za

to jedyne bylo za***iste , pozatym jak skonczylem z terma to prawie przez tydz. nie chcialo mi sie cwiczyc (dol jak cholera ), teraz po 4m-c przerwy mam 91cm w pasie i jakos sie trzyma .W lipcu sproboje jakis herbalean

bling nie chce być chu.jem no ale zapytam *****sko bezpośrednio ile zjadłeś tych "odżywek" bo stwarzy wygladasz już jak neardentalczyk za daleko zaszedłeś nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

Może się wydawać, że masz energię, ale organizm i tak jest osłabiony chorobą, więc... Nie lepiej dać sobie luz na 2-3 dni i pozwolić organizmowi spokojnie pokonać chorobę? Ja bym był za przerwą

a kto Ci taki pomysł podsunoł zeby na siłe trzaskac az 20 powtórzen z małymi ciezarmai ???? wten sposób robiłes rzezbe/wytrzymałosc a nie siłe ... jak miałes zastój to trzabyło zrobic regeneracje dac sobie spokój z siłka na tydzien i za tydzien znowu trzaskac podobnie ... ale wiesz co nie martw sie .. istnieje cos takigo jak "pamiec [...]

Mialem podobnie,gdy postanowiełem przez 1,5 miecha klate robić tylko hantlami.Wizualnie nawet fajnie poszło,ale siła spadła też ostro,gdzieś o jakieś 10kg. Z drugiej strony 20 powtórzeń ot jednak nieco za dużo,ale teraz możesz znów jechać siłe i teraz powinna znów zadziałać zasada soku dla mięśni.

masa24 -hmbolon i TCM to b. dobre połaczenie, ew. hmbolon i jakiś stak/jeżeli juz mialbyś kilka cykli za sobą/. świetnie także pod wzgledem -przede wszystkim jakości masy mięśni- wchodzi hmbolon i ester kreatyny- tą ostatnia możliwość ja osobiście cenie z tych zaproponowanych ci najwyżej

a jakie dawkowanie radzisz w wypadku hmbolonu i estru?Waga 90 kg staz 2 lata i 3 cykle za soba hmm a moze by tak hmbolon i crystal c?Probowal to ktos? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-09-13 20:32:59

Dzieki wszystkim za odp, juz znalazlem idealny gryf dla siebie ;]. Pozdrawiam

kup ostrovie za okolo 70 zeta i jeszcze Ci zostanie w kieszeni na jakies wybryki

Obydwa nie są za dobre... Jak już ma być to trening dzielony to ja bym proponował coś takiego: Poniedziałek: Klatka/Triceps Środa: Nogi/Barki Piątek: Plecy/Biceps Przedramię wrzucasz do dnia w którym najbardziej Ci pasuje lecz najlepszym rozwiązaniem byłaby środa. A tak w ogóle powiedz skąd wynika to pytanie ? Chcesz zastosować trening dzielony ? [...]

[...] na temat roznicy przy przyjmowaniu bcaa czy bialko po treningu... natomiast jezeli chodzi o wytrzymalosc to jest 1klasa !! ja gram w siatke i naprawde czuc ze pomaga bo nie zawsze je bralem a od czasu kiedy zaczalem nie mam zamiaru zaprzestac. a co do bcaa po silowni to ja przyjmuje opcje w moim przypadku za idealna 7g leucyny i po 1g izoleucyny [...]

dzieki za odpowiedz a spytam tak zeby miec pewnosc, po treningu od razu bcaa, 5 minut pozniej bialko nei bedzie kolidowac organizmowi ? czy cos w ten desen

Dzięki za szybką odpowiedź.

No okej :) zmienię trochę styl treningów i zobaczymy co z tym będzie dalej :) TnX za pomoc

hehe za małe te otwory na olimpijskim

Po każdym treningu nóg czuję się "wypłukany z sił" ale jakoś jeszcze barki daję radę. Może, ktoś konkrety podać np. nogi i barki w osobny dzień? Ćwiczenia te same czy zmienić? Proszę o konkrety bo za długą przerwę zrobiłem ;/

Nie,nie są to krążki z lin kolejowych. Zapomniałem podać cenę. 140zł za 2szt.

Jak miałeś krótką przerwę pomiędzy cyklami zawierającymi testosteron, albo poprzedni cykl był długo trwającą bombą, to mogło dojśc do uodpornienia się organizmu na zwiększenie libido po iniekcjach syntetycznym testosteronem. Zmuła przejdzie za kilka dni - też tak czasami mam.

Sennosc i zamulenie na tesciu sie zdarza. Znajomy zawodnik mi polecil robic 15 min lekkiego cardio po treningu. Podobno przechodzi. Sam robilem jakis czas i bylo lepiej ale za krotko zeby cos konkretnie powiedziec.

0pl We wcześniejszym filmiku co podałeś jest to Kyokushin Karate vs Kf Styl Pijanego mistrza. Wirda, łap soga za tamtem filmik ;DD