za

Bez rewelacji. Mają za małe cycki i wyglądają przeciętnie. Ludzie dzielą się na dwa rodzaje: popychających i popychanych

Mam zamiar się w ziąśc za rzeżbe myslalem nad takim planem: PONIEDZIALEK: BARKI: -wyciskanie zza glowy 4*12 -unoszenie sztangielek bokiem 4*12 -unoszenie sztangielek w opadzie 4*12 -szrugsy ze sztanga 3*12 NOGI: -wspiecia na palce na lydki 4*30 -prostowanie nog na maszynie 6*12 -uginanie nog na maszynie 6*12 Piątek KLATKA: -wyciskanie [...]

Witam,jak ktos ma jakies filmiki na ten temat i wogole wszystko co zwiazane z ta piekna sztuka walki to prosze o wrucanie tu. Za najlepsze daje sogi:) Pozdrawiam "Jeżdzij pociągiem - ale tylko pod warunkiem,ze nie musisz być nigdzie na czas" *** "Pilnuj,żeby twój wykrywacz bzdur był zawsze na chodzie" *** "Nie kupuja rzeczy,na które cie nie stać - [...]

Witam!Co sądzicie o odżywce Super Mass 3200 firmy Spors One 5450g? Czy jest dobra w smaku czy się opłaca ją kupić za tę cenę? Pozdrawiam.

bombel a masz trening odpowiedni i diete odpowiednia?? a nie odrazu łykasz tablety chcesz miec za pare lat serce jak bawoł- wogole napisz mg tych tablet bo nikt ci tak nie pomoze.. "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

nom fajniutkie ale kurcze czy 17% tluszczyku to nie za duzo ?? skad mam teraz wiedziec ile powinno sie miec wlasciwie? Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba... --------------------------- WaWa Ursus mafiiija

danielak sam najpierw obczaj regulamin forum bo swoim tekstem obraziłeś jarka dymka "...koks uderzył panu do głowy" za takie stwierdzenie niektórzy posyłją do sądu... a wogóle to co napisało kilka osób to zwykłe żarty i chyba nie myślisz że to są pogróżki. i gratuluje odwagi bo ja bym sie nie odezwał w ten sposób to jarka dymka.

[...] dla osób z szybką przemianą materii, ale nie sądze żeby różnica była wielka Białko oczywiście możesz dodać dla polepszenia regeneracji - 35 g przed snem Na tribulusa nieco za wcześnie - nie bedziesz miał z niego większego pożytku ZMA jest dobre nie tylko jako wsparcie dla syntezy testosteronu - wpływa na głęboki i spokojny sen co jest podstawą [...]

Son sorry za zamieszanie ale z bialka rezygnuje, czyli tylko trec glutamina t6 400g i vitalmax kreatyna 900g jeszcze raz sorry za zamieszanie i czekam na priorytet w srode

oola...to nie jest tak ze za 5tyg odpuscisz sobie diete i waga bedzie stac :) niestety ale zasad zywienia trzeba przestrzegac caly czas zeby sklad ciala byl w odpowiednich proporcjach... teraz jestes na diecie redukujacej tluszcz...a wuasciwie miesnie i tluszcz bo 2,5kg na wadze przez 9dni to duuuuzo...za duzo...ale mam nadzieje ze dietetyk wie co [...]

Przydałby się jakiś opis jakie warzywa co posiadają ,ale dzięki za odpowiedzi .Co do witamin w tabletkach to podobno są bardzo słabo przyswajane przez organizm. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś [...]

Urszula, niewiele o sobie napisałas, ale wnioskując z Twojej obecnej wagi, dieta 1000kcal nie bedzie dla Ciecie dobrym rozwiazaniem. Byc moze uda Ci sie zrzucic kilka kilogramów, ale z efektów tego ubytku nie bedziesz raczej zadowolona. Są przypadki, ze dieta 1000kcal moze mieć zastosowanie, jednak w większosci przypadków (szczególnie u osób [...]

to byly szczere pozdrowienia, bo twoja wypowiedz byla b. mila. To ze zrobilas 3 serie swiadczy o tym, ze masz dobra kondycje, a wogole fajnie ze dziewczyny cwicza sport. co to byl za egzamin? na pas, czy stopien? a te pompki i przysiady tez oki.

Ja chodze tam na silownie w sumie mam tam w-f na spojni. Moze wiecie gdzie jeszcze? Oprocz ... Spojni? Bede wdzieczyny za jakie kolwiek informacje! no comment

Dzieki za pomoc. Demon3

[...] kazdy neich juz sobie dobierze ile jajek mu potrzeba Pyziaczek dobrze gadasz tylko ze nawet jak bysmy do tych ludzi wołali z nieba to i tak zrobia jak zechca i bede wpiepszac po 20 jajek smaroznych na słoninie;/ P.S. a tkanka tłuszczowa jest produktem ubocznym nadmiaru weglowodanow - nie wykorzystanych weglowodanow (za duzo pieczywa itp.) mam [...]

białko kup albo matrixa, albo sp lepszych nie ma po co kupować. Życie jest za krótkie by być małym.....

łamana nie obciaza tak bardzo nadgarstkow jak prosta jesli Ci intensywnie pracuje przedramie to moze za wielkiego ciezaru uzywasz pamietaj - nie ilosc a jakosc sie liczy SFD user ® Get Big Or Die Tryin' © Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-01-11 18:30:13

według mnie troszke za duzo białka a za mało węglowodanów radziłbym zwiększyc ilosc ww w diecie. Dajże spokuj tej kreatynie niech sobie poczeka Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] piersiowa 3-4 serie wyciskanie na ławeczce prostej b) biceps 4-5 serii c) łydka 3-4 serie d) brzuch 3-4 serie 2 Dzień a) barki 3-4 serie wyciskanie sztangi stojąc b) udo 3-4 serie przysiady z sztangą na karku c) triceps 2-3 serie przenoszenie sztangi za głowe stojąc d) biceps 3-4 serie 1 dzeiń pon, piątek niedz. 2 dzień środa, sobota -----