za

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzisiejszy dzień dużo lepszy od wczorajszego :-) Więcej energii i chęci do życia. W sumie od rana do wieczora jakieś zajęcie było tak więc ten czas względnie szybko zleciał :-) W południe machnięty był trening a po południu totalnie lenistwo z żonką. Dzisiaj rano też machnąłem sobie fotkę nóg bo ładnie je [...]

[...] i wizycie u Przemka. Zacznę może najpierw od Przemka - ostatni raz widziałem go w szpitalu to faktycznie nie wyglądał najlepiej ale już dzisiaj nawet trochę się poruszał no i nie ma już tak wielkiej opuchlizny która była jeszcze jakiś czas temu. Trzyma masę wody ale to normalna kolei rzeczy przy takim stanie zaraz po operacji itp itd. [...]

Łukasz naprawdę kawał solidnej roboty, w zasadzie odkąd wziąłeś się "na poważnie" za tą redukcję czyli jakoś od stycznia? cały plan nakreślany przez Przemka z tego co widziałem realizowałeś w 100%, no i są wyniki :-) teraz tylko dociągnąć ten tydzień i jak mówisz na przestrzeni kolejnego roku liczę na mega progres w ilości masy mięsniowej! :-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałka! Pierwsza i zarazem najgorsza nocka za mną :-) Nie było lekko nie ma co ukrywać ale dałem radę ze wszystkim i takim o to sposobem dziś po 4h snu jestem jakoś nadzwyczaj wypoczęty %-) i zregenerowany na kolejną! W ciągu dnia dzisiaj sporo aktywności poza treningiem i cardio polatałem trochę po mieście i [...]

Co tu duzo pisac, forma wyjsciowa a teraz to dwie inne osoby. Odj**ales kawal dobrej roboty i za to ogromny szacunek :-)) Aktualnie forma godna pozazdroszczenia i mysle ze motywacji na dalsze wojarze nie zabraknie i w 2019 bedziemy mogli Ci kibicowac w debiucie na scenie :-)) Tymczasem Cisniesz dalej mistrzuniu, ja jestem tu co dziennie i mam Cie [...]

[...] Jeden z nielicznych dni w których od samego rana mega dobre samopoczucie i chęci do działania :-> W końcu wyspany no i wypoczęty mocy było tyle, że od rana wziąłem się za ogarnianie mieszkania a potem jakieś drobne zakupy które dokończę w sobotę. Poza tym nic szczególnego się nie działo w południe wpadł treningów pleców który też poszedł [...]

[...] Witam elitę! %-) Sobota - mimo wczorajszych przeciwności losu dzisiejszy dzień mega pozytywny! Po pierwsze spałem prawie do godziny 10:30 co dla mnie to rzadkość :-) Wstałem wypoczęty, pełen energii do życia i przede wszystkim chęci więc trzeba było to wykorzystać i mimo braku treningu dziś dzień mega produktywny! Z samego [...]

A ja dopowiem, że finał to będzie dopiero za tydzień ;-)

Łukasz mega robota;) wymiary jak i zdj mówią swoje;) ogarniesz te oparcje i efekt będzie za rok 10x lepszy. Nie wien czy mogę zapytać, co sie stalo na głowie? Pytam bo nie dawno znajomemu porbily sie jakieś guzy/wrzody na początku jeden po usunięciu zorbilo sie kilka które mega bolały. Teraz od 4 miesięcy jest na iozteky i mu to pomogło.

Krótki update co u mnie: Po antybiotyku k lekach które dostałem od lekarza nest zdecydowanie lepiej. Apetyt wrocil ale czuje się jeszcze osłabiony dlatego treningi wznowie dopiero od poniedziałku. Przez ten czas pelna regeneracja. Samopoczucie tez dużo lepsze i ogólnie wszystko wraca na wlasciwe tory. Wrzucił bym jakies fotki szamy ale aktualnie [...]

[...] i w związku z tymi dolegliwościami w lędźwiach, co odczuwasz? Boli Cię to? Promieniuje? Dyskomfort? Prócz wizyt u fizjo, wykonujesz jakieś rehabilitacyjne ćwiczenia, mobilizacje?:-) Pewnie już o tym pisałeś, ale dopytuję bo obecnie sam mam dziwne jazdy z plecami. Dyskopatię i promieniowania mam już za sobą, minęło tez pół roku od zdiagnozowania [...]

[...] wizytach u fizjo nie odczuwam żadnego bólu tak naprawdę. Z ćwiczeń rehabilitacyjnych podeślę Ci cały plik z filmikami na FB który aktualnie u mnie leci od dłuższego czasu. Dorzuciłem do tego rozbijanie pośladków bo tutaj był duży problem z racji spiętych pośladków promieniowanie szło na lędźwiowo-krzyżowy. Kupiłem w tym celu zwykłą piłkę [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka! Jak dobrze znowu wejść na obroty! I złapać bakcyla po chorobie na siłownie takiego jak na redukcji! Od samego rana dzień na luzie :-) Pospałem dłużej niż zawsze potem załatwianie kilku spraw z nowym samochodem bo niestety stary po wypadku nadawał się na złom .... Potem odpoczynek i po południu [...]

[...] schemat dnia :-) czyli wczesna pobudka potem spacer do biura aby odsiedzieć swoje 8 godzin i potem na trening. Ogólnie samopoczucie jak najbardziej na plus jedynie dokuczające drobne kwestie zdrowotne z którymi walczę już od dłuższego czas ale mam nadzieję, że i z tym uporam się względnie szybko. Poza tym całokoształtnie dzisiejszy dzień [...]

Ja pierdziele co za okres. No to zdrowia...Mi się we łbie kręci i sił nie mam, a znowu muszę iść na 11h na noc :/

Masakra co za okres... zdrówka Łukasz!

Dzięki wielkie! Za wsparcie aktualnie leżę po badaniach i wymazach czeka mnie jeszcze tomografia i usg czaszki bo podejrzewaja ze bakteria dostała soe głębiej. Wiem tyle ze do konca przyszłego tygodnia będę lezal w szpitalu jeśli wszystko będzie dobrze i wykecza mnie z tego syfu.

[...] akurat najmniejszy problem, kto by pomyślał, że jakieś rozcięcie a tyle problemów może z tego być - ale niestety co raz więcej tych różnych bakterii krąży wszędzie ciężko coś więcej napisać, trzymam mocno kciuki za jutro , a potem powoli dasz sobie radę, jak już wyjdziesz ze szpitala na pewno samopoczucie się poprawi, w domu to zawsze inaczej

Brałem swego czasu bpc przez jakiś miesiac ale bez efektu... ogólnie ja jestem ciekawy przypadek bo jestem w stanie w miarę normalnie funkcjonować (kwestia przyzwyczajenia się do bólu i dyskomfortu), wyniki krwi mam w miarę spoko poza cholesterolem i hemoglobina za wysoko a zadne leczenie czy strategia żywieniowa nie przynosi żadnych efektów %-). [...]

co to za cholerstwo ze trzeba to leczyc tak dlugo i zakaz treningow przez tak dlugi okres? nie boj nic takie przerwy czasami prrzynosza wiecej dbrego niz zlego trzeba tylko sobie to w glowie poukladac odpowiednio ale u Ciebie z tym problemow nie bedzie. mialem rok temu robiona przepukline pepkowa i 3 miechy bez jakiegokolwiek wysilku. z [...]