[...] :-D myslalem, ze cos z soja na rzeczy bylo... np. te sosy zero od nich to przec**j byly, nigdy smaczniejszych nie jadlem. nikt nie poleca, polecaja tylko ci, co maja placone za polecanie, ja tam wole te budzetowe jak myprotein, zreszta sam uzywam az wpc, preworkout jakis(tutaj za kazdym razem inny - firmowy) no i bcaa dla smaku w czasie treningu [...]
[...] Nurmagomedov postawił warunki Komisji Sportowej Stanu Nevada (NSAC) oraz swojemu byłemu rywalowi Conorowi McGregorowi przed potencjalnym rewanżem. Rozmawiając z dziennikarzami podczas konferencji prasowej w Moskwie, która poprzedziła sobotnią galę UFC Fight Night 163, Khabib Nurmagomedov ujawnił, że planuje powrót do Oktagonu w marcu i chce [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Jestem na cyklu testo jakieś 12 tyg W grudniu nie bede mial czasu zbytnio chodzic na silowanie, bo swięta, sylwester, alkohol wiec czy lepiej zrobic sobie juz teraz odblok i zaczac kolejny cykl w polowie stycznia czy leciec caly czas ? [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :za miesiąc 40 Waga :60 Wzrost :163 Staż treningowy: z przerwami od 2013 Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz w tyg dodatkowo trening grupowy crossfit Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : pełny Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
Bo zamiast podać przewidywaną wagę na koniec miesiąca i przeć do niej po trupach, to kręcisz jakby to zrobić żeby ominąć konkretny cel ;-) Tak siak czy owak, wiesz, że trzymam kciuki za Ciebie.
[...] kilka lat temu po spaleniu w okolicy 25kg, wytapianie zwolniło. Wszyscy w moim dzienniku jednym chórem - więcej cardio, więcej cardio (no i jeszcze Kabo - a nie mówiłem, że za dużo ocialeś na początku i teraz nie masz z czego ;-)) Wiadomo jaki ma stosunek do tych dziwnych czynności, więc mi się nie paliło posłuchać. A teraz do sedna, bo przez [...]
narazie zastiduje sie do wskazowek qw3rty. Udziela sie u mnie w temacie od 2 lat 2. Zawsze jak sprawdzalem lub weryfikowalem co pisze, to okazywalo sie ze pisze sensownie 3. Raz juz z tego wychodzilem/wyszedlem ale jest nawrót, nie wierze ze leki przestaly dzialac, przyszedl silny nawrót i wydaje sie ze leki nie dzialaja 4. Teoria odbudowania [...]
09.11.2019- trening nr 84 Dopiero dziś udało się zrobić trening. Wtorek z założenia miał być wolny, w środę mieliśmy spotkanie u dewelopera + byliśmy w kinie na Jokerze. Czwartek okazało się, że musimy znów być u dewelopera, a piątek znów spotkanie w banku %-) Tydzień przeleciał, ale za to w weekend planuję trochę potrenować, bo znów w środę mam [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-51-Krystian-Kaszubowski-vs-Ivica-Tru%C5%A1%C4%8Dek-1024x1024.jpg Aleksandar Rakas kontuzjowany, Ivica Trušček zawalczy z Krystianem Kaszubowskim na KSW 51 Mający na koncie 70 pojedynków i pas organizacji WFC, Ivica Trušček (38-32, 23 KO, 12 Sub) będzie nowym rywalem Krystiana Kaszubowskiego(7-1, 2 KO, 1 Sub) na [...]
Ja osobiście pod pachami, na klacie i na brzuchu strzygę sobie na 0,5 mm włosy zwykłą maszynką do strzyżenia Philips za ok. 80 zł raz na jakiś czas i to wystarcza. Aby ostrzyc się w kroku wystarczy ustawić na jakieś 9 mm i też można się ostrzyc - sprzęt wydaje się wtedy optycznie dużo większy. Krótkie włosy, to łatwiejsze utrzymanie higieny, [...]
biotech juz byl kilka razy sprawdzany i cos tam nie trybilo w skladzie... mi smakowal bardzo koks a mam suple od kumpla ze sklepu po hurcie, i ten biotech nawet kosztowal mnie tyle za puche co kot naplakal %-) to tez sie zdziwilem... ale firma opycha dobrze ich suple, w samym centrum dublina 2 bodajze wegrow ma sklep tylko biotecha i prosperuje od [...]
