za

a czy robić biceps i triceps razem bo tak to robiłem osobno ale biceps robiłem 2 razy w tygodniu może by była większa pompa i lepsze przyrosty i czy to nie za mało ćwiczeń bo jak chodzę na siłkę to co po nie którzy robią po 5-6 ćwiczeń na biceps i triceps

rozumiem rozumiem dzięki za pomoc :) sogi poszly

ok dzięki za pomoc

[...] ; brak Dieta ; jest Inne sporty ; brak Zastrzerzenia ; brak Mam 16 lat - młody jestem. Jednak proszę nie pisać mi ; "Za młody jesteś, nic nie bierz".. po prostu zaproponujcie coś i zamkniemy temat. Co sądzicie o tym ; http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html lub ; [...]

Ćwiczę 3x w tyg. po jakieś 1,5h od jakichś 13 miesięcy, jednak na nowej siłowni dopiero za treningi się porządnie wziełem to jakieś 4 miechy. 120g białka 250g węglowodanów 60g tłuszczy. Jeśli mam krete w kapsułkach to jak mam to w gramach liczyć? Zmieniony przez - WayneMark w dniu 2011-08-15 00:39:53

[...] ci to - jeśli kogoś tu oszukujesz to siebie, nie ma diety - nie ma efektów. DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g edit# teraz doczytałem. Jak 4 miechy na porządnie to daj sobie luzu, kreatyne za 2-3 miechy. BTW Ćwiczysz split czy fbw? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 00:40:43 Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 00:41:59

Za dużo prochu w tej diecie. Możesz mono zarzucić jak robisz masę.

Dzięki Ci wielkie , tylko myslę nad tą kretą + białko ,bo niby nie mozna mieszac . Do Redukcji to mi sie zepsuje to BCAA :P a Gdybym tak 30 min przed treningiem zarzucił Nitro a przed samym treningiem BCAA ? Nie będzie to się wykluczac ? - możesz zmieszać białko z kreatyną - możesz dać nawet w jednej porcji przed treningowo nitro + BCAA lub [...]

Musisz wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jeść więcej niż potrzebujesz , będziesz jadł za mało to z czego ma mięsień rosnąć ?

zasadniczo to przeciwwskazań do stosowania cytruliny w Twoim wieku nie ma, jednak wstrzymałbym się jeszcze z tą suplementacją, w zupełności wystarczy Ci odpowiednia dieta i trening, jednak jeżlei się uprzesz to możesz stosować, jednak czy dobre będzie na wybieganie? jeżeli źle dobierzesz dawkę to może Ci za bardzo pompować nogi, przez co może być [...]

Może i przestał....bo to denny produkt... dawki prohormonów zawarte w tym stacku są śmieszne...za to cena wcale taka śmieszna nie jest członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] - ciekawe kto to ....!!! pierwsze 5 produktow juz w fazie badanoiwo atestowej . nie martwcie sie bimek szykuje wam jeszcze pare nowosci w najblizszym czasie . chcem wam dobre produkty sprzedawac , za dobre siano ... juz teraz mam atesty na 11 produktow ULTIMATE , a dotychczasowy importer ma 5 od ponad 20 lat .... !!!!- hmm [...]

[...] kupuje tam gdzie mu wyjdzie taniej, natomiast ja bardziej liczę na tych klientów którzy docenią to że od 1,5 roku jestem na forum prawie codziennie i staram się doradzać i pomagać i niejako w ramach rewanżu coś u mnie kupią. Ale pożyjemy, zobaczymy, myślę że za ok. miesiąc, dwa będzie można stwierdzić jak powstanie [...]

Heh... nie cpajcie tyle !!! Koles jeszcze wezmie powaznie wasze rady i sie powygina za bardzo Nie no ale w sumie tabsiki na redukcje nie sa najgorsze

Dzieki za odpowiedzi a na odrzywkach to ja już nic nie zrobie ćwicze 8 lat i niemogłem juz przełamać swojej bariery a z decką mi się powiodło!!! pozdrawiam wszystkich !!! myślę że małe ilości nie są złe koks też trzeba brać z głową!!!

nie prawda - warto kupić szczególnie teraz w pormocji 3500g za 150zł.. ludzie chwalą chc niektórzy mają prbolemy żołądkowe z tym.. najtanszy chyba gotowy mix z kreatyną Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ale czy myslicie ze sam sustanon bedzie dobrze Nie bedzie to strata tego srodka bo wiadomo ze lepiej cos dolorzyc ale w tym roku wlasnie juz bralem jak pisalem wyzez wymienione sterydy. A jak mialbym brac to moglby mi ktos rozpisac cykl dodam ze waze 90kg i mam juz okolo 3 latek silownoi za soba bedzie to moj 3 cykl

heh, ja nie widziałem ale on szybko rośniedajcie spokuj, co za monstrum

dzieki bardzo za opinie dalbym sogi ale jakos niedwno mi abon poszedł sie ***ac

IMO bez sensu, czekac na to, on dostal juz XX banow i dalej zaklada nowe konta bo ma zmienne ip. jak ktos ma nieprzeczytane przynajmniej 200 art. powinien dostac bana za pisanie glupot, moze by mu sie klikac odechcialo Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2005-12-28 19:51:34