zamiast carbo

jeśli często masz takie ciężkie treningi to zamiast carbo kup sobie izotonik np olimp izo plus . ja to brałem jak dużo biegałem codziennie

a ten posiłek zamiast Carbo, to jaki ma być? No właśnie chciałbym ten II i III posiłek żeby był w postaci najlepiej chleba, gdyż będę go jadł w szkole..

Gajner, białko, zamiast carbo wystarczy ryż, antykatabolik typu bcaa, glutamina. Doradca w dziale suplementacja

bez ladowania po 10g dziennie zamiast carbo/dextro po treningu zjedz ryz i mieso

[...] Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane górskie Kupiec 100g 2.Serek wiejski lekki - Piątnica 150g bułka grahamka 180g orzechy archaidowe 20g 3. po treningu 250 ml soku (zamiast carbo) 4. pierś z kurczaka 100g ryż b 100g pomidor/ogórek oliwa z oliwek 10g 5. makrela wędzona 100g makaron bezjajeczny 100g 6. ser twarog chudy 100g [...]

Wypas ! Czekamy na cenę Zamiast carbo świetny zamiennik

ok. owsiane moge w sumie wrzucic zamiast carbo w Posilku 2 . troszke chleba razowego pewnie gdzies jeszcze wcisne . co do poldwicy z indyka i ogolnie miesa , to nie spozywam zadnych przetworzonych wedlin itp. juz spory kawalek czasu. jedynie surowe mieso i sam je gotuje lub paruje . nawet nie za czesto pieke , a juz o smazone to zapomnialem jak [...]

Zamiast carbo daj lepiej więcej owoców i wyjdzie na to samo i będzie zdrowiej

Nie wierze ze od 8 do 16 tej nic nie jesz,gdzie tak sie pracuje bez zadnej przerwy? Sa gainery w ostatecznosci,a miód po treningu zamiast carbo możesz bo to ww.

Ok dzięki za wszystko a rozkład wygląda tak: b185/t85/ww425 czyli 2,2g białka, 5g ww i 1g tłuszczy na każdy kg masy ciała a zamiast carbo/glukozy/ moge jeść miód po treningu? jeśli tak to ile też 0,5g na kg ? Zmieniony przez - CTA w dniu 2005-07-21 11:53:44

Jak na zbliansowaną- nie jest za dużo. Zamiast carbo zjedz sobie po prostu jakiś owoc po treningu i starczy.

[...] i omege-3 Kup to białko, ćwicz sobie spokojnie i systematycznie. jeżeli będziesz widział, że słabo przychodzą dodatkowe kg to nakładaj większą porcje ryżu, makarony czy ziemniaków. Bierz do szkoły jedną kanapkę więcej.. Obserwuj Witaminy i omege-3 też kup -zamiast carbo. serio piszę... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-17 11:20:28

tak to moja pomyłka.. tzn normalny posilek ww zamiast carbo na redukcji?? i ile tych węgli po treningu

Zamiast carbo stosuj lewatywe...lepiej wchodzi:D.

hehe dobre... a teraz śmiertelnie poważne pytanie :p po ostrym treningu zamiast carbo można zastąpić gainerem + ostrowia? czy to jest jakaś wielka różnica? albo tak: po treningu 2 banany, za 40min żarło (tyńczyk z pieczywem lub ryż z kurakiem) a gainerek przed spaniem? plz o wyjaśnienie tego aspektu żywieniowego gdyż nie daje mi spokoju. thx

OfS, może być zamiast carbo gainer a później posiłek

[...] i 5g po treningu w dni nietreningowe 5g rano styknie. Dibenconzide 7, 12, 17 po jednej kap. A co bety alaniny to nie wiem nigdy nie stosowałem więc nie wypowiadam się. I po treningu jakieś węgle proste banany mogą być zamiast carbo. Dobrze też jest dorzucić rano do dawki kreatyny węgle proste. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-02-26 17:39:40

a czemu tak uważasz? czekam na inne opinie edit// zastanawiam się też czy zamiast carbo nie dać Trec Mass XXL 3kg + VITALMAX Whey Ultrafiltrate Protein 63 1,5kg. Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-08-18 21:45:11

czyli zamiast Carbo mówisz ze lepiej ZMA?

A jeszcze jedno czy nie lepiej zamiast carbo kupić sobie gainera 1 ??