za

No z takim wsparciem ekipy z działu doping to można ćwiczyć i lecieć z tematem:-D Dzięki wszystkim za wsparcie i dobre słowa:-) Trenio taki właśnie pyknąłem że poezja, klata napompowana pięknie jeszcze teraz 25min na bieżni depnę i można żyć. Mumin właśnie mi sie przypomniało czytając Twoj wpis ze w zeszłym roku na jesień miałeś straszną chandrę, [...]

Nic mi nie mów o aucie . Po znajomosci dziś mot robiłem . Miałem dać 40 wyszło jedno zero więcej . Niby katalizator zj**any co ja się na tym uja znam . Samochód mniej warty Haha ale nie mam czasu nic szukać teraz . Wiec niech robią i dają , bo bez auta lipa . /SFD/2019/12/3/e8cd76d1db854c3c94d29fc086eb8691.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

taki zestaw na droge do pl + reklamówka low carb slodyczy za 20-25funta /SFD/2016/8/25/83ff5aed57ad458784440574b66078a0.jpg

Sylwetka rewelacja, góra klaty mocna i ten kabel na bicku :D btw. co to za zapiekanka w szklanym naczyniu?

Właśnie doczytałem Twojego posta i dołożyłem tego provironu więcej, włąśnie 50mg już wpadło i wieczorem następne 50mg wpadnie, za tydzien pójde jeszcze raz na krew i zobaczymy czy ruszy się w dół, w zeszłym roku progesteron zaczął spadać po 100mg/d i niepokalanka z tym brałem w dużych dawkach.

Szacuken. Jaka waga i jak wygląda B/W/T? Bo chyba nie ma. Dobre, dobre. Też tak siebie widzę za kilka lat :) Możesz dać namiary na tą loszkę co tyłem stoi, blondynę, na drugim zdjęciu. To też przyjadę do Anglii i będę jej sugar boyem i będzie mie sponsorować stejki. Dobry temat.

No to wpadła już i kolacja, nie przeliczałem tego ale na moje oko to zrobiłem dzisiaj do 250g białka, węgle z warzyw za dużo by nie wyszło może 30g ale traktuję to jako 0g i tłuszczy weszło max 40g. Jutro postaram się zejść z tłuszczami niżej jeszcze ale juz dziś czuje jak ta zapuchlizna weglowodanowa ze mnie schodzi, waga mówi że mam 0,8kg mniej [...]

Cóż za piękny wrześniowy poranek :-D Waga schodzi ładnie 112,5kg tego ranka na czczo oczywiście czyli 2,3kg mniej niż wczoraj, to mi się podoba ale ssanie na żołądku z rana potężne. /SFD/2016/9/1/5b4cc5c53eb34f95ad8a88c2491e0780.jpg

Witam ponownie już z uk, dzięki Aleks! Podróże autem coraz ciężej przechodzę chyba zacznę latać samolotem. Sobotniej nocy podczas podróży dieta padła niestety, najadłem się ciastek, bułeczki i trochę kabanosów nadprogramowo. Nałykałem się też tyle stymulantów spalaczy i energy drinków ze na moje oko kofeiny ok 2g zrobiłem, nie spałem 40h %-) [...]

Naładowany tłuszczami i do spania, 113kg przed snem, waga nie spada chyba za dużo wpier dalam %-) /SFD/2016/9/30/e552fa94e8f0442da6c4e7b2721ae000.jpg /SFD/2016/9/30/5e628920e1e9499aa9b1df0a9acabaf1.jpg /SFD/2016/9/30/4c93d7fbdcb4401083e8b9d514c78d76.jpg

ja tych flavorow nie probowalem nigdy, mialem i izolaty i zwykle wheye z ich firmy, za kazdym razem inny i nigdy nie nacialem sie na zly smak, sa lepsze i sa gorsze ale wszystkie zjadliwe :-)

No tak może i smaki dobre ale dosypane jednak masz tego smaku i wtedy na kg whey nie masz kg whey tylko powiedzmy 0,9kg a 0.1kg to kakao jezeli bierzesz czekoladę np. Słodziki naprawde polecam, robię z nimi deserki a kawę bez słodzika jak mam wypić teraz to też nie za bardzo podchodzi;-)

Bez lipy są te questy dobre mogę je wcinać za każdym razem ze smakiem, pumpkin pie przekozak:-D /SFD/2016/10/1/481df06e2c9b4cddafedb1ad0cde50d6.jpg

Ostatnio jeden sklep w Irlandii mial wyprzedaz za €1,80 /sztuke to caly dzien z tymi questami w lapie chodzilem %-)

Słabe partie na początku treningu ćwiczymy a łydki nigdy za dużo i porównując do ramion to jednak trochę rozmiaru im brakuję dlatego są one priorytetem w treningu nóg. Łydki trenuje 2-3x w tygodniu, staram się nie zostawiać na koniec sesji bo trening łydek nie należy jednak do najprzyjemniejszych :-D

Każdy jest inny i dla każdego coś innego... Mnie łydki pieką i palą jakby płonęły żywym ogniem i uczucie jakby miały wyeksplodować za chwilę, żadna inna partia nie daje mi takiego uczucia na treningu.

Późno trening zrobiłem i jeszcze później jadłem i spać nie mogę to odkopuję bloga, za dużo nie napisze bo muszę iść spać o 5:15 budzik napietdala. Odkopałem już go raz w zeszłym tygodniu, napisałem długiego posta a potem jedno głupie dotknięcie telefonu i wszystko poszło się je.bać hehe agresja ale dobrze że się kontroluje i Tel przeżył. [...]

[...] jajka,100g ser żółty białkowy z myprotein, ze 2-3 buraczki czerwone, garstka orzechów mix, baton białkowy oh yeah i galaretka bez cukru. Zdjęcia nie mam, nie zdążyłem zrobić za szybko zjadłem %-) Drugi posiłek godz 23:00 Łosoś 270g smażony na odrobinie oleju kokosowego i krewetki paczka chyba 180g, sałatka wielowarzywna z oliwą z oliwek i [...]

Na końcu deser białko proch, glutamina,nasiona lnu, nasiona chia, wiórki kokosowe, kakao to po łyżeczce tego troche mleka i reszta woda troche zagęszczacza guar gum czy jakiś i słodziki dzisiaj wanilia i mocha. Wygląda nie za ciekawie ale wchodzi elegancko:-D Mogę edytować i o dziwo zdjęcia zostają a i forum dobrze chodzi, środek nocy wszyscy [...]

[...] indyk i warzywa /SFD/2017/5/13/c71189286d334e49a31d7ae0b4a301fd.jpg Potem weszła zupka z krewetkami(właśnie ja skończyłem) i na koniec deser z prochu - jeszcze czeka ale zaraz go wciagnę że aż się miło zrobi:-D Wygląda tak samo jak zawsze czyli nie za bardzo /SFD/2017/5/13/b39b5a02d16a4e03b81da8e8d7420528.jpg [...]