zaczyna mnie

[...] Aaaa i do tego 25 gr prochu na wieczór Dietę mam zamiar uzupełnić o orzechy lub masło orzechowe. Co do samego treningu ...sam SS wydaje się fajny. Te dźwiganie ciężarów zaczyna mieć jakis logiczny sens którym jest progresja ciężaru a co za tym idzie siły. W trakcie innych ćwiczeń stosuje podobną zasadę. Przy bicepsie,rozpiętkach czy ćwiczeń [...]

[...] a nie treningu. Pokaż mi kogoś początkującego, który robiąc 3 serie po 12-15 powtórzeń kontroluje każde powtórzenie...spiecia wzdęcia i te wszystkie techniczne aspekty. I zaczyna się krzywienie, garbienie, spłycanie, uciekanie części ciała. I zamiast dobrej techniki utrwala się patologia. Nie ma bata...pracujesz nad techniką? Dużo, często, ale [...]

[...] szukanie maksa OHP( i przy okazji wykonanie tej części treningu ) wyszło niby 40. Tylko przy serii 5x85 % juz przy drugim, trzecim powtórzeniu tracę stabilność postawy i zaczynam się wyginać w tył zeby sobie pomoc. Ale koniec końców robie te 5. Zostawić to tak czy zmniejszyć ciężar? Nie wyszło mi natomiast szukanie maksa przy wiosłowaniu. [...]

Elektronik okazał się dla mnie całkowicie wystarczającym substytutem. O fajkach wogóle nie myślę i nie mam zamiaru wracać. Moja mama od dwóch lat zmaga się z chorobą nowotworową i niestety mimo ogromnej determinacji tą walkę zaczyna teraz przegrywać. Stąd brak czasu na regularne wpisy tutaj i definitywny zrzut palenia. 20 lat palenia. Wystarczy.

[...] Ok- styka. Lecę na start, standardowo zaznaczając po drodze o Toi-Toia. Kolano ok, nawet o nim nie myśle. Jestem w strefie startowej C - raczej dla ślimaków i ślimaczo się zaczyna, jest czas żeby pogrzebać w zegarku i zmusić słuchawki do działania. Ok. Lecę. Pierwsza 5-ka wydawała mi się strasznie ślimacza. Tyle różnych bodźców ze kolano jest [...]

[...] orbi WL: 1x15 (20kg), 1x4(40kg) 1x2(50kg) 1x1(60 kg), 1x1(65kg) 1x1(67,5kg) 70kg-ściągałem z siebie sztangę . MC klasyk 3x15 (60 kg). Jakość tych ciągów po dziesiątym repsie zaczyna bardzo cierpieć. Następnym razem 55. OHP 1x15 (20kg) 2x15(25kg) Wiosło 40 kg 3x15 Szrugsy (talerze po 20 kg) 3x15 Tricek na wyciagu: ściąganie drążka [...]

Aldo, GSP, Rory do tego Joe Silva, Schoeler zaczyna sie robic mozna ekipa po drugiej stronie. Bardzo mnie to cieszy, panoszyla sie zuffa od lat za bardzo

[...] dlatego, że spotkałem się z UFC i rozmawiałem z nimi, ty masz problem. Zabierz swoją płaczliwą dupę i dziękuj Bogu, że ​​Jon nawalił i pas znów wrócił do ciebie.” Jak widać zaczyna iskrzyć między tymi dwoma zawodnikami, a patrząc na to przez pryzmat potencjalnego powrotu Rumble’a do UFC, być może doczekamy się w przyszłości trzeciej walki? [...]

[...] Jednakże w perspektywie tych trzech walk z Lesnarem, Jonesem i Miocicem, które majaczą gdzieś na horyzoncie, twarde postanowienie DC o przejsciu na emeryturę w tym czasie zaczyna słabnąć i być może zdecyduje się przełożyć te plany, co zresztą on sam zasugerował po wygranej walce Jonesa. Chce tego również szef organizacji Dana White. "Stary, [...]

