za

jeżeli chcesz spalić tkankę tłuszczową musisz zabrać się za odpowiedni trening aerobowy i przede wszystkim za dietę

Graty dla Pumy za prace i modów za docenienie jej/

Mam prośbę, by ktoś poprawił mój trening 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 16 3 .WAGA: 75 4.WZROST: 175 5 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 95 -Udo: -Talia: 86 6 .STAZ NA SILOWNI: dopiero zaczynam 7.CEL TRENINGOWY : Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ławka, sztanga, hantle 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Dzięki Igor za filmik.Napiszę tylko tak.Zdecydowanie filmik za krótkiPo oglądnięciu,mimo że jestem po treningu,znowu mnie nosi...

Witam Drogi Tomku chce ci podziękować za to ze pomagasz bezinteresownie początkującym kulturysta i amatorom , mam kilka pytań 1.Jeśli ćwiczę sam dla siebie i szczególnie ciężko jest mi utrzymać dietę ( w miarę dobrze się odżywiam :dużo serów , nabiałów , mięsa itd) , czy żeby budować masę mięśniową mogę to zrobić dzieki białkowi , kreatynie [...]

No jak mam płacić 250zł to już opłaca mi się kupić bilet weekendowy za 68zł i przyjechać do Bydgoszczy zrobić za friko Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-04 00:12:04

[...] trafia, choć mój temperament raczej nie pozwoliłby mi u Was wytrwać. Jeżeli dobrze zrozumiałem, chodzi o to, że Wasze KF oferuje skuteczność bardziej rozłożoną w czasie za to nieco niższą niż style bardziej kontaktowe? Ciekaw jestem co na to Yang, bo z jego wypowiedzi wnioskuję raczej (choć może mylnie), że chodzi o wyższą skuteczność [...]

dla mnie remik za duze przeprosty i za kazdym razem sztanga ma wedrowac na ziemie

Dieta : Tu najlepsze bo nie mam za bardzo kasy by robic 6 dan z kurczaków i tym podobnych :) Po prostu brak jakichkolwiek słodyczy, obiady to co matka ugotuje, lub cos swojego np ryz :) i bede sie starał na sniadanie oraz kolacje po poł kostki białego sera zjadac. Lecz to tez zaleczy czy aby aktualnie bedzie na stanie w lodówce. Suplement : [...]

[...] Twoim imiennikiem, ale to tak na marginesie. A wchodząc na to forum, oczekiwałem odpowiedzi jak poradzić sobie z niedoborem masy w moim przypadku, a to że mam sie wziąć za trening i jedzenie to to jest jasne jak słońce, tylko nie wiem jakie jedzenie, i jaki trening.. Powoli przeglądam tematy które wysłał mi Golan. Mam nadzieje że znajde [...]

ile za obciazenie robione a ile za orginalne?? jaka jest srednica otworow??

Dieta dział odżywianie, nikt nic za ciebie nie ułoży, a nawet jeśli ktoś by ułożył diete za ciebie to byłby to bezsens. Wklej swój aktualny trening.

o tak regulamin zabijania zapomnialem dodac, reszty jeszcze za dobrze nie przesluchalem moze po razie ale ogolnie plyta za***ista

Ja otrzymałem info,że mogę korzystać z siłowni, różnych szkół sztuk walki, i wielu innych bez limitu.Ale z tego co widzę to jakaś ściema :( a szkoda ... w chwili obecnej pracuje w Warszawie a tutaj karnet na siłkę jest stanowczo za drogi jak na moją kieszeń ..... dzięki za odpowiedz Agresst

[...] TAK WAZNEJ INFORMACJI? AHA JAK MI POWIESZ ZE W UNOSZENIU BOKIEM ZAKRES NIE JEST PELNY TO PRZYPOMNE ZE W STAWIE BARKOWYM JEST MNIEJSZY NIZ 90STOPNI OD TULOWIA -dociskanie lezac http://pl.youtube.com/watch?v=bNAIwT32fzE MALY CIEZAR NA FILMIKU CO JA MOGE OCENIAC PO ROZGRZEWKOWYM CIEZARKU BLEDY WYCHODZA JAK JUZ SE ZAPODASZ NIECO WAGI SZTANGA CALY [...]

Przestał istnieć klub lidera II ligi zachodniej Gawin Królewska Wola. Piłkarze mogą sobie szukać nowych klubów, a wyniki pozostałych do rozegrania meczów zostaną zweryfikowane jako walkowery dla rywali. Na pożegnalnym spotkaniu w Królewskiej Woli stawiła się cała kadra. Właściciel klubu Andrzej Gawin poinformował, że go likwiduje, a piłkarze mogą [...]

to żrę wszystko:) I TO SWIADCZY DLACZEGO NIKT CI NIE ODPOWIE BO ZA ***A SIE ZLAP A NIE ZA KOKS TYLE Z MOJEJ STRONY

Popieram, ile mieliście w łapie jak pierwszy raz sięgneliście za koks!! Ja jakoś 38 Ale za łebka to było

[...] już ma doświadczenie w tym sporcie, sprzętu jest full ktoś nie wierzy to może przyjść i zobaczyć jak to jest 1 wejście darmowe a nie tak jak na innych że trzeba płacić jak za tygodniowy karnet wymagane jest obuwie na zmianę, to jest siłownia a nie jakiś kompleks kulturystyczny to którego chodzi się poobijać i tv oglądać na Zachętę chodzi się [...]

sorry za rifresza, co on ma za tatuaz na plecach ? ma ktos jakies foto ?