za

[...] serii. Smak wanilia. Najlepsze białko jakie piłem ( a piłem z wodą , z mlekiem to niebo w gębie by było ). Nawet mocno słodzone Gainery to tragedia przy tym. Słodkie, nie za mdłe, doskonale rozpuszczalne. Składowo prezentuje się świetnie ( na papierku, nie wiek jak w rzeczywistości ). Jeśli szukasz białka o doskonałym smaku i [...]

[...] 1x60 1x65 Podrzut na nożyce 3x40 3x60 2x70 1x75 1x80 1x90 Przysiady tylne ATG 3x60 3x80 3x100 3x130 3x130 + poręcze młotki protowanie na wyciągu Komentarz Rwanie poszło za***iście, prawie wszystkie serie idealnie technicznie (prawie bo czasami za mocno pociągnąłem , muszę się ograniczać z siłą ). Wchodziło na pełny siad jak szmata. Pierwsze [...]

siemano za***iscie przedtreninogwy o***any i za 1,5h na gym

Ogólnie to tak. Kompletnie nie wiem jak ułożyć sobie diete. Naprawde. Czytałem już sporo tematów, ale za dużo tego. Nie ogarniam takiego przypływu informacji. Wiem tylko że mogę jeść orzechy, serki wiejskie,białe sery, ryby , mięso wołowe i drobiowe. Ale tak to ja pojęcia nie mam. Powiem że chipsów nie jem, bo nie lubię później tego smaku w [...]

bierz sie za miche a dopiero później za wszelakie pasze ... Dział odżywianie i tam wszytsko masz. Póki co to polecam GAINBOLIC6000 na mase. Teraz obrośniesz w tłuszczyk ale schowasz go pod ubraniami wiec loooz.... Redukcje zaczniesz robić na wiosne. Pozdro

WYPIS Z DNIA 06.10.2008r. Wszystko lajtowo zeby sie nie zabic znowu... Przysiad: 40x10, 50x5, 60x5, 70x5, 80x5/5/5 Wycisk sztangi na płaskiej: 35kg x15, 45kg x15, 55kg x15, 65kg x15 Sztangielki na skosie: 20kg x15, 22,5kg x12, 25kg x10, 27,5kg x8 Butterfly: 4 serie dokladalem co 1 sztabke, jednak ciezaru nie znam bo niby ostania serie [...]

Jak masz miec takie same rezultaty za 50 zl zamiast za 250 to juz jest jakis powod dlaczego polecam Ci mono...

Haha Rafał Tobie to dobrze - ja piątek normalnie mam szkołę , co ile masz zjazdy? Roman(Parsley ) sorrki za tego palca. Trening fajny oprócz zachowania pewnego 'napinacza' i tego incydentu za paluchem

jak mi poslodzili i dzieki chcialbym za tydzienzrobic 190kg x2 w siadzie... mysle, ze na pelnej ****ie jest to mozliwe, ale 190 x1 tez mnie zadowoli bo tyle sobie zalozylem optymistycznie, ze chce wyrobic a co do luzu ... na 180kg juz takiego luzu nie bylo. Pierwsze powtorzenie nawet lekko, ale 2ga to byla walka ale i tak jest ok ... dodalem [...]

ja by nie brał 1600zł ja kupiłem gryf za 320zl a obciążenie miałem okazje kupiłem sobie 4x20kg za 150zł więc lepiej lapnąć jakoś okazje ale jak chcesz :P Jeszcze muszę ławę jeszcze kupić w sumie to jeszcze kilka rzeczy :D Niedługo też jak już uzbieram all to pokaże swoją siłownie :) Kurde czemu my tylko sobie gadamy Zmieniony przez - DUDA_ w [...]

[...] 7 kafel) 5. Wspięcia na palce stojąc - 4 serie - 20-15-15-12 (55kg, 65kg, 75kg, 85kg) 6. Wspięcia na palce siedząc - 4 serie - 15-15-12-12 (45kg, 55kg, 55kg, 55kg) Z braku czasu dzisiaj nie było aerobów na rowerku stacjonarnym, za to 30 min spędziłem na pływaniu + 15 min sauna. Jakoś dziwnie zmęczone nogi miałem... nie wiem po czym. Za tydzień w [...]

Brain, wybacz ale Ty nie umiesz interpretować przepisów. No ale dobra skoro mam kawę na ławę to postaram Ci się wytłumaczyć, chociaż normalnie za to biorę sporo kasy za szkolenie lub konsultacje. Jak zauważyłeś: Rozporządzenie Ministra Obrony Narodowej z dnia 29 czerwca 1999 r. (Dz. U. z 1999 r. Nr 60, poz. 647) traktuje o ochronie przez [...]

no co trza sie regenerowaćnieno idzie jesień, zima trzeba robic forme i sie wziąć ostro za trening za tydzień

np to że trec sobie wymyślił bajkę o transporcie i sprzedawał dextrozę która miała ku temu służyć za 20zł z pół kg a w rzeczywistości była to zwykła glukoza którą moża w sklepie kupić za 3zł ale carbo rano i po treningu do kreatyny śmiało bierz na odbudowe glikogenu jak znalazł

I żeby nie było że Pudzian znowu coś kombinuje bo nie ma co robić Nie będe już zadawał "żenujących" pytań a to tylko z 1 względu - mam jutro egzamin na prawko - jak zdam sie upije i jak nie zdam też (z wiadomych racji hehe to w takim wypadku nie będzie mnie tu jakiś czas ale tylko "chwilowo" 3majcie za mnie muły (bo kciui [...]

ja za wóda pierwszy a pozniej za mna psy pierwsze kurva niewiem dlaczego mnie tak do wódki ciagnie...

w ogóle macie jakiekolwiek pojęcie o tym co mówicie że polecacie dzieciakowi takie preparaty ?? Witaminy również SZKODZA !! jest w takim wieku żen ie potrzebuje zadnych witamin !! Po pierwsze to wyrzuć tą mete i nie słuchaj kolegów bo to własnie ona blokuje Ci przysadke która jest odpowiedzialna za prawidłowy wzrost. Twoja gospodarka hormonalna [...]

Za taką sylwetkę to bym ci postawił na fotce 1 . Skasuj te zdjęcia i weź się za dobre żarcie i wstaw zdjęcia jak będziesz wyglądał bo na razie nie wyglądasz .

Czyli panowie krutka piłka . Opłaca sie go brac czy nie za bardzo ? bo muj dill mowi że za***isty srodek .

[...] 3 tablety dziennie itd.w animal cutsie są wyznaczone porcjie i rano zjadam 9 tabletek...a jak jest trening to przed nim kolejne 9...ale polecam go ze wzgledu na działenie...za chwile otwieram 2 puszke bo moj kumpel mi oddal za darmo bo rzygał po tym:D takze nie wiem jak na to zareagujesz bo strasznie smierdzi i tak samo pachnie.:D Zmieniony [...]