za

Corba acoid uwazam sprawe za zamknieta nie bede przeciez dociekal kto wie wiecej SOBAŃSKI DAMIAN

Ok, czyli dobrze prowadzonym terningiem kulturystycznym można pobudzić wzrost. Czasem przy przysiadach ze sztangą, albo przy wyciskaniu sztanigi, lub sztangielek za głowę, czuję bóle w krzyżu. Czy to może zachamować wzrost? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

Dzieki za odpowiedz :) i nie dziekuj ;) Wiec zamowie z hite-ca :) Pozdrawiam

tkanki tluszczowej mi nie brakuje(ok. 90 w talii ), ale co tam...dobre i to nie wstydze sie i wrzucam to co jest cwicze 19 m-cy i jem prawie wszystko komentarze mile widziane jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

za waska futryna jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

czasami trza cwiczyc gdzie sie da jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

niekonkursowa poza jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

cienka klata jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

46 cm w karku... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

umiecie tak? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

rozgrzewka jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

takie tam...maly tylne naram. jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

jeszcze tricho jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

bic jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Tak, Michail ,za ten kawal dobre roboty ktory "odwaliles" naleza Ci sie wielkie slowa uznania ! A great flame follows a little spark

jeszcze tylem... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

lapalem kury jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

prawie identyczne, ale jednak inne...i tyle fotek fajne? hehe jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] że aby utrzymać wąską talię, czesto ćwiczył biodra. Czyli wbrew powszechnemu przekonaniu, że będą one się rozrastać. Jeżeli będzie się je ćwiczyć często, nie będą miały czasu na regenerację, a ukrwienie może doprowadzić do częściowego spalenia tłuszczu w tych okolicach Zobaczymy jak to będzie. aha na ECA zjechałem narazie z 85 do 78.5 Chcę [...]

[...] propozycja - szczegóły musisz dopracować samemu (wiadomo - każdy jest inny): *Do szkoły na 7:00, więc śniadanie jesz pewnie nieco po 6:00. Najlepiej jakieś musli (nie dosładzane), jogurt, sok pomarańczowy (w sumie każdy jest dobry). Chleb razowy z chudą wędliną, chudy twaróg też nie jest wcale takim złym pomysłem. Oczywiście tłuszcze odpadają. [...]