[...] kilka lat temu po spaleniu w okolicy 25kg, wytapianie zwolniło. Wszyscy w moim dzienniku jednym chórem - więcej cardio, więcej cardio (no i jeszcze Kabo - a nie mówiłem, że za dużo ocialeś na początku i teraz nie masz z czego ;-)) Wiadomo jaki ma stosunek do tych dziwnych czynności, więc mi się nie paliło posłuchać. A teraz do sedna, bo przez [...]
Dla mnie ciężko byłoby wyrobić dużą siłę, jeśli chodzi o klatę, robiąc pompki, bo jednak ciężar własnego ciała nie jest za duży. Dla mnie siła jeśli chodzi o klatę była przydatna np. jeśli chciałem uciekać z pozycji, gdzie jakieś kolo z góry był do mnie doklejony, żeby se trochę miejsca zrobić. Chodzi mi np. o odepchnięciu łokciem, gdzie jest [...]
[...] ja chcę w grudniu minimum 85kg i 45kg mieć. Więc motywuj się:) Wszystkie świetne jesteście. Paatik to ja też razem w sumie 130 kg w grudniu co najmniej muszę zrobić, idąc za Twoim przykładem, tylko więcej w WL, a mniej w MC, choć wolałbym odwrotnie, bo to by znaczyło, że dolna partia ciała silniejsza, a zatem byłby lepszy chód. Dziewczyny [...]
[...] i robi sztangą 100kg 25 repsow DL i 10 WL.pozniej zrzuca 5.2kg i z wagą 94.8 robi sztanga 92.5 20 repsow DL i 13 WL. Wtedy w tabeli i w klasyfikacji mógłby mieć 25 punktów za DL ze sztangą 100kg i 13 za WL ze sztangą 92.5 spoko Czołgu ja to wiem i tak było w KNL2018, że waga była oddzielna dla każdego ćwiczenia, technicznie to nie problem, ale [...]
[...] arcie. Szczerze mówiąc jego autor, który jako jeden z pierwszych propagował dobry trening na internecie. Dużo wiedzy mam od jego. Na forum śmiga pod ksywą knife i własnie zawsze zachwalał wielostawy, pełne zakresy ruchu itp - nim było to modne. Wg mnie ćwiczenia jakie podał są świetne. Sam robię lwią część z nich i naprawdę polecam każdemu [...]
Natan33 na cykl nie wchodzę tyle czasu bo zawsze jak juz się mam za to zabrac przypominam sobie jak było po odstawieniu ( depresja ) i checi mi przechodzą. Mam wesołą osobowość z zerową skłonnością do dołków i nigdy nie miałem myśli samobójczych do czasu zejścia z saa i gdy czytam że sterydy nie uzależniają śmiać mi się chce bo to nie prawda
[...] mu się zmieni. Przykładowo, ktoś waży 100kg na początku konkursu i robi sztangą 100kg 25 repsow DL i 10 WL.pozniej zrzuca 5.2kg i z wagą 94.8 robi sztanga 92.5 20 repsow DL i 13 WL. Wtedy w tabeli i w klasyfikacji mógłby mieć 25 punktów za DL ze sztangą 100kg i 13 za WL ze sztangą 92.5 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-09 12:50:20
Witam! Panowie 22.Sierpnia.2019 r wziąłem ostatni strzał 1ml propka. Cykl trwał 3 miesiące bez kilku dni. Odblok zrobiony 4x 2500 hcg Oraz 40 tab clomid. Przed odblokiem hormony wyrównane poprzez ari i Cabaser. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć kolejny cykl? Co polecacie ? Dalej atakować propa solo? Cel to masa i siła . Zmieniony przez - [...]
DT GOSIKMYSZEK
