za

bic44wlasnie wyniki silowe spowodowane sa przerwa ale w wiekszosci wakacyjnymi %. Faktem jest, ze priorytetem jest u mnie masa, sila schodzi na dalszy plan, kiedy zaczynalem wazylem niecale 70 kg, teraz juz jest w miare dobrze i nastawiam sie na czysta mase. Na HST planuje wlasnie wrzucic wieksze ciezary i cwiczenia, ktore podales. Teraz na [...]

biernol nie wiem kiedy Ci na odcisk nastapnalem, ale od momentu gdy porzuciles dzial suple i zaczales latac po dopingu to zaczales robic z siebie wielmoznego pana ja nic do Ciebie nie mam a Ty za kazdym razem, za kazdym, czepiasz sie mnie jakbym Bog wie co Ci zrobil... ale rob jak uwazasz... ciekaw jestem dlaczego nie nawiazesz do innych sylwetek [...]

****a nieraz jak czytam to forum to mi sie chce smiac w ****...jeszcze z 2 lata temu wszyscy mowili deka i wino to za***iste polaczenie na 1 cykl...dzis juz mowia ze za silne,ostatnio ktos tam pisal ze deka tylko na stawy,jest moze z 5 osob ktore sie interesuja i szukaja gdzies z innych zrodel z reszta powtarza slogany zaslyszane gdzies na forum.i [...]

masz racje. na kreatyne przyjdzie czas... bialko zawsze, weglowodany do tego i jest dobrze, posilki staraj sie jest w tych samych odstepach czasu, najlepiej o podobnej gramaturze a gainera mozesz tez dorzucic przed snem przede wszystki obserwuj sam siebie, jak czegos za duzo - obetnij za malo - dodaj pomysl o HMB...

To zmęczenie to też efekt małej ilości snu w ciągu weekendu (dużo czasu w pociągu, a potem wykłady/bieganie po polu :). Staram się nie jeść mało, te batony to właśnie dlatego, że nie mam za dużo dostępnych produktów tam na miejscu, a nie chcę jeść za mało kcal.

Dzieki obliques za tak obrazowe wytlumaczenie zagadnienia Teraz caly ten mechanizm wydaje mi sie bardzo logiczny. To sie bledne kolo jakies robi, teraz juz rozumiem, dlaczego nie moglam nic w tym zakresie osiagnac - myslalam, ze to czysta matematyka - jesz mniej i chudniesz, jesz wiecej tyjesz, a tu sie okazuje, ze to troche bardziej zlozony [...]

Różnica pomiędzy nami jest taka, że ja dopuszczam możliwość pomyłki. Potrafię przyznać się do błędu i wcale nie uważam się za wszechwiedzącego. Uważam, że zawsze pozostaje coś do nauczenia. Ale znam jedną prawdę życiową - nim dalej w las tym więcej drzew. Jakieś 13 lat temu wydawało mi się, że wiem wszystko, a dzisiaj wiem że nadal wiem za mało. [...]

Rene,napiszę później,bo spać mi się chce,za dużo biegania ostatnio,a za mało czasu dla siebie .Wieczorem może będę.

Za małe zamówie - za mała paczka osobno trzebaby było wysłać - Nie Da rady

[...] z obozu JKD koncepcje itd. uważają że najbliże JKD temu co robił Bruce reprezentuje właśnie nikt inny tylko Ted Wong. Nie piszę tu kto jest lepszy kto jest gorszy, cały czas podaje Wam suche fakty. Przeczytajcie sobie wszystkie strony. Tak Bruce wgladal w inne sztuki walki, ale ich nie z nich nie zapożyczał. W internecie jest dostepna [...]

Również byłbym bardzo wdzięczny za jakąkolwiek informację, podobnie jak Krazy. Mój mail to [email protected] Z góry dziękuję za każdą pomoc.

nie mam adresu , napisz do pawsona on ma adres. za pobraniem wszystko mozna od nich wziasc, ale glowy sobie nie dam uciąć jogi ja bez sallego sie za duzo poce Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-10-01 16:42:42

umówmy sie tak - pogonie Ci ją za 90zł z wysyłką pod warunkiem że nikt mi za nią nieda więcej w ciągu powiedzmy 3-4 dni. Jak ci sie nie śpieszy to możemy sie tak umówić. OK? Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-10-01 16:47:53

nie można, bo to bez sensu. Za duże jest przeciążenie. Wystarczy poczytać cokolwiek o treningu hiit by wiedzieć, że są pewne warunki jego wykonywania, jak choćby czas jaki musi upłynąć zanim zabierzemy się za hiit i jak długo po nim należy zaczekać z kolejną aktywnością fizyczną. ja robiłem hiit w nietreningowe dni i tak zalecam czynić. pzdr, mike

Dzieki za wytlumaczenie ocb w hst lap soga za wszystkie info . Ale nadal pozostaje problem z bicepsem... To moje najgorsze zmartwienie

a za pobraniem?? czy przelew 36zł spoko ale za pobraniem Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-01 19:10:26

W sobotę znowu zawody, tylko tym razem drużynowe, więc będzie walka o punkty w klasyfikacji. Szczerze to wolałbym teraz budować podstawy techniki no ale potem juz będzie spokój. Trening Rwanie 3x40 3x40 3x50 3x50 2x60 2x60 1x65 Podrzut 3x40 3x60 2x70 1x80 1x80 1x90 Przysiady tylne ATG 3x60 3x80 3x100 3x130 Komentarz Rwanie nawet nieźe, tylko od [...]

[...] jechac tam i tam... a on do mnie z pytaniem co mi sie w noge stało, no to cos tam powiedziałem, pyta sie czy boli, mówie: no boli... a gosciu do mnie daj pan reke... chwila zawachania (o co mu wogóle chodzi), dobra złapał mnie za łape i trzyma i z pytaniem do mnie "i co ból przechodzi ??" ja ze Nie... trzyma dalej i pochwili nie wiam [...]

za 50zł niesprawny a za 100zł sprawny możesz kupić

no wychodzi u mnie 15zl za 1kg takiego gainer'a...przy takiej ilosci bialka za sklepowego trzeba zaplacic ze 30 conajmniej... najtanszy gain bolic ktory ma 15g bialka i 80g wegli kosztuje 25zl...