za

Jak masz tylko 3 miechy stażu to po co kreta?? Na początku idzie się szybko w górę więc wątpie rzebyś miał juz stagnacje. Daruj sobie krete- odzywiaj sie zdrowo i zbieraj hais zebys np za pół roku mógł kupić porządne suple.

Siłę masz ok, ale masy masz bardzo mało. 69 kg przy 182 cm to malutko, więc jeszcze dużo za wcześnie na kreatynę.

cwicze okolo 3 lat z przerwami, mialem 3 cykle na mono, i jeden na samym CP, tribulusa kupilem od kumpla za 15 zl w sklepie po 45 wiec wziolem przyda sie, poprawienie sily i nabranie troche masy i sylwetki

dzieki po cyklu napisze jak poszlo gdzies za 7-8tyg

jezu kazdy zadaje te pytanie odrzywki mozesz noramlnie brac za punkty tylko zmienily sie nagrody rzeczowe kubki ,reczkiniiki,rekawiki itp..pzdr wiec biez normlanie te odrzywki

dzięki za pomoc

Witam w Strongman jest I jest trochę opisane to prawda zrobił co chciał chwała mu za to teraz niech się bawi

[...] artykułu na łamach Super Expressu, Mariusz Pudzianowski pragnie uspokoić i poinformować wszystkich swoich przyjaciół, fanów oraz sympatyków, iż na chwilę obecną nie zamierza kończyć kariery sportowej. "Informacja pojawiająca się dzisiaj w polskich portalach oraz na łamach Super Expressu nie podlegała mojej autoryzacji. Starty owszem [...]

a za te plakaty płaciliście czy coś?

idz do sklepu ze sprzętem i odzywakmi oni na pewno maja i Ci dadzą za free ja tak dostalem pare plakacików z Olimpu :)

[...] z prośbą o adres, Megabol z informacją że do odbioru tylko w sklepach, i Animal z linkiem do tematu w jaki sposób można otrzymać plakaty. Czekam na więcej odpowiedzi Dałbym Ci soga za adresy ale już nie wchodzi. Tu link od Animala: http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=14728 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-19 15:26:32

Najlepiej iść do sklepu z odżywkami, wtedy dadzą za free napewno a wysyłać emaile to dużych szans żeby dostać nie ma.

[...] na moją notke:) Jestem gruba mam 23lat przy wzroscie 165cm ważę 80kg chce bardzo schudnąć Od 5 tyg chodzę na stepperze po 1 godz i codziennie robie ok.700brzuszków przez to zgubilam pere kilogramów od 3 dni zaczęłam również biegać chce schudną myślicie, że się uda. Po za tym zrezygnowałam ze słodyczy, białego pieczywa, cukru . PROSZĘ O POMOC

Ćwiczysz dopiero miesiąc, na kreatynę to tak minimum 6 miesięcy za wcześnie. FBW jakies na razie wystarczy. Na wspomagacze masz jeszcze czas. Jak teraz wezmiesz kreatyne to nic ci to nie da. Na początku musisz się nauczyc techniki cwiczen i popracowac nad odżywianiem.

ok dzieki aha i mam takie jedno pytanie bo za 2 dni skonczy mi sie gainer . mam zrobić cos w stylu 2 tygodniowej przerwy czy moge kupic odarzu druigiego?? ( biore miesiąc)

sry za ortografie Co do tego tamoxa to nie jestem pewien.Wydaje mi się,że to raczej od prolaktyny.

mariusz sog za "pomorze" przchvj tak jak napisalem... zalezy co masz... albo witamina b6 albo nolvadex

o to chodzi ze ja mam za duzo plusow XD wcale nie cwicze a mam budowe jak bym cwiczyl ciagle nie wiem od czego to zalezy moze od genow

ktos wlasnie pisal ze tam zalecane dawkowanie 2-3kap chyba. a wiec to troche dziwi bo dawka 50-75 mg ATD to jest juz bardzo duza dawka. na pct za duza napewno

Ćwicz 3x w tyg zwykle przysiad wioslo hantla pompki wyciskanie na barki uginanie z hantlami pompki odwrotne Jednak wziołbym sie za jakiś sport ogólnorozwojowy i dał sobie spokój z ćw, potem stawy bedą o tym przypominać.