za

Dzięki za odpowiedź - boleć nie boli, tylko nie jest to przyjemne jak z gwoździem w nodze przesuwa się mięsień. Raz próbowałem w dupala - byłem bardziej spocony, niż po rozgrzewce na treningu. Taka gimnastyka nie dla mnie. Postaram się trochę zmienić miejsce, bo mam już z 4-5 śladów ostatnich przygód praktycznie w tym samym miejscu.

[...] hantlami leżąc 3x8-10 10x12 / 10x12 / 10x12 + aero 25 min W weekend standardowo odpoczywałem, a dzisiaj już trening. Niestety słaby, z tego względu, że zrobił mi sie stan zapalny na udzie po strzale. Waga poszła 5kg w górę, wody naciągnąłem mnóstwo. Na drążku już robiłem serie z 10kg, ale dzisiaj nie było sensu przy takiej wadze. Reszta za to [...]

Zawsze punktem odniesienia jest wcześniejszy cykl. Jak 10mg rad było ci za mało to daj 20mg. Ogólnie każdy musi ustalić dawki sam dla siebie, bo jeden ledwo poczuje a drugiego przysłowiowo zmiecie z planszy.

/SFD/2023/5/15/0c049b5e6d1e40aa9dc9a107061a0f78.jpg Z nogami jest taki problem, że nigdy nie mogą być za duże, ale tak poważnie rzecz biorąc to zmniejszenie obwodu naszych partii mięśniowych może się udać tylko w sytuacji gdy obwód jest spowodowany także tkanką tłuszczową. Jeśli mamy rozbudowaną masę mięśniową nóg to trudno będzie zmniejszyć [...]

Eozeon, mógłbyś odnieść się do moich pytań z poprzedniej strony, bo nie za bardzo rozumiem o co chodzi z "ręcznym odsysaniem". Dziękuję. Zmieniony przez - Piotr1972 w dniu 2023-05-15 13:37:07

Dzięki za szybką odpowiedz. Oczywiście, będę starać się zredukować tego fatu znaczna ilość. Natomiast nie wiem jak wyrównać te piersi. Okiem eksperta jakbyś się za to zabrał?

Ale mniejsza z tym. Czy da się badaniami krwi określić oczywiście poza testosteronem jaki środek bijemy? Nie mówie tu o badaniach takich jak antydopingowe tylko normalne z laboratorium. A mianowicie widziałem jak jakiś koleś na jednej z grup na fejsbuku twierdził, że za pomocą wyników morfologii potrafi określić że bijemy np nandrolon. Oczywiście, [...]

Jeżeli otoczka brodawki po zabiegu dalej jest w kształcie stożka to możliwe ze za mało lub złym sprzętem została wykonana liposukcja. Ja staram się zrobić liposukcję w ten sposób żeby podkreślić zarys mięśnia piersiowego, każda szkoła jest inna. Co do nawrotów to nie chce się wypowiadać nie widząc samego zabiegu i jak doszczętnie został usunięty [...]

/SFD/2023/5/15/08d400b1378b4b18804ce4ac6ac604d2.jpg Zacznijmy od diety. Jak dla mnie zabawa w rekompozycję trochę zbędna jak nie masz jakiegoś dużego poziomu bf to buduj masę mięśniową, ale nie przy takiej kaloryce. Masz pona 180 cm wzrostu i ponad 90 kg wagi i Ty jesz 3000kcal jak dla mnie zdecydowanie za mało mając 5-6 treningów w tygodniu i [...]

Ale mniejsza z tym. Czy da się badaniami krwi określić oczywiście poza testosteronem jaki środek bijemy? Nie mówie tu o badaniach takich jak antydopingowe tylko normalne z laboratorium. A mianowicie widziałem jak jakiś koleś na jednej z grup na fejsbuku twierdził, że za pomocą wyników morfologii potrafi określić że bijemy np nandrolon. Oczywiście, [...]

Piotrek Wójtowicz, jak nie teraz to na kolejnych zawodach zamiecie. Ma ten efekt wow. Teraz nie wyszło, chciał wyjść za suchy i przez słabsze ładowanie organizm odmówił. Sam fakt, że wieczornym pokazem uratował miejsce pokazuje, jak jego sylwetka jest dobra. Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-05-15 10:47:00

"jak byli na rynku" z tego co ja widze caly czas sa na rynku chyba ze to jakies pozostalosci aczkolwiek nic mi o tym nie wiadomo .Wlasnie dostalem propa i zastanawiam sie nad ta tura. tak czy inaczej dzieki za odpowiedz :)

Częściej Pan u niego gościć nie moze?:) Jak się trenowało w spodenkach? Spadek mocy?:)Niewygodnie. On pracuje na 3 zmiany a ja trenuję gdy mam chęć i nie za bardzo uśmiecha mi się dopasowywać pod kogoś :-). Musielibyśmy trenować tym samym planem treningowym a i tak różnica w sile przedłużałaby czas treningu (konieczność zmiany obciążeń).

Czytałem że są osoby na które exe nie działa, ale to jest mega marginalna grupa osób, musiałbyś mieć mega pecha. Co to za producent tego exe? Dalej myśle że to wałek. Jeżeli nie działa exe to zostaje ari lub letro. Letro mega mocne musiałbyś rozcieńczać bardzo więc preferowaną opcją jest ari. Większa dawka nic nie da jeżeli nie reagujesz na exe i [...]

Ale sylwetka ! Nie jedna małolata by dała się zabić za taką.

Czytałem że są osoby na które exe nie działa, ale to jest mega marginalna grupa osób, musiałbyś mieć mega pecha. Co to za producent tego exe? Dalej myśle że to wałek. Jeżeli nie działa exe to zostaje ari lub letro. Letro mega mocne musiałbyś rozcieńczać bardzo więc preferowaną opcją jest ari. Większa dawka nic nie da jeżeli nie reagujesz na exe i [...]

Odnośnie jajek... do dziś pamiętam wpis jakiegoś typa, co wrzucił tu kiedyś zdjęcie swoich jajec bo coś mu w nich nie pasowało, chyba od koksu mu rosły czy zmieniły kolor i pytał o poradę %-) Ja ja :-D Typ ostatnio bil hcg za gierka,wstawił fotę ^^ tego nie da się odzobaczyc %-)

[...] można potraktować jako uzupełniające, pomocnicze. Jest klasyfikowane głównie jako angażujące muskulaturę grzbietu oraz pośladki.  Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej- zaangażowane mięśnie Mięśnie prostowniki grzbietu Mięsień pośladkowy wielki Grupa tylnych mięśni uda (dwugłowy, półścięgnisty, półbłoniasty) Mięsień przywodziciel wielki [...]

Ułożenie planu treningowego nie jest wcale taką prostą sprawą. Jeśli nie masz wystarczającego doświadczenia, skorzystaj raczej z gotowych rozwiązań, najlepiej pochodzących z zaufanych źródeł. Przy tym warto pamiętać, iż sam fakt, iż coś jest popularne, wcale nie znaczy, że jest to rozwiązanie najlepsze czy najbardziej skuteczne. Dlaczego? Bo [...]

Metod liposukcji jest wiele: infradzwiekowa, ultradźwiękowa, Body jet, laserowa. Jeżeli depozyt tkanki tłuszczowej jest duży to ręczne odsysanie jest często za słabe trochę jak koszenie trawnika nożyczkami … Nie bardzo rozumiem co oznacza pojęcie "ręczne odsysanie" i co w takim razie będzie "nieręcznym odsysaniem"? Jaka metoda liposukcji [...]