za

Waga dalej sobie rośnie 97,6kg dzisiaj. Cardio zrobione 30min Dzisiaj Bareczki i Triceps :) A jutro będzie off bo mam msze za dziadka więc musiałem tak przełożyć treningi :) Później piątek/sobota on i niedziela standardowo off

[...] SZARLOTKA Z FITKUCHNI /SFD/2020/10/14/ec59460518e8486ba65e4f32c3607d1c.jpg /SFD/2020/10/14/3a84909ecb7142d68dc4ca96d25c22ab.jpg /SFD/2020/10/14/fbd284c24c9b45a79002d3cd557800fc.jpg Nie dałam słodzików ale za to polewa z waniliowego wpc super się sprawdziła :-P Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-10-14 01:01:29

W tym zestawie ćwiczeń tylko w pompkach coś odczuwam. Wcześniej jeszcze miałam problemy przy wiosłowaniu w podporze. Boli też czasem w życiu codziennym, właśnie jak się opieram ciężarem ciała na rękach. Przed treningami dość porządnie je rozgrzewam. Piłki nie mam, ale mogłabym ewentualnie zakupić. Choć ogólnie preferuję akcesoria zajmujące jak [...]

hohoho Pany ! zara zara takie nicnierobienie w ochronie to ciężki kawałek chleba jest i niewdzięczny tutaj podśmichvjkff se nie rupta z pracowników ochrony którzy z poświęceniem i oddaniem dbają o bezpieczeństwo i porządek na terenie obiektów i obszarów powierzonych pieczy za skromne wynagrodzenie

Cinamone co to za p******y wstawiasz a tam, munzer mu z zzaswiatow wyslal smsa, ze swoim ostatnim cyklem. Nie, to Cynamon mu układał ten cykl.

Podstawowe badania krwi tez by sie przydalo zrobic tym bardziej jak sam czujesz, ze moze byc cos nie tak. Przede wszystkim : tsh, ft3, ft4, glukoza, estro, test cakowity plus wolny, morfologia, lipidogram. Na samym sobie rpzekonaem sie co to znaczy redukowac z niskim testem i niedoczynnoscia tarczycy - nie polecam, lepiej to sprawdzic za wczasu. [...]

https://youtu.be/mJFCJaSr2Xk obejrzałem to g**** i jednym słowem hvjnia Teraz się zabieram za "oszukać Przeznaczenie" chociaż tu będąc Spidermanem z jego szybkością i "instynktem pająka" bym oszukał bez problemu no i trzeba "krzyki" zobaczyć Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-10-13 22:41:40

Cinamone co to za p******y wstawiasz a tam, munzer mu z zzaswiatow wyslal smsa, ze swoim ostatnim cyklem.

[...] zliczy ale alab robi badania na przeciwciala i z tego co zrozumialem to badanie powie czy miales covid, albo ja zle kobitke zrozumialem :-) Dobrze zrozumiałeś. Są dwa rodzaje przeciwciał, jedne wytwarzają się na początku zarażenia (ale nie od samego początku), a drugie później i na podstawie ilości jednych i drugich można określić czy miałem [...]

Cinamone co to za p******y wstawiasz

Ja nagram pierwsza i ostatnia bo za duzo czasu ;-)

https://i.imgur.com/ubceU64.jpg ACA 114: Dziesięciu Polaków na dziesiątej gali ACA w Polsce To już oficjalne! Gala ACA 114 odbędzie się 26. listopada w Łodzi. W karcie walk zaplanowano pojedynki z udziałem aż dziesięciu Polaków. Kto zawalczy o utrzymanie w ACA? Gala ACA 114 będzie drugą galą ACA w Łodzi w tym roku, a dziesiątą zorganizowaną przez [...]

Nie chcąc ciężko ingerować w hormony - czytaj bomba, odrobina testosteronu, odrobina masteronu - to raczej nie za bardzo. Możesz spróbować dołożyć sobie LGD albo RAD, ale to będzie loteria co ci z tego wyjdzie. Może być tak wszystko będzie super, a może się okazać że na początku wywali ci estro i będzie problem. Nie bede grał w rosyjska ruletke bo [...]

13.10.2020 DT Na bieganie szans nie było - wichura taka, ze bałam sie że gałęzie na głowę mi pospadają. Nawet ostrzeżenie przyszło na SMSa. Siłka wpadła - niestety za dużo ludzi dla mnie, w weekendy jest lepiej. Zeszło mi dużo czasu, ale generalnie jestem zadowolona. W WL ciągle dramat, ale się przełamałam i poprosiłam o podanie 45kg. I tu do [...]

masti dzięki za uwagi Optuję jednak za wznoszeniem ramion powyżej poziomu - mam bardzo słabe kaptury :-) Na razie barków specjalnie nie czuję :-) - raz w czasie wykonywania poczułem palenie a w pozostałych seriach walczyłem głównie o wykonanie 50p. Łokcie miałem wtedy poniżej poziomu i uginałem je nadmiernie - uświadomiłem to sobie dopiero przy [...]

Co to za ciacho podkradzione od Marty ? Gdzie znajdę przepis ?

Piłem wersje z cukrem, na masie ok, na redukcji za słodkie.

Sam robiłem niejedną redukcje, a nie lubie biegać i robię mało kroków w ciągu dnia. Żadnego cardio nie robiłem. Mam Twoj wzrost. 2810 kcal to dla mnie za dużo kalorii. Jeśli naprawdę nie masz innych produktów, które by Cię nasyciły i musisz jeść te i osiagac 2810 kcal, okej, spoko, ale jeśli lubisz amkaron (barziej syty niz np. ryż), to sprobuj. [...]

Nie chcąc ciężko ingerować w hormony - czytaj bomba, odrobina testosteronu, odrobina masteronu - to raczej nie za bardzo. Możesz spróbować dołożyć sobie LGD albo RAD, ale to będzie loteria co ci z tego wyjdzie. Może być tak wszystko będzie super, a może się okazać że na początku wywali ci estro i będzie problem.

Bardzo dziękuje, za tak liczne odpowiedzi, bardzo pomogły ;)