za

siema ! 1.Cwicze od 10.2001.Od tego czasu trenowalem systematycznie do 06.2002.Potem mialem 2 miechy przerwy.Od 08.2002 trenuje systematycznie do dzis.W tym czasie mialem jedna 2 tyg. przerwe.Taka sama przerwe planuje zrobic w tym miesiacu. 2.Zadna rewelacja! cwicze z kumplem co drugi dzien, klatka triceps barki biceps przedramiona grzbiet nogi [...]

[...] BCAA (stosowane przed treningami powyżej 90 min wyraxnie poprawiaja wytrzymałość) oraz aminokwasy WHEY 1000, które wspomogą synteze białek enzymatycznych odpowiedzialnych za przemiany tlenowe. Do tego korzystnym uzupełnieniem moze byc l-karnityna. Oczywiscie dieta to podstawa Pamiętaj o duzej ilosci węglowdanów (polecam makarony) szukala

Keyo na kazdego suplementy inaczej dzialaja jednym daja duze efekty a na innym daja male, druga sprawa to dieta, jesli bys przeczytal ta strone to bys zauwazyl ze ekipa napisal cos takiego ze suplementy daja niewielkie przyrosty bez wlasciwej diety, to tez moze byc powod. Inna sprawa to taka ze suplementy trzeba umiec wlaciwie dawkowac, moze za [...]

Ilosc dzienna sie zgadza ale rozklad w poszczegolnych posilkach nie za bardzo. Staraj sie miec ok. 30g bialka na posilek, a WW wiecej z rana i w potreningowym, na wieczor ograniczac, ostatni calkowicie bez WW. Uwazaj na produkty mleczne i zamien jasny chleb na taki z pelnego przemialu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy [...]

Witam Kawoszy. Choc za chwilke bede sie zegnal. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

stary poczciwy KASK zawsze za mna:))))))))) pozdrawiam @ll GINO

sory ze sie czapialem ...ale wkurza mnie jedna taka co do mnie pisze wlasnie hehe z innego forum spoko - chcialem tylko powiedziec ze zazwyczaj jest tak ze szczupli mowia ze jadza bardzo duzo i ni emga przytyc a tak ...nie jest zazwyczaj po prostu patrzac na ich aktywnosci w ciagu dnia i ilosc kalorii takze w ciagu dnia - widac jak na dloni ze [...]

Jak spowodowac maksymalnie duzy wzrost wytrzymalosci i polepszyc kondycje w 4 dni nie uzywajac niedozwolonych srodkow? Chodzi o spowodowanie "wybuchu" formy na jeden, konkretny dzien. Dziekuje za konstruktywne odpowiedzi. bike rules!

Sonbaty mam pytanie bo zamówienie złoże najprawdopodobniej w dniach Twojego urlopu, a nie chce mieć potem jakiejś niespodziewajki. Amino Anagol(folia) 70zł bcaa 1000caps Optimum Nutrition 106zł kreatyna Ultimate Nutrition 2x300g 106zł whey pro matrix 2250g 142zł Rozumiem, że za wszystko zapłace 424zł - 5% rabatu czyli 402,8 i przesyłka na Wasz [...]

Nie ma sprawy, nie musisz mnie przepraszac :) Zeby wszyscy czepiali sie w taki sposob jak Ty, to zycie bylo by wyjatkowo przyjemne. Dalam Ci nawet za to punkcik, ale i tak pewnie nie przejdzie, bo juz raz to zrobilam w jakims innym watku.

Ej crude z zbieraniem tych gwizdków to interes mozna zrobić zabierać a potem sprzedawać za 2 zł każdy i forsa by była SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

no nie wiem czy byloby przyjemne ...za pol roku cholera by Cie wziela przeprosilem bo moglas poczuc sie obrazona it a tego na celu ni emialem z tego miejsca podzrawiam i ide jesc aha i standardowo zaprasam do Altermntywnej Drogi Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Ekipa no prawie nic bo ja przytylem 6 kg po krecie i po gainerze ale za 2 czy 3 tygo to zgubilem bo szybki przyrost masy nie mial sie gdzie utrzymac.. bo malo jadlem :) i pszlo w las jakby nie bylo :) ale juz nadrobilem 2 kg jest luzz mzoe nawet 3.... wiece teraz jak bede jakies odzywki bral mam zamiar 6 kg geinera.. to zrobie do tego [...]

W ofercie sklepu sfd jest glutamina treca 400g za 69 zł. Czy to jest czysta gluta czy peptyd bo jesli chodzi o cene to nie ma sobie równej. Warto w nią zainwestowac????

dzinx chłopaki za zainteresowanie temat uznaje za wyczerpany wiem co chciałem wiedzieć all Sog KONIEC FINITO:) Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)

EKIPA: Dziex za linka juz sobie sciagnolem napis sogas 4 you :) QRde w ciagu tygodnia wydalem 30 zl na gazety o Kulturystyce :) Kupilem MUSCLE , KiF i jakas Kulturystyka i Fitnes SPORT dla wszytkich ( polecam za 7 zl dobra gezatka nie dawaja byle czego :)) 110 str.. ma Pumping Iron : sciagam od 12:10 i do 16:15 mam juz 230 MB chyba [...]

Ułożyłem diete redukcyjną której nie jestem w stanie skonsumować, zdecydowanie za dużo w niej produktów, posiłki wpycham na siłe! Co moge z niej wywalić? Pozdro Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych. Zmieniony przez - Łowca w dniu 2003-08-04 18:03:44

Oczywiscie masz racje, tylko ja o tym nie pomyslalam. I nie masz mnie za co przepraszac, to raczej ja powinnam przeprosic Ciebie za zamieszanie. A o tym specyfiku, o ktorym piszesz nic nie wiem, dlatego sie nie wypowiadam. Ale przyznaje, ze opis brzmi obiecujaco, choc troche malo wiarygodnie jak dla mnie.

A wyobrazasz sobie mnicha Shaolin turlajacego sie po macie ? Z tego co napisaliscie wynika, ze utwardzaja sobie tylko, niektore czesci ciala. A nie wiecie czy, ktoremus udalo sie utwardzic szyje tak zeby duszenia sie nie dalo mu zalozyc ? Albo utwardzic wszystkie stawy tak zeby sie nie dalo ich uszkodzic ? Nie przesadzajmy z tym zapatrzeniem sie [...]

witam kupiłem geinerka Olimpu SWG 4000,białeczko ovapol 2 kg,witaminki,do dyspozycji mam jeszcze 200 zl,zastanawiam się kredke juz brałem ,jakies amino ??