za

Multi Food WEIGHT GAIN No7 5kg za 100 zł.

Ja bym był za SUPERMASSEM Hi-Teca.Ostatnio go testowałem i było całkiem niezle, białka 26% z tym że koncentrat serwatki i białko pszeniczne.

bialko pszeniczne to chyba nie za dobrze... mi polecono hi tec whey mass gain, 3kg chodzi po ok 80zeta. ale nie bralem wiec nie wiem czy to dobre... wszyscy chwala tego xxl;) a gain bolic olimpu? podobno tez dobry

a jeśli chodzi o to "standardowo". Chodziło mi o to że większość ludzi bierze w ten sposób. Co nieznaczy że nie zdarzy mi się wziąść czasem 3 porcji a czasem żadnej. Widziałem jak niektórzy rozpisywali sobie 150g w taki sposób: I porcja 25 g II 50 g III 50g IV 25g -śmieszna. Ciekawe jak smakuje 25 g gainera rozpuszczonego w o,5 l mleka [...]

no bo nie chciał bym żadnej diety wysokotłuszczowej zeby nie nabarc za nad to masy!

L. przecz. artykułów 1 weź poczytaj najpierw ten dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a potem weź się za ćwiczenia.

no chcesz ważyć 45 kg i wycisnąć 110 kg na klatę? realne nie?pewnie, że nie! ja na twoim miejscu nie wiem może w jakąś metke bym się zaopatrzył albo teścia .Tak na serio to zalecam moim skromnym zdaniem oczywiście najpierw wsiąść się za lekturę odpowiednich działów na tym forum.SFD jest bardzo pomocne w wielu sprawach a jak poczujesz sie [...]

z odzywianiem jest tak ze sniadanie jem kolo 10 potem obiad o 3 i kolacje kolo 20 - no to na pewno zdecydowanie za mało ;/ masz wyliczone kalorie ?? czy jesz co pod miche dostaniesz 5 godzinna przerwa bez jedzenia... jak tak mozna ?? przy tak napietym i aktywnym trybie zycia jak Twój ( 6 treningów w tygodniu - co dla mnie tez jest lekka przesada [...]

pochwała sie nalezy - tak jest za checi .. ale nie rezygnuj zbyt szybko... poczytaj z tydzien :) poprzyswajaj sobie informacje ułuz diete daj ja do oceny i od marca zycze wytrwałosci w jej trzymaniu :) zdr.

mam nolve pierwszego dnia za***alem 40 mg i teraz po 10 mg

zwieksz na 20mg dziennie, i obserwuj guzek zniknie za 2-3 tyg, wtedy zejdz na 10mg / kilka dni i sprawa zalatwiona Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-03-18 15:47:09

A i jeszcze, nie mam żadnych miarek do odmierzania kreatyny więc odmierzam łyżeczką, i coś się może stać lub będzie słabsze działanie jeżeli odmierzę za dużo kreatyny?

rozumiem cie ale z tych odzywek zapłaciłem tylko za NoBursta i 100% whey a reszte dostałem w prezencie od kumpla trenujacego zawodowo piłke nozna. A jesli chodzi o tego Gainera to chciałem cos do pracy jako posiłek przed treningiem bo trenuje zaraz po pracy. Jesli nie mega mass 4000 to co bys proponował ???

Gainer to nie zamiennik posilku, a dodatek. Wez do pracy ryz z miesem i warzywami w pojemniku i jak znalazl przed treningiem. Zamiast tego gainera moze byc np. Mutant mass. Suple dostales za free-super, ale i tak wiekszosc w sumie nie potrzebna, ale smialo mozesz brac. Omega-3 do sniadania i ewetualnie innego posilku. Chela-Mag przed snem. HMB w [...]

2razy wiecej nie myslisz ze to bedzie za duzo to 12 kapsow dziennie moze zejsc do 9kapsów ?

j.w Jeśli już ćwiczyć to lepiej zadbać o całą sylwetkę. Za cenę jednego orbitreka masz ponad rok siłowni. Poza tym, treningi trzeba modyfikować, bo mięśnie po jakimś czasie, gdy się przyzwyczją, przestają reagować na dany ruch. Siłownia, basen, fitness... Ale ćwiczenie na jednym sprzęcie cały czas szybko ci zbrzydnie. szkoda kasy;)

Sam orbitrek to za mało, przemyśl też sposób odżywiania, bo to on jest kluczem całego procesu odchudzania i utrzymania wagi, w tym dziale jest dobry post o 10 przykazaniach żywieniowych...

to taki cykl sobie *******ne :D ;) dzieki za info ;]

70zł+kw za elitke+mono universala. Chetnych zapraszam na PW.

Ok dzieki 60thplace.Ale wtedy odblok wale 2 tyg po ostatnim strzale tescia czy deci???Dzieki za odp sog leci