadkach to ćwiczenie za zbędne . "Czemu używasz, jak Antoś "ę" na końcu czasowników w trzeciej osobie? " %-) nie wiem , tak jestem nauczony ( jak byłem mały gubiłem) [...]

ciekawe to wykluczanie hantli, w sumie to bardzo przypomina jedno popularne wśród fighterów z UFC ćwiczenie z linami naprzemiennie, a właściwie można powiedzieć, że to dobry zamiennik http://www.youtube.com/watch?v=3O8r-SQo18I chociaz na tym video koleś technike strasznie kaleczy, tutaj na video z Lesnarem w 3:17 Brock wykonuje to ćwiczenie, widać [...]

Cześć Biniu, Kreatyna sprawdzi się jako zamiennik dla Bcaa, jako antykatabolik przed treningiem na czczo? Pytam, bo cykl i tak zaczynam na kreatynie a na BCAA szkoda mi pieniedzy wydawac;) Pozdrawiam nie, to nie to samo co do oszczednosci ... jesli zalezy Tobie na miesniach nie odpuscisz ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=hdLXznv8ITQ zobacz jak stosuje zamiennik dla chwytu krzyżowego a przymiarkę dla oli Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-01-10 20:04:37