[...] tematów więc nie wiem czy czegoś nie pomine, piszesz że dipy wymagane to przedszkole, bo jak do tej pory nie trafiłeś na nas :) Zawsze byłem zwolennikiem powtorzen w pełnym zakresie i również w dipach, jak Ci łatwo to mogę " umilić Ci życie" napisz tylko co najpierw chciałbyś sprawdzić siłę czy wytrzymałość to coś mojego ze starych filmow tu [...]
[...] do nich na nie jak Ty .Ja używam konstrukcji o wysokości 10cm schodząc klatką do punktu podparcia dłoni albo i głębiej czyli barki znajdują sie znacznie poniżej łokci no i zakres ruchu jest większy tak jak przy pompkach na pięściach . Jeżeli chodzi o skale trudności to uważam że jest większa niz przy klasycznych.No wiadomo wszystko zależy od [...]
Składam zażalenie ;-) Faceci mają do wyboru kilka postaci a kobiety tylko jedną. Przecież za faceta nie będę się przebierać %-) Poza tym czemu kobieta nie może chwycić za topór czy miecz? Jak już mam robić z siebie wariata to chociaż z jakąś bronią ;-) O, tak jak tu: /SFD/2023/7/2/2a57cd24f31e4c47ae48511ad516dec0.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]
Efekty kształtowania sylwetki sugeruję mierzyć za pomocą pomiarów obwodów ciała. Warto je dokonywać co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki jak najbardziej, ale w tych samych warunkach i dobrej jakości. Przód, tył, bok (ta sama poza, bielizna, odległość i światło). Wtedy można będzie zaobserwować [...]
Sorry, że teraz odpisuję. Ale nie za bardzo się czuje. Wyniki mam. Z trzustką nie najlepiej. Aktualnie są u urologa. Wyszedłem w środę wieczorem ze szpitala. Aktualnie jestem na antybiotyku do poniedziałku. Mam specjalną dietę. Zero cukru i mało białka. Czuję się w ch** słabo. Nic mi się nie chce, wszystko wk***ia i męczy, brak energii i [...]
Jak jest za lekko to się później ludziom w głowach miesza :-P Tym zdjęciem malin właśnie mi przypomniałeś że ja u siebie mam za domem wzdłuż ogrodzenia pełno krzaków malin tylko że żółtych więc muszę dzisiaj iść tam na kontrolę czy czasem już nie dojrzały to byłaby uczta wieczorem :-)
Dokładnie tak jak koleżanka wyżej Ci powiedziała - niektórzy producenci mają naprawdę bardzo dobrej jakości soki, jednak za tym idzie też dość wysoka cena. Przypatrz się dokładnie do opisu składu na takich sokach którzy napiszą wielki napis że nie jest słodzony cukrem ;-) ludzie wspierają się też carbo np. na treningu które też zawiera dużej [...]
Nie dziwcie się że po upustach morfologia znowu idzie do góry, i to nie jest żadne odbicie... Skoro cały czas istnieje ŹRÓDŁO takiej reakcji organizmu czyli większa niż naturalnie podaż testa to sytuacja będzie się powtarzać stale. I mam tu na myśli ilości trt bo kilka ostatnich postów tego dotyczy. Tu sprawa jest prosta i każdy podejmuje [...]
Nie wiem czy powinnam zakładać nowy temat. Aktualnie mam 15 lat, mam 157cm wzrostu. Wydaje mi się że mam anoreksję. Około rok temu zaczęłam się odchudzać. Po świętach ważyłam 42kg (byłam jeszcze niższa niż teraz), nie podobałam się sobie. Na początku wakacji ważyłam 40 kg, miałam zdrowe podejście - ograniczyłam słodycze w diecie , piłam dużo wody, [...]
Niemiecki influencer fitness Jo Lindner, znany jako Joesthetics, zmarł w wieku 30 lat. Tę smutną informację przekazała jego dziewczyna i przyjaciele za pośrednictwem Instagrama. Przyczyną zgonu było prawdopodobnie pęknięcie tętniaka. Jo Lindner miał aż 8,5 miliona obserwujących na Instagramie i prawie 500 milionów wyświetleń na swoim kanale na [...]
[...] go. Chyba zrobię krótką przerwę (na dzień-dwa) i poobserwuje czy znikną boleści. Jeśli znikną, to spróbuję znowu wrzucić ostę i będę obserwował czy coś się dzieje. Wyniki wiadomo tak czy inaczej powtórzę za 2 tygodnie (a jak będę żarł ostę dalej to może i za tydzień %-)). Dzięki za rady! Zmieniony przez - parnikowiec w dniu 2023-07-02 00:06:48
[...] w wielu programach telewizyjnych, takich jak Great British Menu. Obecnie prowadzi restaurację Fyre w Perth w Australii. Ostatnio stało się o nim głośno po tym, jak zakazał weganom wstępu do swojej restauracji. Stało się to po otrzymaniu negatywnej recenzji od jednej wegańskiej klientki. Na Facebooku napisał, że zakazuje wszystkim [...]
Nie no pomysł własciwie fajny ale jak nie ma cwiczeń to mnie też . Same zdjecia to mnie za bardzo nie wciagaja a tym bardziej niski bf . Także powodzenia i trzymam kciuki bo pomysł całkiem całkiem .
Kurcze zacznę od tego ze zapomniało mi sie o pompkach i robiłem je w trakcie treningu WW co wyłapał od razu drazekm. Powiem tak to były moje pierwsze w takim ustawieniu ( zakresie ) pompki następne beda mysle bardziej poprawne . To ustawienie rak nie bardzo mi pasuje .Ale rozumie ze chodzi o lepsza widocznosć ruchu. Ja wiem i zdaje sobie sprawe ze [...]
Dzięki za rady. Lubię taki układ, po za tym chyba nie umiem skleić dobrego push/pull który obejmowałby wszystko co chcę. Poniżej poprawiony: PUSH wyciskanie na ławce płaskiej 4x10 Wyciskanie hantli skos 4x10 Wyciskanie hantli siedząc (barki) 3x10 Wznosy bokiem 3x10 Francuz 3x10 Plank 5x1’ PULL podciąganie 4xmax Wiosłowanie sztanga 4x10 [...]
Ciężko porównywać bo faktycznie za blisko skadrowane. A ja myślałem że dlatego że Wycwiela za daleko :) No ale nie musisz porównywać, tylko skomentuj pompki Wycwiela Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-01 19:52:00 Szczerze mówiąc to nie bardzo chce komentować coś na czym się totalnie nie znam bo pompek nigdy nie trenowałem, czasami jedynie [...]
Dobra, dzięki Pany za odpowiedź. Jasne, że nie jest to wina jedynie ostaryny. Dopierdzielę te dawki NAC i silimaryny (i te Liv52 też może zakupię), które zaproponowałeś i za dwa tygodnie powtórzę badanie. Niestety nie robiłem badań BEZPOŚREDNIO przed rozpoczęciem brania OSTY, ale robiłem jakieś pół roku wcześniej próby wątrobowe i były w zasadzie [...]
Ciężko porównywać bo faktycznie za blisko skadrowane. A ja myślałem że dlatego że Wycwiela za daleko :) No ale nie musisz porównywać, tylko skomentuj pompki Wycwiela Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-01 19:52:00
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
