za

aha dzieki za odpowiedzi a mozecie mi podac jakies inne lepsze modele w tej cenie moge byc uzywane... "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

Gdzie mozna dostac Cukier Gronowy, chyba dobrze napisalem :), bo w aptece glukoza jest za droga nie oplaca sie :) ... Ps. dextrze z kredka treca? no comment

Ten gosc po prostu trzepie kase na tym co teraz modne i co dobrze sie sprzeda. A tym, ze ma to malo wspolnego z rzeczywistoscia i moze byc krzywdzace to juz sie za bardzo nie przejmuje. Pozdrawiam

WITAM a wiec tak Kaspar, zaczalem stosowac diete + suplementy od lipca br. przede wszystkim jednak przyrost masy osiagnalem przez diete, natomiast suplementy na powaznie zaczalem brac, o ile pamietam, od polowy wrzesnia. jezeli idzie o jedzenie, to co wedlug mnie jest wazne, zaczalem jesc regularnie, co do +-10 minutowej tolerancji spoznienia w [...]

Hmm mialem na mysli ze czytajac tamten post masz swieta z glowy,bo troche dlugawy jest ale w sumie racja,za bardzo nie pojesz powodzenia w walce z brzuchem!!ja tez zamowilem thermala i mam nadzije ze w styczniu zobacze kaloryfer na brzuchu Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

szybko nie przejdzie jak ja sie udalem do lekarza po okolo pół roku od początku choroby to mialem takie kłopoty ze chcieli mi noge w gips wpakowac ale skonczylo sie na tym ze nie moglem biegac ani nadwyrezac nogi. Jesli masz to od dłuzszego czasu to oczywiscie lekarz czeka Życie jest za krótkie by być małym.....

Gdzieś czytałem ze to nie daje wcale takich dobrych rezultatow poniewaz organizm nie przyjmnie tak duzej dawki i poprostu ją wysikasz :P a co za tym idzie stracisz kase. Pozdro Na wszystko przyjdzie czas ;)

Nowy rok przynosi nam wiele możliwości i wyzwań. Musimy jednak wciąż pamiętać o codziennych, drobnych rzeczach: każdym dniu, powtórzeniu, o każdej myśli. Buduj swoje ciało, ale nie zapominaj o umyśle i duszy. Oto 16 punktów, które pomogą Ci to uzyskać... 1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego [...]

bo było już takich postów pełno. Odpowiedź "NIE" bo po "dobrym" treningu 3 dni na regenerację klatki to za mało. Oczywiście przy dobrym odżywianiu i suplementacji możliwe(treningi klatki w Pon i Pt) ale to nie jest w zasięgu początkującego kulturysty. Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

nie kzady da mi w gebe bo sa na swiecie frajery,ktore sie boja dac ci w gebe,nawet jesli pojedziesz im po rodzinie,ale ja ci twojej matce nie ublizylem w zadnym tego slowa znaczeniu.a jesli chodzi o mnie to gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 57-58kg.dzis waze 74-75.zdaje sobie sprawe z tego ze nadal nie jestem "duzy"jak ty mistrzu ale [...]

Konio: fajna i chyba szczera wypowiedź! Przyjemnie się czytało. Dostajesz soga, a tekst: "tylko jeden niedobitek za nami gonil i nas wyzywal (w tym takze moja dziewczyne - od suk), ale mialem wrazenie, ze jego kolesie biegna za nim i zaraz nas dogonią..." po prostu zwala z nóg!!!! buahahahahhahahahahaha rozwaliłeś mnie tym. Doradca w [...]

[...] i czy mysliisz OLO ze gdybym nie spozywal tak regularnie i w takich ilosciach jak ty sniadan, bo w szkole to nie ma warunkow, ale po powrocie do domu juz bym ostro sie zabieral za jedzenie i regularnie jak ty to dala by mi cos taka dieta? No i teraz do SZ.P WILLHELMA- czy jakbym stososwal tego gainera tak jak mi poleciles rano przed szkola [...]

sog za refleks peya

Witam wszystkich, odwiedzam sfd od dawna, ale dopiero teraz postanowiłam rozpocząć temat. Mam taki problem: bardzo dużo trenuje, praktycznie codziennie musze sie ostro zmeczyc. Kiedyś trenowałam w klubie koszykowke, ale teraz tylko w szkole. Mamy jeden trenig ale takie ze ten dzień traktuje jako dzien odpoczynkowy heh. A pozatym biegam 3-4 razy w [...]

Witam!!! Mam bardzo szybka przemiane materii, i co za tym idzie niestesty spora niedowage bo przy 1,80cm waze 65kg. Zalezy mi na masie, ale nie wiem czego powinienem jesc najwiecej :weglowodanow czy bialka, no i w jakich mniej wiecej proporcjach. Jeszcze prosbe mam jedna: podajcie mi kilka naturalnych produktow o duzej zawartsci: a)weglowodanow [...]

Hej wam.Moze moglibyscie cos doradzic dla mojego ojca bo cos mam problemy ze stawami.Bola go kolana troche,nadgarstki itp.Co mu byscie polecili??Jakas glukozamine czy co??Podajcie konkretnie jaka firma jaki suplement i cene w przyblizeniu. No to dzieki za odpowiedz

Czyli upodabniamy sie w tym do tajów a oni ponoć sa najlepsi A tak na serio to źle sie dzieje jak jest za mało imprez, jak jest ich zaduzo to niektóre mozna sobie odpuscic. Przecierz nikt ci niekaze jeździc na wszystkie zawody i startowac co 2 tyg. Częsc sobie odpuszczasz bo jestes za dobry, a na inne niejedziesz bo jestes za słaby - dla każdego [...]

[...] wytrzymaość siłową ( trening obwodowy, 13 stacji, na każdej stacji 4 serie danego ćwiczenia, przerwy między seriami i stacjami 30-40 sekund - ja się mocno sprężyć to trening zajmuje 1,5 h, porzygać się można z wysiłku, trening na masę czy siłę to przy tym pikuś ), teraz zaczynam siłę maksymalną ( 3-5 powtórzeń, 5 serii, ćwiczenia podstawowe - [...]

[...] cyklu, mięśnie były bardzo wyraźnie uwidocznione, teraz już tak ładnie to nie wygląda, nie wiem czemu. Znaczy się domyślam - nie piję na maksa wody w ciągu dnia, nie zalezy mi na masie, a ta mimo to rośnie :( Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc [...]

mnie ten film za każdym razem przyp[rawia o podwyższony poziom adrenaliny i wściekłośc - pobiłbym tego śmiecia do nieprzytomności...gdybym miał kiedys okazję. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!