za

ty squrwielku jak masz moraly prawic to lepiej wachaj kija i sie nie udzielaj jak nie masz wiedzy w tym temacie. temat zalozylem po to bo nie mam wiedzy w tym temacie i liczylem na wypowiedzi znajacych sie a nie na glupie odpisy jakiegos squrwielka. jezeli ktos jeszcze moze sie wypowiedziec "NA TEMAT" bez moralow to dzieki. za pomoc SOG

Dzięki wielkie za info.

I jak to BCAA brać przed i po aerobach.Dodać jakieś węgle przed i po czy na redukcji to raczej nie za dobrze.Myślałem też o glutaminie,białku i do tego jakiś spalacz dobry.

OK.Dzięki za pomoc.

Wielkie dzięki za szybkie odpowiedzi.

czytałem opinie to nie za dobre ;/ a TCM na siłe bardziej bo to jabłczan a może coś innego niż kreatyna?

nie starczy mi $ na no shotguna :/ ale wezme zielone mono - jadłem tylko olimpa do tego zmienie trening na heavy duty Mike Mentzner'a i mooże coś tam wejdzie wiecie wakacje się zbliżają ;) dzięki za porady, jak jeszcze coś macie to nie krępujcie się:)

To bardziej ten dział http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni,_o_si%C5%82owni-f147.html Mimo wszystko, nie rozumiem Cie za bardzo. Dlaczego Wam nie jest to na rękę chodzić rano na siłownie skoro idziecie do pracy po południu?

Dokładnie tak ale gdzieś za 1,5 mies (gipsu już nie mam ale nie mogę ćwiczyć góry przez 4 mies) i sie właśnie pytam czy to nie zawadzi w jakimś stopniu Zmieniony przez - vanguma w dniu 2014-09-28 11:05:44

dokładnie jak Flex co to za sens??

Załóż temat w dziale odzywianie ze swoja dietą do ew korekcji. Albo tu wypisz co jesz jaki masz podzial makroskladnikow i jakich produktów uzywasz. A co do samej kreatyny sądzę ze za wczesno

nie wiem z jakiego kalkulatora korzystasz, spróbuj wyliczyć za pomocą takich wzorów i porównaj wyniki http://www.sfd.pl/post-p17742044.html lub http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

dobra już wypełniam szablon ad.1 wiek:17 waga 68kg wzrost:170cm ad2 ćwicze prawie rok systematycznie teraz przerwałem na 3 tygodnie bo musze 5 kos poprawić. ad3 zmieniam treningi co 2 miechy dotąd ćwiczyłem na mase. tera chce sie rzeżbić ,. ad4 teraz mam dużo czasu bo siłke sobie robie w domu także moge ćwiczyć codziennie. co do sprzętu to mam [...]

Moim zdaniem jesli chcesz miec za***isty apetyt to mozna brac dibencozide ,zresz na maxa wtedy i tyjesz , moj kumpel jak to bral zaczol strasznie jesc i w miesiac poszlo mu 1 cm w lapie mi po tym poszlo ok 0,5 cm ,znaczy sie niemowie ze potym suplemencie sie rosnie tylko ze dzieki niemu mozna wiecej jesc i dostarczac dzieki temu wiecej [...]

dzieki,sog polecial a jak bede bil e2d ok to nie bedzie za duzo?

Witam nie interesowałaby Cię wymiana za 2x10kg na 4x2,5kg 4x1,25 4x0,5 +dopłata z mojej strony? Krążki firmy York daje fotke poniżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a8a8c89aaea49a388c3cb8aa33ca12f.jpg Zmieniony przez - Damuros w dniu 2012-03-25 22:41:25

Jestem z Kielc więc wysyłka kurierem z czego każda strona pokrywa swoją opłatę przesyłkową. Z moich krążków waga wynosi 17kg wiec dopłata 15-20zł z mojej strony za te 3kg do wyrównania rachunku :)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

rozpiska bardzo monotonna, a co za tym idzie - zła. czerpanie tłuszczu tylko z orzechów i jaj to kiepski pomysł, jak i codzienna konsumpcja piersi z kurczaka i tuńczyka również.

Oczywiście kolego że ma znaczenie Bo praktycznie zaczynasz od tej strony od której nie powinieneś zaczynać. To tak jakbyś nigdy nie miał prawo jazdy nigdy nie siedział za kółkiem A kupił sobie 500 konnych sportowy samochód i dopiero uczył się na nim jeździć. Niestety bez takich podstaw Jak trening dieta podstawowa wiedza na temat regeneracji tego [...]