za

W ogóle to robili w kilku liceach głosowania i na ogół wygrywa tam lewica. Chyba za dużo Netflixa ogląda młodzież.

Możesz spróbować l-teanina - jej zadaniem jest zwiększenie poziomu neuroprzekaźników o charakterze tłumiącym. Polecana jest szczególnie osobom narażonym na silny stres oraz miłośnikom kofeiny i innych pobudzających preparatów, gdzie układ nerwowy jest dodatkowo stymulowany przez przyjmowane środki. Polecane dawki to 200 do 400 mg na ok. godzinę [...]

melatonina Ci nie pomoże jak zasypiasz, bo ona ułatwia zasypianie, bardziej chodzi o jakość snu, jak wyglądają ostatnie godziny przed spaniem? być może problemem jest higiena snu, może kwestia jedzenia (za dużo na noc?), za dużo wody? (jeżeli towarzyszy tym pobudkom toaleta?)

11.10.2019 Push: 1) Rozpiętki brama leżąc skos+ 12,5kg x12 ; 7,5kg x15 // 3sek negatyw + zatrzymanie + dopięcie 2) Wyciskanie sztangi skos+ 110kg x8 ; 90kg x10 ; 80kg x12 // 3sek negatyw 3) Wyciskanie hantli poziomo 40kg x8 x8 // 3sek negatyw 4) Butterfly 65kg x16x7 // rest pause 5) Stretch klatki 60sek na stronę 6) Wyciskanie Hammer nad głowę [...]

Jak chcesz 16mg sally, to najlepiej imo 3x ed, 2x po 4mg i 8mg pre wo. Ja bym właśnie wolał mniejsze dawki razem, bo yoha na mnie tragicznie działa, pre wo nie ma szans. No ale to ja, jak ktoś dobrze reaguje, to chyba jednak lepiej przeplatać. No to masz własnie identyczny stan jak ja niestety. Z sally wiem właśnie że lepiej dzielić, tylko nie za [...]

Dziękuję za rady :P Zrobię usg napewno :)

Wiem rozmyślam już jakiś czas nad tym bo czasami to już za duża.rozkmnina jest ale po to jest też forum można się poradzić bardziej doświadczonych

Witam, Od dłuższego czasu mam problemy z ciągłością snu w nocy, budzę się po 3-4 razy jednej nocy. Do tego ciągle coś mi się śni ( wydaje mi się jakbym bardziej czuwał niż spał gdyż powiedzmy że są to sny "świadome?" ) Z zasypianiem znów nie mam kompletnie problemu. Pracuje na 1 zmianę więc mój zegarek powinien być przystosowany. Z reguły chodzę [...]

Siemanko, Od 20 sierpnia postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć minimum 35kg! Moja początkowa waga to 130kg, aktualnie 117kg Zasiegnalem również porad miejscowego trenera personalnego(jakos 1 czy 2 września), który rozpisal mi suplementacje. Aktualnie wygląda to tak: -Białko + kazeina - Hi Tec Nutrition Protein (60-90g dziennie) -Kreatyna [...]

ogolnie stawy maja to do siebie, ze regeneruja sie dosc dlugo, wszystko za sprawa tego, ze ich ukrwienie jest kiepskie, nie sa tak unaczynione przez naczynia krwionoscne i z dostepem do skaldnikow odzywczych, ktore by wspomagaly prace samych stawow jest ciezko, dlatego tez warto pewne zwiazki prozdorowtne dzialajace na stawy wrzucac nawet podczas [...]

[...] - jak widac na filmie przy 80kg poszły tylko 2 powtórzenia, ale nie wynikało to z braku siły, tylko pękł mi odcisk na wewnętrznej części dłoni - wrrr. Po treningu brzucha zabrałem się za interwały. Jednak battle ropes są najlepsze ! 4 obwody mnie zniszczyły okrutnie. Co prawda trochę i mojej winy w tym, bo skróciłem czas odpoczynku do 30 sec, [...]

[...] 37,5kg 1. SQ na hack masyznie jednonóż 8x20 / 8x40 / 8x55 / 8x55 / 10x50 / 12x45 2. Odpychanie od platformy 10x210 / 10x250 / 12x225 / 15x200 3. Prostowanie jednonóż 3s faza neg 10x25 / 10x25 / 10x25 / 12x22,5 / 15x20 4. Uginanie stojąc 15x25 / 15x30 / 17x27,5 / 19x25 5. MCNPN z linką 15x75 / 15x75 / 20x67,5 / 25x60 6. Hip thrust maszyna [...]

Dwa lata wstecz bilem met z gena. Ostatnio nawet flakon wywalalem po tej mecie. Ciągle smierdzialy tą chemią. Wg mnie warta jeszcze za tą kasę.

I tak będziesz się błąkał a i tak nie znajdziesz rozwiązania. Zamiast zabrać się za to raz a porządnie to Ty kombinujesz jak koń pod górę.

6mg to jest cwiartka nie połówka a biore androchem non stop wszystko cały towar a tutaj chwała wszyscy bardzo nie mam zbite całkiem ale gdzieś około w połowie dam exe hcg już bite to.powinno wybić w górę trochę estro bo za bardzo nie mogę bo Gino

Deki za mało i za krótko...reszta ankieta działu... https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-11 13:41:25

11.10.2019 Piątek (3 tydzień okresu masowego) Ahh.. wywaliło neta i trzeba wpiskę pisać drugi raz ;-D Tak więc - mimo, że nie pospałem za wiele to wstając miałem mega ochotę zarówno i na cardio i na trening, tym bardziej, że na yt sporo materiału do nadrobienia to też wszystko przyjemnie wchodziło. Jutro też wspomniana aktualizacja suplementacji. [...]

Bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :) Również pozdrawiam i życzę Miłego Dnia ;)

No to taka dawka ia do takiej dawki hcg jeszcze bardziej uj**iesz estro Za duzo w ciemno robisz i za ch**a sie w tym nie polapiesz moim zdaniem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-11 13:25:02

ale będę się starał choć ogon złapać 8-) Jaki ogon Kebul? Nie posiadam.. i nie polecam mnie łapać za cokolwiek, zwłaszcza znienacka, bo potrafię odwinąć:-)