za

1. proponowalbym dac 3 serie na duze partie + 2 serie na mniejsze i tego sie trzymac - mozna dla urozmaicenia przekladac (2 + 1) co ktorys dzien gdy jest za ciezko 2. za duzo serii na klate relatywnie do plecow (chyba ze priorytet to OK) 3. dodac wspiecia na palcach (duza progresja do +10 kg co trening) 4. dodac spiecia na brzuch 2s albo 1s + 1s [...]

za mlody jestes na diete poprostu jedz zdrowo,nie przetworzone produkty 4-6 regularnych posilkow,duzo warzyw nie odmawiajac sobie czasem przyjemnosci dostosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych a dietce na powaznie pomyslisz za 1-2lat http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Ok,to ja Was pogodzę Coby nie było - skończonych kursów pierwszej pomocy mam kilka, zarówno z PCK,jak i z innych "organizacji", działałam w grupie ratowniczo-obronnej, a niedawno zakończyłam przedmiot pod nazwą "kwalifikowana pierwsza pomoc medyczna". To tyle gwoli wyjaśnienia moich kompetencji No to jedziemy 1. Łańcuch [...]

[...] back he requested to be a member of discussiion group where they talk about Ted Wong and his JKD . Tranlsation: JEszcze jedna sprawa MLKV powiedziales ze nie masz za duzego poszanowanie dla "Europejskiego ducha", dlaczego wiec mieszakasz w Wielkiej Brytanii? ( tak masz napisane w profilu)Czy nie jest to troche hipokrytyczne? [...]

Jelit, nie jest tak do końca. Nikt nie kwestionuje autentyczności JFJKD. Z Michałem jest tak - gdy dyskutuje o JKD, to między swoimi argumentami (częśc merytoryczna) zawsze włoży coś o historii JKD (notatki Lee, listy itp) co zwyczajnie za którymś razem drażni. Niektóre odpowiedzi, np. Adepta JKD ciężko powalic bo ma świetną pracę nóg wywołują [...]

[...] strony. "Aktywowalem" bolda w ten sposob i oxe, dokladnie tak jak opisywali - numer spod zdrapki wpisujesz i dziala to tylko raz, jak drugi raz wpiszesz juz nie zadziala. Wiec ta strona to zadna lipa, lipa to jest to nowe "genesis". PS. Opis produktow byl na http://www.genesismeds.com/ Poprzednia strona sluzy jedynie ich [...]

Bierz sie za miske dzial odzywianie i dieta do ulozenia. Na tych hantelkach za duzo nie zdzialas trening domatora jak nie masz dostepu do normalnej silki

Dzięki za rady, do części z nich na pewno się będę stosował,a co do uwagi na temat treningów , to planuję się wybrać na Kick boxing ,a jeżeli chodzi o sens bicia się na ulicy , to "nigdy nie wiesz co czeka cię za rogiem" w szczególności jak przeprowadziłeś się na dzielnicę wrogiej drużyny , i jesteś tam sam na całe osiedle ...

wielkie dzięki za pomoc strasznie mi pomogłeś . Masz soga za wielką pomoc

/ok w tej samej sekundzie a dlaczego Nano Vapor i po ? wiem wiem za dużo pisze ale bardzo chciałbym zażywać shotguna w czasie tylko chodzi czy zaszkodzi czy nie po prostu lubie go nie wiem przyzwyczajenie czyli mówisz, że mam brać m-drola przez pierwsze dwa tygodniee potem wrzucic epi na 4 a m dola jeszcze 2 brac czyli razem 6 tygodni ? lepiej [...]

Z Tottenhamu do Liverpoolu poszedł za 24.000.000 € a z powrotem za 16.700.000 €. źródło: transfermarkt.de

Dobra, dzięki za rady, więc tak: -z owoców to mam w sumie tylko jabłko i banana, ale spróbuje coś zmienić -czy o 14: ten posiłek z ww albo t, to może być np. makaron? i wtedy z dania "po" o 19. bedzie o 14. a "po" dam owoce? -o 16. kurczak powinien być oczywiście 150g, jak pisałeś wcześniej, tylko zapomniałem zmienić, ale kcal [...]

Wiem, że nitro się zaangażował, aby mi pomóc. Dlatego dzięki za pomoc ;] A co do Ciebie to nic już nie będę mówił bo i tak wiesz wszystko lepiej. Będę ćwiczył planem nitro, albo innym, który znalazłem na forum i przekształciłem według własnego uznania. Łap soga za to, że się tyle napisałeś. Pozdro

ile za ta serwatke 9kg ile za cały worek

Kto wie moze gdzies ona zapisuje to o czym ze mna gada i za kase plany rozpisuje. Dziewczyna kolo 50kg waga ale za to uda i posladki ma tak wytrenowane ze ho ho Chociaz zima jest zauwazylem ze i klata tez bardzo dobra ...

kupilem ostatnio BCAA powder 300gr+300gr gratis za 89zl ,co chyba nie jest drogo . To moje pierwsze suple aminostara , ogolnie mozna dostac spoko suple na zasadzie + GRATIS ale co do cen bialka to macie kosmos! dziekuje postoje - dymatize 2270gr za 120zl

przywor czaje Dzien 8 tydzien cyklu Dzis mija 8 dzien cyklu no i pora podsumowac 1 tydzien wiec: Stawy nie bolą - jest ok Waga ruszyla - jest super Zdrowie dopisuje - to najwazniejsze Wczoraj polozylem sie z dosc znacznym bolem gardła, na noc polecialy 2 Gripex'y noc (spalem 14 godzin ogolnie ) od 20 do 10 rano Z racji poznej pobudki wypadl mi [...]

A Plecy MC Nogi Przysiad Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Barki Wyciskanie sztangi za głowy Maszzyna Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: Brzuch B Plecy Wiosłowanie sztanga Nogi Wyciskanie na suwni Klatka Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę Barki Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

"...ale jak zrobię sobie taki wybryk raz na 2 czy 3 tygodnie i zamówię pizze z bratem to na drugi dzień mam taki niby tłuszczyk na brzuchu..." Sorry że odgrzewam kotleta ale Spells w tym przypadku to nie jest tłuszczyk tylko woda która organizm zatrzymuje z powodu dużej ilości soli dostarczonej za jednym zamachem w pizzy. Aha i też bym [...]

thats all. Problem w tym, że chciałbym wiecej mięsa ale przy tym łapie dużo fatu :/ I fatu juz jest za duzo jak dla mnie a miesa jak zawsze za mało