[...] o konsekwencjach takich jak encefalopatia bokserska, której objawy mogą wystąpić po wielu latach. MMA jest młodszym sportem walki niż boks i niewiele się o tym mówiło, ale zaczyna się coś dziać w tej kwestii. Szkoda Wanda i innych zawodników zmagających się z tym problemem, ale podjęli to ryzyko. Szacun dla Silvy za to, że chce po swojej [...]

[...] są nie do przyjęcia i podejmie działania mające na celu rozwiązanie tego sporu. Choć od tego czasu nic nie zostało oficjalnie ogłoszone, można odnieść wrażenie, że UFC zaczyna pracować nad pojedynkiem rewanżowym między Khabibem Nurmagomedovem a Conorem McGregorem. Jeśli chodzi o Tony’ego Fergusona, swoją ostatnią walkę stoczył podczas [...]

[...] i wiem, że to już przeszłość i odbiję się od niej, ale to, co oferuje mi UFC, to coś, co ma sens… Myślę, że Pettis miałby sens przez wzgląd na naszą historię. Rynek zaczyna się teraz poruszać. Stephen Thompson i ja, rozmawialiśmy o tym w przeszłości, więc myślę, że to może być też dobra walka. Dywizja jest bardzo mocno obsadzona, [...]

[...] Obydwaj zawodnicy chcą walczyć o tytuł wagi koguciej przez co w dywizji tworzy się spora kolejka. Brak walki dla Moraesa o ponowne włączenie się do rywalizacji o pas zaczyna go frustrować. Moraes wyraził swoje frustracje starając się je rozwiać poprzez rzucenie wyzwania dwóm pretendentom do tytułu i dwóm byłym mistrzom Cody’emu [...]

[...] i mogę zjeść coś lekkiego. To taki moj sposób który stosuję od kilku lat od kiedy się z tym męczę. jeśli nie zwymiotuję tego dziadostwa w "porę" jest coraz gorzej zaczyna najpierw lekko pobolewać głowa potem ból się nasila aż nie do wytrzymania...Wtedy też tylko zwymiotowanie pomaga ale to już jest masakra która wykańcza mnie tak że [...]

[...] które jadam (2000 kcal) i przy takiej kaloryczności posiłków na bank byłem na minusie. Ten sposób żywienia juz sobie przyswoiłem I przyzywczailem sie do niego Schody zaczynają sie kiedy chcialem byc na zerowym/dodatnim bilansie. Tu zaczyna sie "na oko". Zakładam ze moje zerowy bilans kaloryczny to ca.3200 kcal. Kilka razy randomowo [...]

[...] Pod koniec lutego i na początku marca byłem na kilku brzebieżkach w terenie i było Ok. Przy odpowiednim ubiorze trudno zmarznąć:) Najgorzej jest w czasie cooldownu kiedy się stygnie i mimo termo bielizny zaczyna doskwierać gdzieniegdzie wilgoć. Boli, boli ale przynosi fajne efekty:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-03-28 11:21:08

Kornik mnie zaczął wkvrwiać. Odkrył, że mozna wbić na mega bombę + zaczyna się ubierać jak Conor (tylko aparycji ni chvja do tego nie ma) i jeszcze skacze do Pudziana.

Sypią się już staruszki. Powoli stara gwardia zaczyna odchodzić. Jak przypomnę sobie te stare walki UFC i PRIDE te taki sentyment mnie ogarnia.

Mnie też Gustafsson zaczyna irytować tym swoim marudzeniem, niech walczy i pokaże jaki jest dobry.

[...] sie troche odksztalcac(rzepki)od wewnatrz,czy cos takiego.Tyle.Powiedział, ze jak tylko chce to może mi dac skierowanie na rehabilitacje ale nic tam nie ma, to wziołem więc mam nadzieje że wpisał to tylko po to żeby, cos pisalo.A boli mnie promieniscie nie jestem w stanie wskazac jednego miejsca ale najczesciej zaczyna sie to ponizej rzepki.