za

Goldi znowu się nam wymiksuje z MP w WW bo zajął się przygotowaniami do strict curl czyli kolarza samego wyśle :-) U crossfitowców też jakby entuzjazm zmalał do wyciskania tylko z pompkami ( plank - pompki 30sek./30sek.) wciąż się jeszcze zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu [...]

[...] pojawiło się 67,4 kg. Tylko niestety mam wrażenie, że spada samo mięcho. Trzeba będzie po chorobie jakieś treningi siłowe wrzucić do planu :-D Pewnie powinnam trochę wmuszać w siebie jedzenie i może zacznę, bo to może mieć wpływ na to, jak szybko dojdę do siebie. Ale ciekawe, że kiedyś pewnie mimo braku apetytu bym jadła, bardziej z [...]

Goldi znowu się nam wymiksuje z MP w WW bo zajął się przygotowaniami do strict curl czyli kolarza samego wyśle :-) U crossfitowców też jakby entuzjazm zmalał do wyciskania tylko z pompkami ( plank - pompki 30sek./30sek.) wciąż się jeszcze zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu [...]

Trt ostanie pytani bo tam przez okres brania hcg mam dakowac tamoksyfen 1 tabletka codziennie ale za iast tamoxa mam Anastrozol to może też być będzie odpowiednio dawkowac do hcg ten anastrazol pół tabletki co 2 dzień? Czy lepiej cała co 2 dzień lub codziennie

Goldi znowu się nam wymiksuje z MP w WW bo zajął się przygotowaniami do strict curl czyli kolarza samego wyśle :-) U crossfitowców też jakby entuzjazm zmalał do wyciskania tylko z pompkami ( plank - pompki 30sek./30sek.) wciąż się jeszcze zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu [...]

Ja ogólnie trenera nie wybierałem dostałem tak jakby gratis ten plan treningowy i dietę na potreningu.pl ale odrazu wydawało mi się coś nie tak więc napisałem tutaj post a więc zostaje przy fbw taki plan mi odpowiada najbardziej dziękuję wszystkim za odpowiedzi

/SFD/2023/1/11/c5efc9c478aa48868af55ec93bd34322.jpg To, że ktoś powiedział, że możesz mieć problem z regeneracją to nie znaczy, że go faktycznie masz i od tego trzeba by było zacząć w ogóle rozważania. Sprawdź czy postępy są na siłowni, czy nie jesteś przemęczony i to już da jakiś obraz sytuacji. Podajesz, że 4 dni masz na siłowni, a w rozkładzie [...]

[...] dobre czucie pleców, 40 kg x 10 jw, bardzo dobre czucie i ciężar utrzymany, 35 kg x 12 czucie też znakomite ale przydało by się 15 powt w 3 serii na maksymalne spompowanie, za tydz 45 kg x 8! 37 kg x 12+ 2. Wiosło hantlem - 30 kg x 10, 40 kg x 6, 50 kg x 3, 65 kg x 8 ciężko ale dobre czucie, pełny ruch kości ramiennej bez zwalniania ruchu, 50 kg [...]

[...] kg x 12, 12 kg x 6, 15 kg x 10 bardzo dobra jakość i czucie ale mało powt, 15 kg x 9 jw ale czucie boku barku dobre, 10 kg x 13 ekstra czucie i jakość ale trochę mało powt, za tydz powtórka na więcej powt 2. Wycisk smith - 30 kg x 10, 50 kg x 6, 65 kg x 3, 75 kg x 2, 85 kg x 9 mega dobry progres, ekstra weszlo, nie bać się ciężaru, 72 kg x 11 [...]

Shocker98, Ok, dzięki za odpowiedź Pozdrawiam Zmieniony przez - Bartos36 w dniu 2023-01-11 09:54:24

[...] sztuk walk aby móc się jeszcze się regenerować? Trenuje sztuki walki w wtorki, czwartki i piątki Trenuje jeszcze 4 razy w tygodniu na siłowni ale gdzieś przeczytałem, że to za dużo ponieważ podobno mogę się nie regenerować chodź ja po treningu sztuk walk jak i na siłowni na następny dzień nie czuje zmęczenia Poniedziałek siłownia Wtorek [...]

Night od razu z grubej rury interwałami byś zaczynał :-P Ja również miałam przerwę pod koniec grudnia i zadyszka na treningach jest teraz niemała. Bo ja nie lubię cardio i nie mam za bardzo czasu żeby je robić. Wolę te kilkanaście minut się poeksploatować konkretnie niż robić tradycyjne aeroby.

Jaka jest opinia o Immortal Science ? Mało jest informacji o tym labie a ceny mają dobre i łatwo dostępny za granicą. Bardzo dobry lab. Miałem z tego labu Trendione i działała elegancko.

Witam widzę coś nowego mogę się nauczyć też się wpisuje ;) Jako amator ;) Ale chce zobaczyć progres ;)Zapraszam napewno progres będzie :-) Też chcę zobaczyć u siebie progres!!! Czy będą wskazówki do % ciężaru maksymalnego do podanych zadaniowych ćwiczeń? Czy mamy już od początku wziąć ciężar maksymalny pozwalający na wykonanie zadań czy stopniowo [...]

Witam widzę coś nowego mogę się nauczyć też się wpisuje ;) Jako amator ;) Ale chce zobaczyć progres ;)Zapraszam napewno progres będzie :-) Też chcę zobaczyć u siebie progres!!! Czy będą wskazówki do % ciężaru maksymalnego do podanych zadaniowych ćwiczeń? Czy mamy już od początku wziąć ciężar maksymalny pozwalający na wykonanie zadań czy stopniowo [...]

Jaka jest opinia o Immortal Science ? Mało jest informacji o tym labie a ceny mają dobre i łatwo dostępny za granicą.

Witam widzę coś nowego mogę się nauczyć też się wpisuje ;) Jako amator ;) Ale chce zobaczyć progres ;)Zapraszam napewno progres będzie :-) Też chcę zobaczyć u siebie progres!!! Czy będą wskazówki do % ciężaru maksymalnego do podanych zadaniowych ćwiczeń? Czy mamy już od początku wziąć ciężar maksymalny pozwalający na wykonanie zadań czy stopniowo [...]

Skolioza wielokrotnie omawiana jest w kontekście wad postawy ciała, głównie skrzywienia bocznego kręgosłupa. Musimy jednak wiedzieć, że skolioza nie jest wadą postawy, a jednostką chorobową. Niestety oznacza to, że mamy do czynienia z czymś poważniejszym niż np. utrwalony nawyk garbienia. Skolioza powinna być poddana diagnostyce lekarskiej. To [...]

ok, dzieki za pomoc, odezwe sie jak bede mial jakies badania za 3-4 tyg

Piloci wojskowi, kierowcy i wielu innych przedstawicieli wymagających profesji często sięga po kofeinę, aby przeciwdziałać niedoborom snu, poprawiać czujność, zwiększać zdolności poznawcze itd. Co warto wiedzieć o dawkowaniu kofeiny? Warto pamiętać, iż nie zastosowano odpowiedniej dawki kofeiny. Według badań zaczyna ona działać w dawce ~3 mg na [...]